Je Ananás dobré pre Zápal?

Ste trpí zápalom? Je stav takže váš život nepríjemné a ťažké? Možno ste už používa rad voľne predajných liekov na liečbu zápalu, ale už ste niekedy mysleli, že existuje lepší prírodnou alternatívou?

Áno, to je ananás, o ktorých hovoríme. Chceli by ste vedieť, ako toto ovocie pomáha liečiť zápal? Potom choď dopredu a čítať tento príspevok

Ananás pri zápaloch! - Ako to pomôže

ananásu ovocie má celý rad priaznivých účinkov na zdravie, pretože jeho bohatstvo v mnohých základných živín ?. To tiež obsahuje enzým známy ako bromelain, ktorý má silné protizápalové vlastnosti (1). Je to enzým, ktorý robí z tohto tropického ovocia veľkú prírodný liek na zápal.

bromelain v ananás pomáha pri znižovaní opuch a zápal v tele (2). Z tohto dôvodu, to je veľký jedlo na pomoc pri liečení stavov, ako je artritída, zápalové ochorenia čriev, zápal prínosových dutín, rovnako ako všeobecné výrony a kmene. Bromelain tiež môže strhnúť fibrín, čo je proteín, ktorý môže spôsobiť zrážanie krvi.

Väčšina protizápalové vlastnosti bromelainu môže byť enzýmy známymi ako cysteínových proteázy, ktoré pomáhajú pri trávení proteínov. Tieto protizápalové účinky čiastočne pochádzajú zo schopnosti bromelainu k zníženiu hladiny tromboxánu A2 a prostaglandínu E2, ktoré sú látky podobné hormónom, ktoré sú spojené s zrážania krvi, zúženie krvných ciev, a moduláciu zápalu. Podľa výskumníkov, bromelain môže mať tiež schopnosť znižovať sekréciu chemokiny a cytokínu (3), čo sú dva imunitný regulačné proteíny vylučované bunkami v imunitnom systéme.

ananásová šťava pre dodávky Zápal

pri pití ananásovej šťavy pravidelne, to môže pomôcť pri znižovaní zápalu, ktorý je spojený s kĺbových ochorení, ako je artritída (4). Podľa nedávnej štúdie, môže tiež pomôcť pri zmiernenie zápalu v zažívacie poruchy, ako je Crohnova choroba a ulcerózna kolitída. Bromelain bol tiež schválený ako prírodnú liečbu zápalu vedľajších nosových dutín pri použití v spojení s inými formami terapiou.

Získať Výhody ananásu

Pri použití ananás k zápalu, je to zrejme najlepší jesť im čerstvé a surové. Bromelain je prítomná vo svojej najvyššej koncentrácii v šupke plodu. Veľa ľudí predpokladá, že je vo vláknine, ale to nie je pravda. To je dôvod, prečo by ste nemali vyhadzovať kožu ananásy. Odporúčaný denný príjem ananásu je dve štandardné veľkosti plátky.

Keď budete jesť ananás, to je len prirodzené, že nejete pokožku. Avšak, keď máte robiť šťavu, nechajte kožu. Je to najlepší spôsob, ako získať všetky výhody tejto nádhernej ovocie ponúka. Odborníci odporúčajú ananásový džús ako liečba pre mnoho rôznych zdravotných problémov, vrátane trávenia, žalúdočných štiav, apod kvôli vysokej nutričnej hodnoty ovocia má.

Môžete si tiež vziať bromelain doplnky na liečbu zápalov a ďalšie problémy. Tieto doplnky možno nájsť v kapsule, tablete, a kvapalné formy. Podľa odborníkov, mali by ste mať 500 až 1000 miligramov bromelainu doplnky na dennej báze.

Body na zapamätanie

Hoci prírodnej liečby sú bez vedľajších účinkov, je najlepšie poraďte so svojím lekárom pred použitím, a to najmä ako doplnky. V niektorých prípadoch, bromelain môže spôsobiť hnačku alebo vracanie, zvýšenie srdcovej frekvencie, alebo alergických reakcií (5). Ľudia s vysokým krvným tlakom, ochorenia pečene, ochorenia obličiek alebo poruchami zrážanlivosti krvi by mali byť opatrní pri používaní bromelain doplnky, a musia ich používať len pod dohľadom lekára.

Ak budete mať tieto body na pamäti, môžete použiť bromelain doplnky a ananásy pre účinnú liečbu zápalu, ktorý je spojený s rôznymi podmienkami. Toto chutné tropické ovocie má celý rad priaznivých účinkov na zdravie, ktoré sú príliš dôležité, aby ignorovať.

Je to všetko o ananásu a zápalu! Ako bol tento príspevok vám pomohol? Ešte povedzte nám tým, že komentuje do poľa nižšie.