Ste usilovne snažia schudnúť? Ak áno, potom by ste mali určite poznať vplyv jesť sójové potraviny bohaté pretože by to mohlo mať škodlivý vplyv na vaše celkové zdravie a sabotovať svoj sen o rýchle ubúdanie tých kíl. Ak ste obézny, potom je nadmerný príjem sóje môže tiež sabotovať všetky svoje ciele chudnutie.
Poďme sa pozrieť na faktory, ktoré robia nadmernému príjmu sóje nezdravé pre ľudské telo.
The fytáty
Nie veľa ľudí sú si vedomí skutočnosti, že sója obsahuje chemické toxíny, a jeden taký toxín je kyselina fytová alebo fytáty. Ide o kyseliny, ktoré bránia telo absorbovať väčšinu potrebné minerály, ako je zinok a železo. Dokonca aj metódy ako dlhé alebo pomalé varenie nepomáhajú v odstraňovaní týchto toxínov zo sóje.
The enzýmové inhibítory
Sójový alebo sója je známe, že obsahujú inhibítory enzýmu, ktorý zvyčajne blokujú príjem z trypsín, čo je enzým, ktorý tiež pomáha pri trávení proteínov. To môže spôsobiť veľa žalúdočné ťažkosti a môže viesť k chronickej nedostatky rovnako.
Veľký počet izoflavóny je známe
Soy tiež obsahovať veľmi vysoké hladiny izoflavónov a fytoestrogénov, ktoré interferujú so schopnosťou štítnej žľazy pre výrobu hormónov štítnej žľazy. To na druhej strane sa zastaví úbytok na váhe, a niekedy môže spôsobiť depresie. Výskum sa uvádza, že jeden pohár sójové mlieko obsahuje asi 45 mg izoflavónov. S štítnej žľazy oslabenie, chudnutie sa stáva veľmi ťažké.
procesu výroby
Výrobný proces sójových bôbov je v dnešnej dobe veľmi rýchle a lacné, a teda nesú mnohé škodlivé toxíny. To je jeden z dôvodov, prečo sója nie je braný ako hlavný chod jedlo v mnohých krajinách. Podľa niektorých štúdií, sóje raz prijať iba v čase nedostatku potravín. Okrem toho v tých dňoch, zdĺhavý proces výroby sóje bol prispôsobený na odstránenie toxínov z neho.
Takže tieto fakty ukazujú, že sója je nezdravé a môže určite vás pribúdajú na váhe tým, že ruší trávenie, metabolizmus a oslabenie fungovanie hormónov štítnej žľazy.
Niektoré fakty sóje a priberanie na váhe
podľa štúdie uskutočnenej na University of Illinois a predstavená na experimentálnej biológie stretnutie vo Washingtone, krysy, keď vstrekovali s sójových bielkovín, schudla rýchlo napriek tomu, že za predpokladu, neobmedzený prístup k potravinám. Na základe tejto štúdie, vedci sa domnievali, že sója pôsobí podobne ako leptín metabolickej hormónu v cicavčím tele a signalizuje mozog prestať jesť.
Ďalšie štúdie diskutovaná na výročnom zasadnutí Spoločnosti pre štúdium Ingestive správanie uzavretej v roku 2010, že sója pomáha v prevencii prírastku hmotnosti u potkanov po menopauze, pretože prítomnosť estrogénu látok v sójové mlieko. Podľa Michelle Murphy, vedúci výskumník, sójové mlieko, a tak môže pomôcť menopauze ovládacie žena priberanie na váhe.
Takže, čo je záver?
Takže, robí sójové mlieko make vám pribúdajú na váhe? Štúdie naznačujú, že spotreba sójové mlieko v miernych množstvách stimuluje chudnutie. Avšak, rovnako ako je tomu u ostatných nápojov a kalorických nápojov obsahujúcich, nadmernej konzumácie sójové mlieko obracia účinok spôsobuje priberanie na váhe. Takže to nie je sójové mlieko, ale množstvo spotreby, ktorý rozhodne, či ste získali, alebo schudnúť s sójové mlieko.
Naopak, pokiaľ ide o spotrebu sójové mlieko, jeden musí byť tým skôr opatrný pretože priamo ovplyvňuje fungovanie hormónov štítnej žľazy, ktoré stimulujú chudnutie. Preto musíte byť extra opatrný o tom, koľko množstvo sójové mlieko môžete hodiť do každý deň, alebo si nie ste istí, pridajte tuk okolo pása.
Je to všetko o sóje a priberanie na váhe! Ako bol tento príspevok vám pomohol? Ešte povedzte nám tým, že komentuje do poľa nižšie.
