Boli sme vždy hovoril, kokosový olej je dobré pre naše zdravie. Ale je to naozaj dobré pre naše srdce rovnako? Znamená to zvýšiť hladinu cholesterolu? Tento post sa zaoberá týmito otázkami a dáva odpovede, ktoré potrebujete.
Máte záujem sa dozvedieť viac? Čítajte ďalej
Kokosový olej - Krátky :.
Rovnako ako názov napovedá, kokosový olej bol odvodený zo samotnej kokosové ovocie. Tento olej sa všeobecne používa na prípravu lieku. Niekedy, kokosový olej sa používa aj pre kozmetické a zdravotné účely v domácnosti. Kokosový orech ovocie pomáha liečbe srdcových ochorení, chronická únava, podmienky štítnej žľazy, Alzheimerovou chorobou, podráždený črevný syndróm, atď (1).
Má Spotreba kokosového oleja Zvýšenie hladiny cholesterolu?
Ak sa vám sa obávajú, či kokosový olej zlepší vaše zdravie srdca alebo zhoršiť ho, tu je vaša odpoveď! Konzumácia kokosový olej môže byť v skutočnosti celkom dobré pre vás! Prekvapivo, môže dôjsť k zníženiu ochorení srdca súvisiacich. Existuje mnoho ľudí, ktorí sa však vyjadrila znepokojenie týkajúce sa tejto záležitosti. Niektorí, ktorí nedávno dostal kontrolovať ich hladinu cholesterolu v krvi videl náhly vzostup hladiny cholesterolu, ktoré im zanechal omráčené a rozbité. Ak kokosový olej môže znížiť ochorenia srdca, tak prečo by to viesť k zvýšeniu hladín cholesterolu?
Podľa odborníkov reakcie ľudí sa často líšia, keď začnú používať kokosový olej. Pre niektoré, hladiny cholesterolu klesá, zatiaľ čo okrem iného, majú tendenciu sa zvyšovať. V oboch týchto prípadoch je "dobrý" cholesterol, tiež známy ako HDL (high-density lipoprotein), stále rastie. Keď sa zdá, že nárast v celkovom cholesterolu, to je dobrý cholesterol a nie zlá. To preto, znižuje srdcový záchvaty a iných ochorení srdca súvisiacich.
To bol vyhlásený skôr, že pomer cholesterolu je oveľa presnejší indikátorom ochorenia srdca súvisiacich, ako je celková hladina cholesterolu. Pri pohľade na samotné celkového cholesterolu, na druhej strane, sa stane byť veľmi zavádzajúce. Celkový cholesterol skutočne umožňuje zistiť, koľko cholesterolu je dobrá a koľko je škodlivé pre vaše zdravie. Dalo by sa, že má veľmi vysokú hladinu celkového cholesterolu, ale keď väčšina z nich sa skladá z HDL, potom je riziko je oveľa nižšia
Kokosový olej obsahuje nasýtené tuky -.? Je to zlé
nasýtené tuky nájdená v kokosovom oleji nemá vplyv na vaše telo škodlivých spôsobmi. Podľa pár názorov a štúdií uskutočnených v poslednej dobe, je stanoviť vzťah medzi spotrebou nasýtených tukov a zníženie miery úmrtnosti. V skutočnosti, kokosový olej obsahuje 90% nasýtených mastných kyselín, ktorý je oveľa vyšší v porovnaní s hovädzieho mäsa a masla. To vedie k zvýšeniu šance na ochorenia srdca (2).
Koľko kokosový olej Ak budete konzumovať?
Kokosový olej možno použiť ako pre pečenie a varenie. Vzhľadom k tomu, kokosový orech prepožičiava takú nádhernú vôňu, to bolo použité na varenie tropickom štýle jedla a pripraviť exotické nápoje, ako je kokosovým mliekom a citrusové šťavy, ktoré sú často tak výživná. Ak ste náročné kokosový olej pravidelne, snažte sa tlačiť viac ako tri a pol čajovej lyžičky. Užívanie viac by bolo škodlivé
Zopár správnych Použitie kokosového oleja :.
Kokosový olej môže byť použitý pre veľké množstvo účelov kozmetických príliš
1. , Masky pre vlasy:
Kokosový olej je často používaný robiť výborné vlasové masky. Obsahuje hydratačné vlastnosti, ktoré vyživujú vlasy a zabrániť pádu vlasov a lupiny. Pred šampónovanie vždy môžete masírujte vlasovú pokožku a kadere s kokosovým olejom hodinu. Výsledky Vás prekvapia.
2. Telový olej:
Ak nechcete utrácať za drahé mlieka a krémy, aby sa vaša pleť hydratovaná počas zimných mesiacov, budete musieť vyskúšať kokosový olej. Bude hydratuje pokožku a udržiavať ju mäkkú, hladkú a žiariace za všetkých okolností. Môžete tiež použiť kokosový olej, namiesto balzam na pery, pre vaše pery.
3. Nechty:
Kokosový olej je tiež často používaný na posilnenie svojej nechty a kožičku. Použiť toto trikrát týždenne žať skvelé výsledky.
4. Pod očný krém:
Ak hľadáte pre dobrý pod očný krém, stačí, aby sa pokúsili kokosový olej. Odstraňuje škvrny, tmavé kruhy pod očami a osviežuje celý svoj vzhľad v priebehu času. Ak ste veľmi zdôraznil, táto prirodzená zložka bude určite mať dobré využitie.
5. Boje krepaté vlasy:
Ak ste unavení z kučeravé a nepoddajné vlasy, prestať báť hneď! S kokosovým olejom, môžete postarať o to taky. Môžete si pripraviť vajce, jogurt a kokosový olej masku doma každý týždeň na posilnenie kutikuly vašich vlasov a zabrániť ju od stávať hrubá. Výhodou je, že kokosový olej je vaše vlasy lesklé a hladké! Takže, ak chcete, aby vyzdvihnúť kokosový olej ihneď.
Páčilo sa vám čítať tento post? Koľko kokosový olej máte konzumovať? Má to vplyv na vaše zdravie v žiadnom prípade? Dajte nám vedieť o svoje názory v poznámkach nižšie.
