Máte radi žuvačky? Stáva sa vám často ocitnete sedí uprostred prednášky zvykal na kus žuvačky? No, úprimne, žuvačky nesmie ohroziť váš život. Podľa niektorých, žuvačky je skutočne dobré pre vaše zdravie. A niektorí iní vyhlasujú, že to tak nie je.
Čo je skutočná pravda? To je to, čo tento príspevok je všetko okolo. Čítajte ďalej!
žuvačky a chudnutie
Určite ste už predtým počul o tom, ako efektívne žuvačka je pre chudnutie! Hádaj čo? Je to vlastne pravda! Podľa populárneho výskum a štúdie vykonané v University of Rhode Island, ľudia, ktorí žuť žuvačku viac náhodou jesť 68 kalórií menší než ľudia, ktorí nemajú. Nielen, že žuvačka tiež pomáha pri znižovaní chuti do jedla a odolávanie pokušeniu. Čo je viac? Ľudia, ktorí žuť žuvačku majú tendenciu horieť 5% viac kalórií pri cvičení (1).
Podľa inej štúdie uskutočnenej v University of Louisiana, žuvačka pomáha pri znižovaní chute voči nezdravé desiaty a kontrolovanej chuti do jedla taky. Ľudia, ktorí žuť žuvačku v skutočnosti zvýšiť ich šance na strate 10 libier za rok len tak.
Aj keď žuvačiek je ideálny pre chudnutie, to príde s niekoľkými vedľajšími účinkami, ktoré ničia jeho obraz úplne. Takže, aj keď žuvačiek je dobré pre vaše zdravie z nejakého dôvodu, to je nezdravé pre niekoľko ďalších dôvodov.
Nežiaduce účinky žuvačky
1. Škody zuby
Ak žuvacie cukru vyplnené ďasien, nebude to dlho predtým, ako ste skončili s dutinami alebo zubný kaz. Keď žuť žuvačky, ako je táto, ste doslova kúpať zuby na cukor. Takže to znamená, mali by ste sa držať bez cukru ďasná? Nie naozaj! Žuvačiek, nech sú bez cukru, alebo nie, v konečnom dôsledku vedie k zubnej erózie. Preto, ak chcete, aby sa vaše zuby pred poškodením, vzdať sa okamžite žuvačiek.
2. Môže spôsobovať bolesti hlavy
Podľa niekoľkých výskumníkov, žuvačky vedie k bolestiam hlavy hlavne medzi teenagerov. Približne 30 ďasien chewers vo veku od 6 do 19 rokov medzi boli zapojené v tejto štúdii, a všetky z nich trpela silnými bolesťami hlavy potom, čo vzal žuvačku na pravidelnom základe. Keď sa vzdal guma, dostali uvoľnenie zo svojich bolestí hlavy.
3. Vedie k problémom Gas
Ak máte žuť žuvačku každý deň, existuje možnosť, že skončí s problémami plynu, infekcia, syndróm dráždivého čreva, nadúvanie a pod enzýmy a kyseliny, ktoré sa uvoľňujú, zatiaľ čo žuvačky by mohlo viesť k zápche , hnačka a iné príznaky problémov plynov.
4. Obsahuje vedľajšie produkty
Jedným z najväčších dôvodov, žuvačky nie je nikdy dobré pre vaše zdravie je prítomnosť vedľajších produktov, ako je lanolín, ktorý je v podstate vosková látka, ktorá vzniká z ovčej vlny. To pomáha guma zostať mäkké. S takými závadných látok v produkte, by bolo škodlivé pre spoliehať na žuvačky pre svoje výhody.
5. Uvoľňuje Mercury
Ak ste nevedeli, žuvačka obsahuje škodlivé látky, ktoré uvoľňujú ortuť do vášho tela. Takže zakaždým, keď sa žuť, pary ortuti je vľavo vnútri tela, ktoré sa ľahko pohybuje do krvi a obehového systému, čo vedie k oxidačné procesy vnútri tkanív. Ak sa stane, žuť žuvačku teraz budete žuvanie častejšie, čo je dôvod, prečo má tendenciu sa znepokojujúce pre tých, ktorí majú ortuťové plomby.
Záver
Hoci žuvacie guma je prospešná pre chudnutie, ale má iné nežiaduce účinky, ktoré sú škodlivé. Takže to znamenať, že budete musieť vzdať žuvačky dohromady? Možno nie. Žuvačka raz za čas je v poriadku; ale zaistiť, nie ste závislí na neho a zabezpečiť, nemusíte ho pravidelne konzumovať.
Ako sa vám tento post? Myslíte si, žuť žuvačku tu a tam? Zaznamenali ste niektorý z príznakov zlé? Ak áno, dá sa na to hneď. Tiež dajte nám vedieť o svoje skúsenosti v poznámkach nižšie.
