Už ste niekedy počuli o Feijoa ovocie? Zaujíma vás, čo to je a čo to môže robiť? Toto ovocie je pôvodom z Južnej Ameriky, a prichádza s množstvom zdravotných výhod.
Chcete vedieť viac? Čítajte ďalej
Feijoa Ovocie - Krátky!
Feijoa ovocia, tiež nazývaný ako guavasteen, je báječný ovocie pôvodne pestovaná v Južnej Amerike. To je v súčasnej dobe pestuje v Spojených štátoch a na Novom Zélande (1).
Feijoa strom vyzerá malý ako ker a je známy pre svoje zdravotné výhody. Toto ovocie je teraz v kombinácii s jogurtom, zmrzliny, ovocné šťavy, džemy a chvenie vo svojej prednostné chuť. Ovocie chutí sladko, a jeden dostane jedinečnú zmes chutí ananás, jahody, banán a guava. Možno to je dôvod, prečo je Feijoa označovaný ako ananás guava na mnohých miestach.
Feijoa alebo ananás guava ovocie je prirodzeným zdrojom mnohých životne dôležitých živín telo potrebuje. Poďme sa pozrieť na ďalších zdravotných výhod Feijoa ovocie.
1. Nabité vitamíny a minerály:
Feijoa ovocie je bohaté na množstvo minerálnych látok a vitamínov. Šálka Feijoa ovocie obsahuje zodpovedajúce kalórií, vápnik, meď, prírodné tuky, železo, bielkoviny, horčík, mangán, fosfor, vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B9, zinok a vitamín C. Preto je toto ovocie je vysoká na nutričný obsah.
2. Boon počas tehotenstva:
Feijoa je považované za zdravé ovocie pre tehotné ženy. Feijoa je bohatý na kyseliny listovej, ktorá je veľmi dôležitá pre tehotné ženy a môže chrániť proti chudokrvnosti. Anémia vedie k únave a závrate. Tieto dva problémy možno zmierniť, ak ste zahrnúť toto ovocie vo vašej každodennej stravy, keď ste tehotná, pretože Feijoa je bohatá na železo. A s vysokým RBC, môžete zaistiť správny vývoj rastúceho dieťaťa.
3. Bohaté na vlákninu:
Feijoa ovocie je dobre známy pre svoju vláknitú obsahu a je široko používaný pri zmierňovaní niektorých ochorení čriev. To môže zmierniť zápchy a tiež zaisťuje, že netrpia nadúvaním.
4. Jód Magic
Feijoa je bohatý na jód (2). Preto, toto ovocie je vysoko odporúčané pre tých, ktorí trpia nedostatkom jódu. Tí, ktorí trpia hypotyreózou a strumy by mal rozhodne vziať druhý pohľad na tohto ovocia, pretože nedostatok jódu môže viesť k spomaleniu metabolizmu, priberanie na váhe, citlivosť na chlad, suchá koža, slabosť, depresívne nálady, a zápcha.
5. Posilňuje pamäť a mozog Funkcia:
Feijoa, ak je konzumovaný pravidelne, môže pomôcť zvýšiť funkciu mozgu a spomaliť nástup vekom spojený úbytku kognitívnych funkcií, demencie a Alzheimerovej choroby. Plodom je prínosom pre seniorov, ktorí boli diagnostikovaní s skorých štádiách Alzheimerovej choroby a demencie.
6. Chráni pred poškodením voľnými radikálmi:
Feijoa je bohatý na životne dôležitých vitamínov a antioxidantov, ktoré môžu znížiť oxidačný stres a nižší výskyt poškodením voľnými radikálmi (3). Voľné radikály sú známe, že spôsobujú predčasné starnutie. Predovšetkým, oxidačný stres je myšlienka byť príčinou mnohých ochorení vrátane rakoviny.
7. Posilňuje imunitu a chráni pred nachladnutím:
Pravidelná konzumácia Feijoa môže zvýšiť imunitu a ponúknuť ochranu proti nachladnutiu. Pravidelne konzumovať ovocie, vďaka svojmu obsahu vitamínu C, môžete si zabezpečiť vaše telo môže bojovať bežné choroby.
8. Ponúka ochranu proti niekoľkým Rakoviny:
Ovocie môže bojovať proti negatívnym účinkom stresu a zvyšuje hladiny kyslíka v bunkách (4). Tým sa znižuje výskyt poškodenia voľnými radikálmi, a môže ísť dlhú cestu pri znižovaní rizika rakoviny.
9. Robí divy na koži:
Vzhľadom k tomu, v Feijoa úrovne výživy sú vysoké, krása a kozmetický priemysel začal používať extrakt Feijoa v mnohých svojich výrobkov. V skutočnosti je buničina z tohto ovocia, spolu s jeho semien, najlepšie funguje ako prirodzený exfoliant na koži.
10. Znižuje riziko vzniku depresívnych porúch:
Feijoa ovocie je bohaté na množstvo životne dôležitých živín a vitamínov potrebných pre fungovanie tela. Nedávna štúdia naznačujú, že konzumácia dve porcie tohto ovocia za deň znižuje riziko depresie. Je to v dôsledku prítomnosti protizápalových zlúčenín a antioxidanty, ako je napríklad resveratrol. Je zistené, že je požehnaním, a je tiež nazývaný ako mozog jedlo, pretože pomáha pri zlepšovaní pamäti a znižuje hladinu úzkosti a stresu.
napojiť na divy rozprávkové Feijoa a užiť si štedrý výnosy prírody pre dobro zdravie. To je jeden z ovocia, ktoré si jednoducho nemôže ignorovať, pretože prináša vynikajúce zdravotné prínosy pre ľudí všetkých vekových kategórií.
Ako ste našli tento príspevok? Povedzte nám to tým, že komentuje v poli nižšie!
