Vedeli ste, že blackstrap melasa sú superfood? Už ste je súčasťou vašej strave ešte? Ak nie, potom je najvyšší čas, že ste!
Je to preto, že z mnohých úžasných výhod, ktoré ponúkajú. Chceli by ste sa dozvedieť viac? Pokračuj a čítať
blackstrap melasa - krátky !.
blackstrap melasa je jedným z tých superfoods, ktoré sú stále relatívne nepovšimnutý keď faktom je, že každý by mal mať vo svojich domovoch
Niektoré z dôležitých živín, ktoré dostanete od blackstrap melasy sú vitamíny a minerály ako vápnik, draslík, horčík, mangán a vitamín B6 (1).
Vzhľadom k svojej bohatej nutričný profil , blackstrap melasy výhody sú prebytok. Nižšie sú uvedené niektoré z nich sa pozerať na:
1. Prevenciu rakoviny:
blackstrap melasa môže mať rakovinu-bojovať schopnosti a hrajú dôležitú úlohu pri liečbe niektorých typov rakoviny (2). Hoci viac výskum musí byť vykonaný pre potvrdenie ich nutričné hustota dôrazne podporuje tieto tvrdenia. Ich bohatosť na vápnik napovedá tomu, že môžu pomôcť v prevencii a liečbe rakoviny hrubého čreva.
2. Poskytujú ochranu antioxidantov:
blackstrap je bohatá na mangán, čo je antioxidant. Táto živina pomáha tým, že umožňuje telu bojovať proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú poškodenie DNA a buniek. Potraviny, ktoré ponúkajú antioxidačnú ochranu sú považované za vysoko efektívny pri prevencii rakoviny a srdcových chorôb. Môžu tiež spomaliť alebo spomaliť účinky starnutia.
3. Podporovať zdravie kostí:
S blackstrap melasy, získate pomerne málo živín potrebných udržiavať kosti zdravé a silné. Tieto živiny obsahujú vápnik, železo, draslík, mangán, horčík a meď. Tým, že udržuje odporúčanú dennú kvótu týchto minerálov, môžete znížiť riziko vzniku osteoporózy rovnako ako iné ochorenie kostí.
4. Ochrániť srdce:
Mnoho vitamínov a minerálnych látok, ktoré obsahujú blackstrap melasy sú povinní udržiavať zdravé srdce a znížiť riziko mŕtvice, srdcového infarktu a kardiovaskulárnych ochorení. Tieto srdce chrániaci živiny zahŕňajú vitamín B6, vápnik, horčík, draslík, a mangán. Spolu, majú schopnosť bojovať proti oxidačnému stresu, liečbu krvných zrazenín, zníženie krvného tlaku a prevenciu zápalu kardiovaskulárneho systému.
5. Posilnenie energie:
blackstrap môže dočasne zvýšiť energiu tým, že sacharidy, ktoré sú rýchlo premenený na energiu v tele. Ešte dôležitejšie je, že pomáha pri doplňovaní zásoby železa v tele, a tým pomôcť pri výrobe energie. Tým, že zabraňuje nedostatok železa, ste chránení proti únave, ako aj podmienok, ako je anémia. Vitamín B6 v blackstrap melasy tiež podporuje výrobu energie.
6. Zabraňuje nedostatku železa:
Jednoduchým polievkovú lyžicu blackstrap melasy, získate takmer 20 percent DV (denná hodnota) železa. Nedostatok železa je spojená s podmienkami, ako je anémia, strata vlasov, únava, podráždenosť, a závraty. Železo je tiež životne dôležité pre ženy počas menštruácie. To zohráva obrovskú úlohu v bunke a funkcie krvi, rovnako ako vo výrobe energie. Okrem toho je tiež nevyhnutné pre svalov a funkcie mozgu, a dokonca zabraňuje infekcii a zvyšuje imunitu.
7. Poskytuje Selén:
A polievkovú lyžicu blackstrap melasy vám poskytne asi 5 percent DV selénu. Vaše telo potrebuje selén, pretože hrá dôležitú úlohu v prevencii rakoviny, funkciu štítnej žľazy, kardiovaskulárne zdravie a prevenciu zápalových ochorení, ako je reumatoidná artritída. Konzumáciou blackstrap, môžete chrániť vaše telo pred týmito zdravotnými problémami, rovnako ako ďalšie podmienky.
8. Podporuje zdravej kože:
Podľa svedectva od ľudí, ktorí pravidelne konzumujú blackstrap melasy, poskytuje vynikajúci prínos pre kožu. To môže mať silu liečiť ochorenie kože, ako je ekzém, akné, psoriáza atď Vzhľadom k svojej bohatstvo v silných antioxidantov, pomáha nesmierne pri podpore zdravia pokožky a zabraňuje známky predčasného starnutia, ako sú vrásky, jemné linky, a iné kožné podmienky.
9. Zabraňuje zažívacích ťažkostí:
Predpokladá sa, že blackstrap melasy môže pomôcť v prevencii problémov, ktoré majú vplyv na tráviaci systém. Podľa mnohých svedectiev môže pomôcť pri liečbe žalúdočných vredov a upokojuje žalúdočné bolesti. Blackstrap môžu byť tiež účinné pri liečbe dráždivého čreva systému a ďalších tráviacich podmienkach, ako je hnačka a zápcha.
10. Pomáha pri chudnutí:
Ako už bolo spomenuté, blackstrap vám ponúka mnoho dôležitých vitamínov a minerálnych látok a pomáha pri zvyšovaní energetickej hladiny. Získate tieto blackstrap melasy výhody bez tuku a veľmi nízkym množstvom kalórií. To z neho robí skvelý pomocník, keď chcete schudnúť, najmä preto, že je oveľa zdravšie alternatíva k cukru. Pri použití ako cukor alebo umelé sladidlo náhradka, sa vyhnete nepriaznivým účinkom, ktoré spôsobujú, a vyhnúť sa výkrm sacharidov
Ako Take blackstrap melasy.
Ak chcete mať blackstrap melasy ako doplnkom, najlepší spôsob, ako to docieliť, je miešať 1 až 2 polievkové lyžice v šálke horúcej vody. Akonáhle sa voda ochladí, môžete piť ho pomocou slamy. Slama zabráni blackstrap z poškodenia zubov. Mali by ste piť Tento dodatok prvá vec, ktorú každé ráno, pretože to je, keď vaše telo potrebuje energiu najviac. Existujú ľudia, ktorí pijú Táto zmes 3-krát denne ako liek na ťažko zlých hygienických podmienkach.
Môžete začleniť blackstrap melasy pre širokú škálu potravín ako sladidlo (3). To má charakteristickú chuť, ale to nie je vážny problém, pretože chuť môže byť získaná v priebehu času. Môžete ju použiť ako náhrada cukru v čaji a dokonca aj v horúcich obilnín. Ide to každý dobre s vafle a palacinky. Môžete ju použiť ako glazúra, a dokonca pridať ho do dezertov!
udržanie alebo obnovenie svoje zdravie pomocou prírodných celých potravín bude potrebovať trvalý príjem v priebehu času. Avšak, zistíte, že úsilie stojí za to, ako ušetriť peniaze tým, že kúpi lieky a doplnky a získať početné trvalé zdravotné výhody, bez toho aby sa museli starať o akýchkoľvek vedľajších účinkov!
Teraz, keď viete všetko o zdraví výhody blackstrap melasy, čo ešte čakáte? Ako ste našli tento príspevok? Dajte nám vedieť prostredníctvom komentárov v poli nižšie!
