Peach dlaň je exotický druh palmy, ale vedeli ste, že môže prekonať svojich kolegov, pokiaľ ide o zdravotné výhody? Zvedaví, ako exotického ovocia môže významne prispieť k svojmu zdraviu?
Tento príspevok poskytuje dostatok dôvodov, prečo by ste mali zahrnúť broskyňa dlaň, tiež známy ako Bactris gasipaes Peach Palm - Krátky :. Peach dlaň pôsobí na zlepšenie rôznych systémov a orgánov v našom tele. To je zvyčajne varia v osolenej vode, ktorá zbavuje preč trypsínu enzým prítomný v koži. Trypsín inhibuje proteín rozklady, takže jeho odstránenie je plodom ľahko stráviteľné. To je varené s inými potravinami alebo údené alebo zemiakovou kašou a ochutené medom Niektoré z brilantných zdravotných výhod tohto drobného ovocia sú uvedené nižšie :. 1. Trávenie: Jeden z najlepších zdravotných výhod broskyňového dlane je jeho schopnosť uľahčiť hladké trávenie potravy a odstrániť zápchu. Ovocie dodáva veľké množstvo vlákniny, ktoré naša strava často chýba (1). Vlákno v ovocí umožňuje ľahké trávenie. Takže pokiaľ ide o prevenciu chorôb, ako je zápcha, jesť broskyňa dlaň Na výber je zdravšie-cum-chutnejšie. To tiež znižuje akúkoľvek nadúvanie alebo prebytku plynu v tráviacom trakte. Konzumovať dostatok vlákniny môže tiež znížiť šance na zmluvné žalúdočný vred v neskorších fázach. 2. Energia: Ovocie nadupaný je známa ako rezerva energie. Na každých 100 gramov spotrebovanej broskyňa dlane, dostanete 37 gramov sacharidov, ktoré sú základným zdrojom energie v potrave. 3. Srdce: Zvýšený príjem vlákniny vždy umožňuje dobrý čistiaci kardiovaskulárneho systému (2). Vláknina pomáha pri vypratanie prebytočný cholesterol, ktorý sa hromadí vo vnútri tepien. Táto akumulácia je známa ako artérioskleróza a v dlhodobom horizonte to môže nebezpečne účinky na zdravie srdca. Čistením z krvnej pasáže, vlákna omladiť svoj kardiovaskulárny systém. 4. Rast a vývoj: Pre rastúce deti, broskyňa dlaň ovocie je veľmi zdravé. Je bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a bielkovín rovnako. Tieto živiny sú nevyhnutné pre vývoj mozgu a muskuloskeletálne rastu. U tehotných žien, súčasný kyselina listová v broskyňa dlaň pomáha v prevencii vajcovodov vady. 5. Imunitný systém: Prítomnosť vitamínu A, C a minerálne látky ako horčík a vápnik v broskyňa palmového ovocia môže pomôcť posilnenie imunitného systému nasledujúcimi spôsobmi: 6. Znižuje riziko diabetu: vlákna prítomné v broskyňa dlaň pomáha pri regulácii hladiny cukru v krvi tým, že reguluje inzulínu a glukózy v produkcii (5). Vlákna zníženie rýchlosti uvoľňovania glukózy do krvného riečišťa. Malá ovocie je známe, že optimálne fungovanie pancreas- výrobného domu inzulínu. 7. Pre dobré videnie: Jesť broskyňa dlaň pravidelne môže posilniť svoju víziu, pretože ovocie obsahuje vitamín A a karotenoidy, ktoré sú naozaj dobré pre videnie zdravie. Pravidelná konzumácia ovocia môže tiež znížiť riziko sivého zákalu rovnako. 8. Zdravie Koža: Prítomnosť antioxidačných vitamínov A a C v ovocí pomáha stimulovať opätovný rast nových kožných buniek. Ovocie, odporúča sa preto pre zdravú kožu. 9. Zabraňuje nechcené chudnutie: Ovocie tiež pomáha pri prevencii chudnutí. Keď je nízky prívod energie do tela, svalová hmota sa členia vedie k nežiaducemu chudnutie. Obsah obsah Plodom je vysoká energetická čo je pre tento deficit a bráni chudnutie. 10. Nízky GI Jedlo: Tí, ktorí potrebujú konzumovať nízky GI (glykemický index) potraviny sú často nútení vynechať lahodné tropické ovocie, ktoré prechádzajú fyzikálno-chemické zmeny pri spracovaní, ktoré zvyšuje ich hodnotu GI. Bolo zistené, varené broskyňa dlaň alebo ovocná dreň, aby mal veľmi nízky index GI, čo je okolo 35 ± 6 (6). Takže môže byť ľahko spotrebovanej diabetikov alebo tie s kardiovaskulárnymi chorobami. Stačí žuť do jedného, alebo hodiť do nejakej krémom! Zoznam dobrých vecí, o Bactris gasipaes
v košík s ovocím. Čítajte ďalej a dozviete sa
, tj broskyňa dlaň jednoducho pokračuje ďalej. Myslíte si, že po vás pomohol? Prosím, dajte nám vedieť v sekcii Komentáre nižšie.
