8 Amazing Zdravie Výhody z čierneho Sapote

Ste nepoddajný milovník čokolády, ktorí jednoducho nemôžu zostať preč od jeho sladkosti? No, máme zdravú alternatívu pre vás, že chutí rovnako vynikajúce! Confused? Nebuďte. Black Sapo, nazývaný tiež čokoládový puding ovocie, je tropický podobné paradajkám bobuľové ovocie. A toto ovocie má rad výhod

Black Sapo - lahodnú nápoje :!

Drvina z čierneho Sapo buď surova, alebo vo väčšine prípadov zmiešané s mliekom alebo džúsy. Plodom je obľúbeným doplnkom niekoľkých smoothie recepty, takže je ideálny zdravý dezert voľbou pre milovníkov čokolády. Môžete sa tešiť na chuť bez pridaných kalórií, vážení vám nadol.

Navyše, čierny Sapo sa tiež používa pri príprave zmrzliny a likérov. Okrem zábavy uhla k nej, čierny Sapo, ako už bolo uvedené, ponúka mnoho zdravotných výhod.

Vzhľadom k tomu, tu sú nádherné čierne Sapo zdravotné výhody pre vás prezrieť! Čítajte ďalej!

1. Vaša denná dávka vitamínu C:

Black Sapo je vaša najjednoduchšia možnosť nabrať väčšiu rýchlosť v vitamínu C v prípade, že nie ste veľkým fanúšikom citrusových plodov. 100gm ponúkanie ovocia sa bude starať o takmer 25% odporúčanej dennej dávky vitamínu C, ktorý obsahuje asi 20 mg ňom (1).

Teraz, ako vieme, vitamín C hrá veľmi dôležitú úlohu pri budovaní imunitného systému nášho tela. To zvyšuje našu odolnosť voči veľkému množstvo baktérií a vírusov okolo nás. Vitamín C je prírodný antioxidant nášho tela, bojuje proti poškodením voľnými radikálmi, teda nás chráni proti artritíde, srdcových chorôb a rakoviny.

2. Poskytuje vitamín rovnako:

Black Sapo má dobré množstvo vitamínu A. Získanie vitamín A priamo zo stravy je zdravý praxe, ako odborníci varujú, že vitamínové doplnky by mohli urobiť viac škody ako úžitku (2). Black Sapo vám ponúka 410 IU vitamínu pre 100gm slúžiace.

Vitamín A tiež pomáha budovať obranyschopnosť organizmu. To tiež zohráva dôležitú úlohu pri zachovaní dobrého zraku navyše k podpore rastu buniek.

3. Draslík:

S prítomnosťou asi 350 mg draslíka, čierna Sapo možno považovať za pomerne dobrým zdrojom draslíka. Ako základné makro minerálne, ľudské bytosti vyžadujú viac ako 100 mg draslíka každý deň. To buduje svaly, riadi elektrickú aktivitu srdca a udržuje rovnováhu tekutín a elektrolytov. Draslík je zásadný pre normálne fungovanie buniek, čo je dôvod, prečo nedostatok tohto minerálu môže spôsobiť krvný tlak, problémy s obličkami, strata svalovej hmoty a ďalších súvisiacich podmienok.

4. Vápnik:

Black Sapo obsahuje značné množstvo vápnika pri teplote asi 22 mg za 100gm. Aj keď všetci vieme, že vápnik je nevyhnutné na vytvorenie kosti, existujú početné iné výhody tohto makro minerálu. Vedeli ste, že vaše nervy a srdcových svalov tiež vyžadujú vápnik dobre fungovať? Okrem posilnenie kostí a zubov, vápnik pomáha udržiavať svalové kontrakcie a krvnú zrážanlivosť (3).

5. Fosfor:

Podobne ako draslík a vápnik, fosfor je ďalší macronutrient v ľudskom tele. Je prítomný v obdobných množstvách v čiernej Sapo ako je vápnik. Naše telo potrebuje minerál v dostatočnom množstve a je súčasťou tvorby proteínov, bunkovej opravy, zlepšenie trávenia, tvorbu zdravej kosti a hormonálnu rovnováhu. To je druhým najdôležitejším faktorom, ktorý stavia zdravie kostí po vápniku.

6. Železo:

Black Sapo ponúka železa v stopovom množstve, ale je stále stojí za zmienku. Ovocie je koniec koncov plná také množstvo vitamínov a minerálnych látok, prečo vynechať železo? Ako dôležitá súčasť krvi, železo je súčasťou červených krviniek a tvorby hemoglobínu. Červené krvinky, s pomocou hemoglobínu, prenos kyslíka do buniek v tele. V dôsledku toho je menej železa znamená menej energie a vyššie frekvencie únavy.

7. Pomôcky pri trávení:

dužinaté povaha čierneho Sapo ovocie je dobré pre tráviacich procesov. Keď surova, je zdrojom vlákniny. Tí, ktorí trpia zápchou to mohol považovať za chutnú alternatívu k ostatným preháňadlá.

8. Okamžitá Energia:

Áno, čierna Sapo tiež umožňuje okamžité dávku energie. Je to ako sladké a plné energie. Kto potrebuje energetické nápoje, keď môžete mať čiernu Sapo koktail na báze? 100gm porciu ovocia vám ponúka asi 80 kalórií, a to predovšetkým kvôli svojmu vysokému obsahu sacharidov.

Či už budete jesť alebo piť, čierna Sapo je jedným ovocie môžete pridať do svojho nákupného zoznamu potravín bez viny. Keď vezmete do úvahy jej chuť čokolády, rozhodnutie je len jednoduchšie.

Myslíte si, že tento príspevok sa vám pomohol? Prosím, dajte nám vedieť v sekcii Komentáre nižšie.