Vedeli ste, že Psidium cattleianum alebo jahoda kujavy vám pomôže schudnúť a poskytne vám základné živiny? No, je to pravda! Ak ste ešte nepočuli o jahôd tropického ovocia, alebo ak chcete vedieť, prečo jeden by mal mať tento pomerne dosť ružové ovocie, prečítajte si tento príspevok
Strawberry Guava -! Krátky
Strawberry Guava, tiež známy ako Cattley guava alebo peruánskej guava, je jasne žltej alebo červenej farby ovocia, ktoré sa podobá guava. Kým červená odroda sa nazýva jahoda guava, žltá odroda je známy ako citrónovú guajavy (1).
Pozrime sa na niektoré zdravotné výhody tohto svetlé farby ovocia. Tu sú uvedené prvej desiatke výhody!
1. Podporuje chudnutie:
Strawberry Guava vám pomôže zbaviť tých kalórie, aj keď nie je zahŕňajúce na bielkovín, vitamínov a vlákniny. To je obzvlášť bohaté na vlákninu, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu a pomáha pri trávení. Podľa odborníkov môže diéty vysokým obsahom vlákniny pomôcť chudnutie (2). Jahodová Guava má menšiu cukru v porovnaní s inými druhmi ovocia, ako sú hrozno, pomaranče a jablká.
2. Podporuje trávenie:
jahoda guava je bohatá na vlákninu, a vitamín C. Fiber pomáha stimulovať trávenie a pomáha tlačiť potraviny prostredníctvom tenkého čreva (3). Vďaka tomu je vynikajúci zažívacie robí. Nabudúce preskočiť dezert a majú jahodovú guava miesto. Nielen, že je to chutné, to pomôže v procese trávenia rovnako.
3. Antihyperglykemické:
Jahody guava ovocie podporuje chudnutie, reguluje krvný tlak, a obsahuje veľa vlákniny. Tieto vlastnosti z neho robia vynikajúcu anti-diabetik. Vláknina pomáha regulovať spotrebu cukru a znižuje riziko vzniku inzulínu alebo glukózy hroty v tele.
4. Antikarcinogénne:
Toto je možno najdôležitejšie zdravotný prínos v tomto zozname. Jahodové guavas majú anti-karcinogénne vlastnosti. Sú preplnené s voľnými radikálmi a polyfenoly, ktoré obmedzujú rast nádoru a očistiť telo od škodlivých voľných radikálov s rakovinou bojovať. Oni tiež obsahujú lykopén, silný antioxidant. Lykopén bolo preukázané, že sú účinné v prevencii niektorých typov rakoviny. (4)
5. Zlepšuje s videním:
jahôd Guajavy obsahujú dobré množstvo nedostatkov vitamín A. Vitamín A môže viesť k šerosleposti a slabé videnie. Konzumácia vitamín A pravidelne pomáha zlepšiť zrak a zvyšuje vaše zdravie. Vitamín A môže pomôcť zabrániť tvorbe šedého zákalu a zlepšuje celkový zdravotný stav vašich očí rovnako.
6. Zachádza Úplavice:
Strawberry guava ovocie je bohaté na vitamín C a vlákniny, čo je vynikajúce pre udržanie vášho žalúdka zdravia. Keď žuť ovocie, jeho adstringentné vlastnosti inhibíciu mikrobiálneho rastu a pomôže flush nadbytočné množstvo hlienu z vášho čreva, čím pomáha liek úplavicu.
7. Štítna žľaza Zdravie:
jahoda guajavy sú bohatým zdrojom medi. Meď je veľmi dôležitá a pomáha regulovať váš metabolizmus tým, že podporuje metabolizmus štítnej žľazy, ktorý pomáha regulovať produkciu a vstrebávanie hormónov.
8. Zápcha:
Toto ovocie je bohaté na vlákninu, čo z neho robí účinný liek na srdcové problémy, vysoký krvný cholesterol a vysoký krvný cukor. Vláknina je vynikajúci zažívacie a objemové činidlo. Fiber várok do stvrdnutej stoličku a pomáha donútiť ju cez črevá.
9. Podporuje Brain Zdravie:
jahoda kujavy obsahovať tiež slušné množstvo vitamínov B, ako je B 6 a B 3, čo je kľúčom pre vývoj mozgu. V skutočnosti, vitamín B 3 zvyšuje prietok krvi do mozgu, a tiež stimuluje kognitívne funkcie. To znamená, jesť jahody guavas môžu zlepšiť vaše zdravie mozgu. (5) 10. Zachádza Scurvy: Strawberry Guava je výživnejšie než iných druhov ovocia, ako sú pomaranče a ďalších citrusových plodov. Prekvapujúce skutočnosťou je, že obsahuje asi 5 krát množstvo vitamínu C v týchto plodov. Táto vlastnosť je dôležitá potravinová na liečbu nedostatky vitamínov, ako skorbut a posilnenie imunity robí. (6) Teraz, keď úžasné jahodová Guava zdravotné výhody, čo ešte čakáte? Jesť tento pekný ružový ovocie dnes a využiť týchto úžasných výhod. Povedzte nám niečo o prípadných kreatívne spôsoby, v ktorých budete variť toto ovocie alebo akékoľvek špeciálny recept, ktorý máte. Zanechať komentár nižšie.
