10 Neočakávané nežiaduce účinky Aspartame

Počul si niekedy o aspartámu? Ak nie, potom musíte prečítať tento príspevok. Ľudia si často urobil chybu v domnení, že aspartám je zdravé, pretože má nízky obsah kalórií, ale tie by bol prekvapený, s vedomím, že nie všetci z toho je pravda. Tento výrobok je nebezpečné a môže zničiť zdravý životný štýl. Chceli by ste sa dozvedieť viac? Čítať ďalej.

Čo je aspartám?

Aspartam je umelé sladidlo. Po celom svete, to je používané, pridajte ho do rôznych dezertov, nápojov, žuvacie posilňovne, jogurt a dokonca aj obilnín. Aspartam sa skladá z kyseliny asparágovej a fenylalanínu. Obsahujú aminokyseliny v hojnosti. Kým kyselina asparágová je produkovaný v ľudskom tele, fenylalanín je aminokyselina, ktorú možno získať z potravy

Aspartam nežiaduce účinky :.

Teraz, keď viete, čo je aspartam , čítajte ďalej a pozrite sa na jeho vedľajšie účinky.

1. Bolesti hlavy:

Jednou z najzákladnejších a najčastejšie vedľajšie účinky aspartámu bolesti hlavy. Podľa populárnej štúdie, skupina ľudí, ktorí sa aspartám trpia vážnymi bolesťami hlavy (1). V skutočnosti, bolesti hlavy sú pomerne časté a bolestivé, keď zvýšite príjem aspartámu. Preto buďte opatrní a toto umelé sladidlo vyhnúť úplne.

2. Depresia:

Tie by mohli byť prekvapení čítanie, ale aspartám môže vyvolať depresie. To sa budete cítiť slabý, smutný a nešťastný. Tento umelý produkt je jednou z najčastejších príčin depresie u ľudí, a pravdepodobne ani nevedia o tom! Môžete však chrániť pred touto podmienkou tým, že drží od tejto zložky. Podľa štúdie uverejnenej Honglei Chen, riešiteľ od National Institutes of Health, asi 263,925 ľudí, ktorí vzal diétne kolu, ktorý obsahuje aspartám stali obeťami depresie.

3. Príčiny Rakovina:

Aspartam tiež predstavuje vyššie riziko rakoviny (2). Aj keď to vyzerá, že je veľmi bezpečný, vždy prichádzajú s preháňavý účinok, ktorý umožňuje ste náchylní k nevoľnosti. Nízkokalorická sladidlá často vedú k orálny, vaječníkov, prsníka, hrtanu a rakoviny prostaty.

4. Robí ste Fat:

Ľudia zvyčajne majú tendenciu si myslieť, že Aspartám je nízkokalorické sladidlo, a preto vám pomôže vrhnúť tie nechcené libier. Ale koľko z toho je vlastne pravda? Odpoveď je nikto! Aspartám bude namiesto toho, aby ste tučná! To robí, čo túžia po sacharidov, a nakoniec skončiť priberanie na váhe (3). Nejchytřejší vec, ktorú môžete urobiť, je mať ovocie, kedykoľvek máte pocit, ako by ste mali ďalšie sladkosti.

5. Bolesti kĺbov:

Aspartám je zvýšená pravdepodobnosť vzniku artritídy a bolesti kĺbov taky. V skutočnosti, bolesti kĺbov, je jedným z príznakov toxicity aspartámu (4).

6. Strata pamäte:

Jednou z najväčších vedľajších účinkov spojených s aspartámom je strata pamäti. Podľa publikácie z roku 2006 zo strany FDA, agentúra neprišiel s nejakým druhom vedeckých dôkazov, ale záver bol založený na 100 klinických a laboratórnych študentov (5).

7. Úzkosť Útoky:

Mnoho ľudí si sťažovali, hovorí, že Aspartam vedie k úzkosti a záchvaty paniky (6). Tento stav je charakterizovaný pocitom naprostej paniky, pocit, ako všetko sa deje cez palubu, k problémom pri dýchaní, návaly horúčavy či zimnica, atď

8. Bad očí zdravie:

Aspartám je tiež zlé pre vaše zdravie očí. Tie by mohli prísť o zrak kvôli aspartám (7). Väčšina ľudí si sťažovali, hovorí, že aspartám je vaše oči slabá a rozostrenie videnia.

9. Dizzy /letargický pocit:

Ak sa cítite závrat a letargický veľmi často, je tu vysoká pravdepodobnosť, že váš príjem aspartámu zvýšila spôsob, ako moc. To je jeden z hlavných vedľajších účinkov by ste mohli čeliť, ak ste pridali aspartám do svojho jedálnička. Existujú aj iné chyby, ktoré prichádzajú s aspartamom, ako je epilepsia, chronický únavový syndróm, vyrážky, kŕče, záchvaty paniky, atď (8).

10. Bolesť brucha:

Dalo by sa tiež skúsenosti žalúdka alebo bolesti brucha ako vedľajší účinok aspartámu (9). Je však možné, zaobchádzať s týmto doma dostatok pitnej vody, bylinné čaje a dostatok pohybu. Tiež použiť lodné vaky teplé znížiť bolestivé pocity.

Koľko Aspartám je dosť?

FDA nedávno spomenul, že 50 mg aspartámu je ideálny pre ľudské telo bez ohľadu telesnej hmotnosti. Avšak, ak si spočítať, budete si uvedomiť, že je stále veľa aspartam pre vaše telo. Takže uistite sa, že ju používať čo najmenej. Tento pritom pečivo raz za čas použiť. To by malo pomôcť rovnako. Ak máte minimalizovať používanie, budete mať možnosť, aby sa zabránilo nežiaduce účinky príliš. Aspartam bol vždy významný súčasťou väčšiny diskusií. Boli vyvinuté v tej dobe, kedy boli zakázané umelé sladidlá, a FDA zakázal sacharín a sucaryl. Bolo laboratórne testy ukazujú, že pravidelný príjem aspartámu vedie k rakoviny a ďalších chorôb. Avšak, skúšky boli vykonané na laboratórnych zvieratách. Debata pokračuje dodnes. Avšak, spotreba umelých sladidiel je stále robí ľudí pri vedomí. Tiež by ste mali byť opatrní na jeho príjmu, a to najmä po tom, čo poznáme rad vedľajších účinkov je dodávaný s.

Beriete aspartam? Zažili ste niekedy tieto aspartám vedľajšie účinky? Dajte nám vedieť, aké sú vaše skúsenosť bola rovnako ako v poznámkach nižšie. Do tej doby, venovať veľkú starostlivosť o svoje zdravie!