Vedeli ste, že jesť papričkami jalapenos vám pomôže udržať na uzde rakovinu? A koľko ste si vedomí skutočnosti, že tieto potraviny ponúknuť ďalších úžasných zdravotných výhod? Ako neuveriteľné, ako to môže znieť, papričkami jalapenos sú bohaté na množstvo živín, ktoré z nich robia zásadné pre liečenie a prevenciu celý rad chorôb.
Chceli by ste vedieť mnoho výhod papričkami jalapenos? Naďalej čítať!
1. Živiny Rich:
papričkami jalapenos sú preplnené základných živín, ako je vitamín C, čo je silný antioxidant rozpustný vo vode. Pomáha stimulovať a vytvoriť kolagénu, hlavný štruktúrny proteín vášho tela. Kolagén je nevyhnutné pre udržanie integrity ciev, tkanív, kože a kostí. Strava bohatá na vitamín C posilňuje imunitu a zbavuje telo voľných radikálov rakovinotvorných. To tiež pomáha prevencii nedostatku ochorenia, ako skorbut.
Jalapeno papriky sú tiež dobrým zdrojom antioxidantov, ako je vitamín A a flavonoidy, ako je luteín, beta-karotén, alfa-karotén, Zea xantín a kryptoxantíny. Tieto látky pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi spôsobujúce rakovinu a pomáhajú znižovať pigmentáciu a odstránenie akné (1).
2. Analgetikum:
papričkami jalapenos obsahujú túto účinnú zlúčeninu zvanú kapsaicín. Kapsaicín má mnoho zdravotných výhod a papričkami jalapenos získať ich analgetické vlastnosti, pretože ich prítomnosť (2).
3. Protizápalové:
papričkami jalapenos tiež pomáhajú zmierniť zápalové stavy, ako je bronchitída a reumatických bolestiach. Oni sú obzvlášť účinné protizápalové látky a dlhuje veľa z ich protizápalové vlastnosti znovu kapsaicínu (3).
4. Antikarcinogénne:
Rakovina je jedným z najnebezpečnejších ochorení dnes, a mnoho ľudí podľahne každý rok. A papričkami jalapenos vám nemôže zabrániť stať sa jedným z nich. Tieto papriky obsahujú mnoho fytochemických zlúčeniny, ktoré je známe, že majú pre boj s chorobami, choroba-prevencia, a dokonca aj anti-karcinogénne vlastnosti. Kapsaicín, ďalším dôležitým zlúčenina prítomná v jalapeno papriky, tiež pomáha v boji proti rakovine a eliminuje rakovinové bunky (4).
5. Antibakteriálne:
Kapsaicín je hviezda prehliadky znova. Bolo preukázané, antibakteriálne vlastnosti, ktoré zaisťujú, aby účinné činidlo pre zníženie a elimináciu bakteriálnych infekcií, ako sú stafylokoky a hnačka (5).
6. Antimykotické /Antimikrobiálny:
Kapsaicín má tiež antimikrobiálne vlastnosti a štúdia vypracovaná zistili, že kapsaicín pomohlo ovplyvniť 1/200 zmena hladiny mikrobiálnej kvasinkovú infekciu (6)
<. h3> 7. Podporu zdravého lipidový profil:
papričkami jalapenos pôsobiť ako rednúce činidlo a pomáhajú rozpúšťať zložité bielkoviny, ako je fibrín. Fibrín je nerozpustný proteín, ktorého build-up môže viesť k krvných zrazenín v cievach. Tieto krvné zrazeniny môžu viesť ku krvným tlakom bodce a mnoho tepnovej podmienkach, ako je upchatie tepien a dokonca aj vplyv na mozgovú mŕtvicu alebo infarkt priestupky (MIS) .Organic papričky pomáhajú rozpúšťať tento fibrín.
8. Znižuje hladinu LDL cholesterolu:
Cholesterol je problém, väčšina z nás čelí. Aj napriek použitia liekov, niekedy nevidíme požadovaných výsledkov. To je miesto, kde papričkami jalapenos prichádzajú do obrazu. Rovnako ako mnoho iných druhov paprík, Jalapeno papriky tiež hrať úlohu pri čistení tela zlému LDL cholesterolu (7).
Jalapeno korenia môže byť nutričné powerhouse a majú mnoho výhod. Ale existuje niekoľko vecí, treba mať na pamäti, než je náročné. Jesť príliš veľa jalapeno papriky by mohlo viesť k varu pod spätným chladičom s kyselinou v dôsledku prítomnosti kapsaicínu. To môže dokonca viesť k pálenie záhy či nevoľnosť (8)
Varovanie :.
Akonáhle budete mať príliš veľa jalapenos a vaše ústa horieť, to najlepšie, čo urobiť, je konzumovať niečo absorpčná , ako chleba alebo tofu. Aj keď by ste byť v pokušení piť vodu, pamätajte, že táto urýchli len cestu capsaicin do vášho žalúdka. Buďte opatrní s množstvom jalapenos budete konzumovať.
Teraz, keď viete o jalapeno korenie nutričných výhodách, prečo čakať! Zahŕňajú tieto úžasné potraviny vo vašej strave a cítiť ten rozdiel. Povedzte nám niečo o akýchkoľvek špeciálnych alebo unikátnych jalapeno korenie recepty tu. Zanechať komentár nižšie.
