Pijete kávy bez kofeínu často? Ste trpia pálením záhy či kĺbov v poslednej dobe? Ak áno, potom ste pravdepodobne dochádza k nežiaduce účinky kofeínu kávy.
Áno, môže to byť šikovný spôsob, ako ovládať svoj príjem kofeínu, ale počet zdravotných rizík, ktorá prichádza s kávou bez kofeínu je prekvapujúce! Ak sa chcete dozvedieť viac, pokračujte v čítaní článku.
Čo je bez kofeínu Káva?
kofeínu káva sa pripravuje odtiahnutím kofeínu z vášho obľúbeného šálke kávy. Avšak, mali by ste vždy pamätať, že bez kofeínu káva nie je úplne bez kofeínu. V súlade s medzinárodnými normami, bez kofeínu káva je 97% bez kofeínu. To môže byť tiež až 99% bez kofeínu. Arabica kávové zrno má menší obsah kofeínu v porovnaní s Robusta fazuľa
kofeínu Káva Vs prekvapkávanú kávu :.
kofeínu je jednoduchý proces, ktorý odstraňuje kofeín z kávových zŕn , Jedna šálka kávy bez kofeínu obsahuje dva až päť miligramov kofeínu. Na druhej strane, jedna šálka kávy pravidelne obsahuje 60 až 150 mg kofeínu.
Ako je káva bez kofeínu?
Existujú tri spôsoby na odstránenie kofeínu z kávy. Tieto metódy môžu zahŕňať použitie organických rozpúšťadiel, chemických alebo oxidu uhličitého alebo vody.
Čo sú vedľajšie účinky bez kofeínu Káva?
kofeínu kávy môže trvať pomôcť obmedziť svoju závislosť na kofeínu, ale pitie predstavuje niekoľko zdravotných rizík. Prečítajte si o to dozvedieť viac o tom:
1. Príčiny kardiovaskulárnych komplikácií:
kofeínu káva pochádza s vedľajšími účinkami, ktoré môžu byť život ohrozujúce. Štúdie ukazujú, že bez kofeínu káva zvyšuje riziko srdcových záchvatov. To vedie k zvýšeniu hladiny LDL cholesterolu, čo v konečnom dôsledku je zvýšená pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb, infarktu, a srdcové zlyhanie (1). Zníženie príjem kofeínu kávy pomôže pri kontrole hladiny homocysteínu v plazme a prevenciu koronárnych problémov.
2. Nežiaduce účinky na kostnú hustota:
kofeínu Káva tiež sa stretáva s hustotou kostí. Podľa niekoľkých štúdií, kostnej minerály majú alkalizačné vplyv na chronické metabolické kyslosti. Ak sú vysoké v tele hladiny kyslosti, to vedie k negatívnej rovnováhy vápnika a vyčerpania minerálu. Inými slovami, bez kofeínu káva je zvýšená pravdepodobnosť vzniku osteoporózy alebo iných ochorení súvisiacich s kosťou (2).
3. Zvyšuje zlý cholesterol:
kofeínu káva tiež zvyšuje hladinu LDL cholesterolu v tele. Podľa štúdie, ktorú American Heart Association, káva bez kofeínu môže výlet hladiny apolipoproteínu B v tele, čo je súčasť LDL cholesterolu.
4. Príčiny Reumatoidná artritída:
kofeínu káva tiež robí náchylnejšie k reumatoidnej artritídy. Podľa nedávnej štúdie, pitnej štyri šálky kávy denne kofeínu zvyšuje riziko vzniku tohto ochorenia (3). Na druhej strane, môžu piť tri šálky čaju denne a znížiť pravdepodobnosť vzniku artritídy.
5. Hroty Metabolické Kyslosť:
Káva je veľmi kyslej povahy. Káva bez kofeínu môže spôsobiť väčšie kyslosť než bežný jeden. To môže tiež spôsobiť gastroezofageálny reflux. Jeho schopnosť spôsobiť prekyslenie môže viesť k vyššiemu riziku tvorby vredov (4). Z tohto dôvodu, ak ste trpia žalúdočné vredy vyhnúť pokušeniu dymiace šálka kávy bez kofeínu.
6. Zvyšuje gastrín Úrovne:
A v konečnom Vedľajším efektom bez kofeínu kávy je jeho schopnosť stimulovať hladiny gastrínu. Gastrín je hormón, ktorý zvyšuje uvoľňovanie kyseliny v žalúdku (5). To tiež zvyšuje sekréciu trypsínu (6).
Teraz viete, že váš obľúbený šálku lahodnej kávy príliš, môže mať mýto na vašom zdraví. Snažte sa piť s mierou znížiť nepriaznivé účinky na vaše zdravie.
Pijete bez kofeínu kafe? Boli ste si vedomí týchto kofeínu káva vedľajších účinkov skôr? Podeľte sa o svoje skúsenosti a myšlienky v poznámkach nižšie.
