"Good vývar vzkriesi mŕtve", je starý Južnej Ameriky príslovie. I keď to nemusí byť pravda, to vypovedá o liečení a liečivé vlastnosti kostnej vývar. Ale to, čo je kostnej vývar presne? Kostná vývar nie je najviac stráviteľný všetkých kuracích na báze potraviny, ale to iste je najzdravšie. A chceli by ste vedieť, ako na to?
Tento post hovorí o úžasné zdravotné výhody kostnej vývar! Čítanie napred je poznať! 1. Podporuje trávenie: kostnej vývar je bohatá na želatíny. Želatína je držiteľom kvapaliny, vrátane tráviacich štiav a žlče. Táto vlastnosť pomáha zmierniť žalúdočné ťažkosti, ako sú kŕče, nadúvanie, plynu a zažívacie ťažkosti. Kostná vývar je teda veľmi užitočné pri podpore zdravé a správne trávenie (1). 2. Zabraňuje studené a chrípka: kostnej vývar je hlavnou zložkou použitý v populárnom misky kuracie polievka pre liečenie chrípky a prechladnutia. Vedci vykonali štúdiu o kuracie polievka, a zistili sme, že vykazovala liečivé vlastnosti, výrazne znižuje zápal a infekcia v respiračnom trakte (2). 3. Protizápalové: kostnej vývar skutočne vykazuje protizápalové účinky. Táto vlastnosť je v dôsledku prítomnosti aminokyselín, ako je prolín, L-arginínu a glycínu, ktoré sú známe protizápalové lieky. Arginín vykazuje sepsa (telo) zápal vlastnosti hasenie (3). 4. Zmierňuje bolesti kĺbov: kostnej vývar má mnoho výhod. Jeden z nich pomáha zmierniť bolesti kĺbov a zápalu. Kostnej vývar s vysokým obsahom chondroitín sulfátov a glukosaminových zlúčenín. chondroitín sulfát má mnoho použitie, vrátane liečenie artritickej bolesti (4). 5. Podporuje Bone Zdravie: kostnej vývar je bohatá na minerály, predovšetkým vápnik. Vápnik je nevyhnutný pre silné kosti a pomáha predchádzať mnohým chorobám rovnako. Spolu s vápnikom, ostatné živiny, ako je horčík tiež podporovať vývoj kostí a zvýšenie pevnosti kostí. 6. Vymaže zdurenie nosovej sliznice: Oba kostnej vývar a mäso obsahujú esenciálne aminokyseliny s názvom cysteín. Cysteín je zvláštne zlúčenina malá, čo umožňuje jasné upchatie nosa stenčením hlienu v pľúcach a robiť to lepkavější, a tým uľahčuje jeho odstránenie z tela. Kostná vývar kuracie polievka je najlepšie domáce recept vyčistiť upchatý nos. Dalo by sa zvážiť získanie nejaké konzervy kurací vývar, ale robiť kostnej vývar polievky doma zaručuje, že nepridáte nebezpečné konzervačných látok do potravín (6). 7. Podporuje zdravé vlasy, kože a nechtov: kostnej vývar je dobré nielen pre zúčtovanie preťaženia a zlepšuje trávenie, ale tiež pomáha presadzovať lepšie vyzerajúce vlasy, nechty a pokožku. Kostná vývar je bohatá na kolagén a želatína, ktoré stimulujú rast vlasov a udržať vaše nechty silné. Kolagén je obzvlášť účinný v pomôcť redukovať vrásky a jemné linky (7). 8. Podporuje spánok: kostnej vývar pomáha upokojiť myseľ a pomôže uvoľniť. Obsahuje glycín, hlavná prísada, ktorá dáva kosť vývar svoje upokojujúce účinky, pomáha prekonať nespavosť a podporuje spánok (8) Ďalšie výhody z kostí vývar :. 9. Lacná: kostnej vývar je lacnejšou alternatívou pre všetky druhy liekov. Najekonomickejší spôsob je variť si vlastné hrniec kostnej vývar namiesto aby ste konzervy verzie, ktoré obsahujú škodlivé pridanej konzervačné látky. 10. Jednoduchá príprava: Najlepšie časť o kostnej vývar je jednoduchosť prípravy. Všetko, čo musíte urobiť, je zmiešať všetky ingrediencie a necháme povariť. To sa uskutoční v čase, keď prevzala moc zdriemnuť 30 minút. Takže nabudúce ste sa s prechladnutí alebo trpia zažívacie ťažkosti, alebo si jednoducho chcú, aby sa lepšie vyzerajúce pleť a vlasy, možno budete chcieť zvážiť pridanie kostnej vývar do svojho jedálnička. Ak tak urobíte jesť kostnej vývar pravidelne, podeľte sa o svoje najlepšie recepty s nami a kolegami čitateľa tu. Zanechať komentár nižšie.
