Trpíte vysokým krvným tlakom? Alebo sú časté problémy trávenia, ktorí sa mýto na vás? Bohužiaľ, tieto neduhy sa stali bežné, z dôvodu zlých stravovacích návykov a životného štýlu.
Lenže, čo ak existuje jedna jediná zložka, ktorá môže liečiť tieto neduhy a mnoho ďalších? No, hovoríme o Bramley jablká tu! Aké sú Bramley jablká? Chcete vedieť, mnoho neduhov, ktoré zaobchádza? Pokračuj so svojím čítania
Zdravie Výhody Bramley Apple - Top 10 :!
1. Orálne zdravie:
jedol jablko spúšťa produkciu slín, čo je proces, ktorý znižuje zubný kaz a znižuje hladinu ústne baktérie. Aj keď táto výhoda je spoločný pre všetky odrody jabĺk, Bramley jablká tiež vykazujú túto vlastnosť (1).
2. Zabraňuje poškodeniu mozgových buniek:
Jesť jablká alebo pitie jablkový džús je celkom dobré pre bunkové zdravie. Štúdií vyplýva, že jablká majú voľných radikálov vylučovať vlastnosti. Sú bohaté na quercetin, aktívne rastlinnú živinou, ktorá podporuje zdravie buniek. Z tohto dôvodu, Bramley jablká prevencii a liečbe Alzheimerovej choroby (2).
3. Zabraňuje Diabetes:
Rovnako ako ostatné odrôd jabĺk, ktoré obsahujú vysoké množstvo prírodných zložité cukry, ktoré sú zdravšie ako spracovaných odrôd (3). Bramley jablká sú bohaté na vlákninu, ktorá pomáha znížiť riziko hladiny cukru v krvi súvisiacich zdravotných komplikácií. Štúdie ukazujú, že ženy, ktoré nemajú jesť jablká, Bramleyová alebo iných druhov, sú vo väčšom riziku nákazy diabetu (4).
4 typ-2. Zabraňuje Parkinsonova choroba:
Parkinsonova choroba zvyčajne vedie k poškodeniu a zlyhania nervových buniek v mozgu dopamín-produkovať. Vrátane vysokým obsahom vlákniny ovocia, ako Bramley Apple vo vašej strave môže účinne zabrániť degeneratívne ochorenia. Bramley jablká sú bohatým zdrojom voľných radikálov odstraňovanie antioxidanty (5).
5. Antikarcinogénne:
Americká asociácia pre výskum rakoviny dochádza k záveru, že konzumácia Bramley jablká môže pomôcť znížiť riziko vzniku rakoviny zadávateľa. To je zásobárňou voľnými radikálmi odstraňovanie antioxidanty a flavonoly, ktoré nielen očistiť telo rakovinových buniek, ale tiež inhibujú rast tumoru (6).
6. Znižuje hladinu cholesterolu:
Bramley jablká sú bohaté na vlákninu, ktorá má mnoho prospešné vlastnosti. Jedným z nich je očista tela zlého alebo "LDL cholesterolu". Bramley jablká sú, musia mať pre znižovanie hladiny cholesterolu v tele a udržiavanie kardiovaskulárnych komplikácií v šachu (7).
7. Podporuje zdravie srdca:
Ako Bramley jablko je vlákno-bohatý, to pomáha udržať hladinu cholesterolu v šachu a podporuje zdravie srdca. Bramley jablko koža je bohatá na fenolové zlúčeniny, ktorá zabraňuje zahusťovanie stenách tepien. Jesť Bramley deň určite udržať kardiológa preč (8).
8. Zabraňuje Zápcha a hnačka:
Diétne potraviny vlákninu bohaté môže pomôcť poraziť príznaky porúch zažívacieho ústrojenstva, ako je zápcha a nadúvanie (9). Vláknina je plnidlo, ktoré zvyčajne pomáha udržiavať pravidelný pohyb čriev. Môžu tiež pomôcť absorbovať prebytočnú vodu zo stoličky, aby sa zabránilo výtok z stolice a hnačka (10).
9. Zachádza Gallstones:
Keď je žlč je plný cholesterolu, stuhne. Taký tuhnutia je zvlášť bujnie u obéznych ľudí, a to zvyčajne vedie k žlčový kameň. Strava sa skladá z Bramley jablká je ideálna pre zníženie hrozbu žlčových kameňov, pretože množstvo vlákniny pomáha znižovať hladinu cholesterolu a reguluje svoju váhu (11).
10. Lieči IBS (syndróm dráždivého čreva):
Účinky IBS obvykle patrí zápcha, nadúvanie, bolesti brucha a hnačka. Najlepší spôsob, ako zaobchádzať s IBS sa tým, že zahŕňa veľké množstvo vlákniny v strave. Vzhľadom na to, že Bramley jablká sú bohaté na vlákninu, ktoré sú efektívne liek na IBS (12).
Tak, prečo čakať? Pokračovať a využívať výhody tohto lahodne kyslé jablko dnes. Nezabudnite sa podeliť o jeho výsledky so svojimi priateľmi a rodinou. Tiež, povedz nám o recepty na Bramley jablká. Zanechať komentár do poľa nižšie!
