Kedy mal ružičkový kel? Vedeli ste, že prídu s mnohými zdravotných výhod ohromujúci? Tieto kapusta-like zelenina liečbe mnohých bežných chorôb a zlepšiť zdravie do značnej miery.
Chcete sa dozvedieť viac o nich a úžasné zdravotné výhody, ktoré ponúkajú? Choďte do toho a čítajte ďalej!
Čo sú Ružičkový kel?
Pri pohľade ako miniatúrne kapusta, ružičkový kel bol najprv odvolával sa na v 1200s. Sú chladné počasie plodiny s zemitú a orechovú chuť. Na rozdiel od kapusty, ružičkový kel možno najlepšie konzumovaný tým, že je do malého množstva vody, a potom parenie, odvodnenie a okamžite podávať so štipkou soli.
Poďme sa pozrieť na úžasné zdravie výhody ružičkový kel:
1. Môže liečbe anémie:
ružičkový kel sú bohaté na obsah železa. Tento životne dôležitý minerál spolu s vitamínom B6 v klíčkov pomáha pri výrobe červených krviniek, ktoré liečia anémia.
2. Môže podporovať kosti a zubné zdravie:
ružičkový kel obsahujú rezervoárov vápnika. To pomáha pri zachovaní vyššiu hustotu kostí a lepšie zubné zdravie.
3. Dobré pre srdce:
To pravdepodobne by bol najvýznamnejším prínosom ružičkového kelu. Tiež známy ako "malé kapusty", pretože táto pomáhajú regulovať krvný obeh. To pomáha v prevencii zápalu a pomáha jeden prevenciu alebo zbaviť kardiovaskulárnych problémov.
4. Hrá dôležitú úlohu pri prevencii rakoviny:
Rakovina je jednou z najnebezpečnejších chorôb trápi ľudstvo. Rovnako ako niekoľko ďalších prírodných surovín, ružičkový kel tiež hrajú úlohu v liečení rakoviny. Táto zelenina patrí do rodiny kapusta, brokolica, obaja sú vynikajúce antioxidanty. Antioxidant indolu, spolu s ďalšími zlúčeninami zdravé, hrá úlohu v prevencii rakoviny.
5. Zlepšuje zdravotný stav tráviaceho ústrojenstva:
ružičkový kel obsahujú glutamín aminokyselín. Glutamín pomáha pri opravách vredov, detoxikačné, hojivé a regeneračné. Klíčky môžu byť použité na terapeutické účely rovnako. Vezmite šťavu z týchto výhonky trikrát denne na lačný žalúdok.
6. Zvyšuje Energia:
Ide o prírodnej energie boostery. Živiny a bohaté enzýmy prítomné v ružičkového kelu poskytujú telu s okamžitým energie zvýšiť. Pomáhajú tiež udržiavať únavu a slabosť v šachu.
7. Môže zlepšiť zdravie Colon:
Vzhľadom k tomu, ružičkový kel majú protizápalové vlastnosti, ktoré zabrániť chronický zápal a niektoré podmienky čriev. Diétne vlákna sú tieto sú vyplnené pomôcť v normálnych a hladkej stolice.
8. Imunitný systém:
ružičkový kel obsahujú zlúčeninu zvanú histidín. Tie sú užitočné pri liečbe niektorých alergií a regulačné T-bunky imunitného systému (1).
9. Podpora v Chudnutie:
To by malo byť obľúbený pre všetkých tých ľudí bojovať, aby schudnúť. Nízka kalórií a vysoký obsah bielkovín z ružičkového kelu, aby tento rastlinný ideálny majú byť zahrnuté do chudnutia stravy. Živiny, ktoré obsahujú, aby sa vaše telo nasýtený, čím sa zníži svoje chute.
10. Môže zlepšiť videnie a zabrániť Vision súvisiace problémy:
Prítomnosť vitamínu A je to zelenina nutnosťou zachovať dokonalú viditeľnosť. A antioxidanty pomáhajú predchádzať šedý zákal a mnoho ďalších problémy s očami.
11. Dobré pre tehotné ženy:
Táto zelenina je bohatá na kyseliny listovej, dôležité zlúčeniny, ktorá pomáha pri vývoji plodu. To tiež zabraňuje vzniku neurologických porúch u plodu.
12. Môže udržiavať krvný tlak:
S nepravidelné hladiny krvný tlak je jedným spoločným problémom, ktorému čelí dnes. Ružičkový kel obsahujú vysoké množstvo draslíka, ktorý pomáha regulovať bunky subjekt zodpovedný za metabolické procesy. To pomáha udržiavať normálny krvný tlak.
Hoci vyzerajú malé, ružičkový kel môže mať obrovský vplyv na vaše zdravie a celkovú pohodu. Takže až sa nabudúce budete preč na trhu, uistite sa, že si vyberiete balíček týchto zázračných vegetariáni!
Poznáte iných výhod jesť ružičkový kel? Podeľte sa s nami o komentovanie v poli nižšie!
