Verte tomu alebo nie, červená repa jete má liečivé účinky človek nikdy nevie. To sa teší úspech ako liek na viac ako 50 storočia. Rimania jedli ju liečiť zápchu a horúčku. Pokroky v oblasti lekárskych vied priniesla ďalšie štúdium, čo prinieslo ďalšie výsledky.
Beetroots sú preplnené základné živiny, ktoré zlepšujú telesné funkcie. Tak, ako to jasne ružové zelenina pomáhajú predchádzať chorobám? Sedieť a pozrieť sa na tieto liečivé vlastnosti červenej repy
Nutričné hodnoty :!
Šálka surové červenej repy zvyčajne obsahuje:
vitamínov a minerálov Percentá:
Beetroots poskytujú odporúčané dennej dávky:
Červená repa je bohatá na minerály ako sú mangán a kyseliny listovej. Má tiež značné množstvo tiamín, riboflavín, cholín, betaín, horčík, draslík, zinok, selén, kyselinu pantoténovú a meď.
Vedecké štúdie potvrdili, že východiskové červená repa boj demencie, prevenciu ochorenia srdca, vysoký krvný tlak, a dokonca regulovať hladinu cukru v krvi. Surové Beetroots pôsobiť ako brilantný výkon doplnok. Stimulujú svalovej okysličenie, ktorý vám pomôže vydržať vysokou intenzitou cvičenia.
Beetroots obsahujú silné antioxidanty, protizápalové a fungicídne vlastnosti. Že je známe, na liečbu dny a žlčníka. Obsahujú tiež homocysteín, zlúčeninu, ktorá podporuje regeneráciu žalúdočnej kyseliny a znižuje hladinu cholesterolu. (1)
Liečivé Výhody repy:
1. Artritída:
Aj keď veľké množstvo cukrovej repy môže brániť vstrebávanie vápnika, repa pomôcť liečiť a predchádzať artritíde rozpustením nahromadených usadenín okolo kĺbov a tkanív. Vysoký alkalické obsah z červenej repy šťava je to, čo vyzve rozpustenie týchto vkladov.
2. Anémia:
Anémia je stav, keď krv má nízke hladiny hemoglobínu. Beetroots obsahujú vysoké množstvo fosforu, draslíka, horčíka, zinku, vápnika, alebo jódu, síra, meď, tuk, vitamín B 1, B 2, B 6, vitamín P a niacín. Z tohto dôvodu, to pomáha bojovať proti anémii. (2) 3. Demencia: Beetroots sú skvelý liek na demenciu. Nedávna štúdia na Wake Forest University potvrdila, že pitie surové červenej repy šťavy zlepšuje okysličenie v mozgu. Tento proces bráni eskalácii demencie u dospelých. Daniel Kim-Shapiro, riaditeľ Translačný Science Center, na Wake Forest University k záveru, že konzumácia šťavy z červenej repy pomáha zlepšovať okysličovania v potrebných oblastiach. 4. Diabetes: Beetroots sú kyselina alfa-lipoová, antioxidant, ktorý znižuje hladinu glukózy a zvyšuje citlivosť na inzulín. Zmierňuje zmeny vyvolané stresom u diabetikov. Štúdie potvrdzujú, že tento antioxidant bojuje podmienky, ako periférne a autonómna neuropatia u diabetikov ľudí. 5. Zápal: Beetroots obsahujú cholín. Cholín je kľúčovou živinu; pomáha pohyb svalov, pamäť, kognitívne funkcie a pomáha bojovať proti nespavosti. Je tiež známe, že zachovanie štruktúry bunkových membrán, podporu prenosu nervových impulzov, pomáhať pri vstrebávaní tukov a zníženie zápalu. (3) 6. Znižuje krvný tlak: Beetroots môže pomôcť zmierniť hypertenziu a dokonca zabrániť. Beetroots obsahujú dusičnany, ktoré sa premenil na oxid dusnatý. Oxid dusnatý je kľúčovým zlúčenina, ktorá pomáha relaxovať a rozšíriť svoje cievy. Tento proces zlepšuje krvný obeh a znižuje krvný tlak. (4) 7. Vytrvalosť: Šťava z nerastných buliev zlepšuje svalové okysličenie pri cvičení. To môže zlepšiť toleranciu záťaže. Ľudia s kardiovaskulárnymi, metabolickými a ochorenia dýchacích ciest, ktorí sú schopní namáhať fyzicky, bude môcť urobiť s pravidelným príjmom surovín buliev. (5) 8. Antikarcinogénne: Beetroots majú antikarcinogénne vlastnosti. Obsahujú phytonutrients, ktoré poskytujú repa odlišnú farbu. Tieto phytonutrients môžu liečbu a prevenciu rakoviny. V niektorých štúdiách, červená repa extrakt pomáha redukovať nádory multiorgánové. Existujú štúdie, ktoré prebiehajú k štúdiu účinnosti extraktu na liečbu prsníka, pankreasu a rakovinu prostaty. 9. Ochorenie srdca: Beetroots bolo známe, že pomáhajú predchádzať ochorenia srdca. Oxid dusnatý, čo je zlúčenina kľúčom k relaxácii a dilatácií krvných ciev pomáha Beetroots dosiahnuť túto charakteristiku. Beetroots sú tak účinné pri znižovaní rizika vzniku srdcových chorôb. 10. Artérioskleróza: Oxid dusnatý je zásadný pre dilatácií ciev a prispieva k zlepšeniu prietoku krvi. Stáva sa tak účinná prevencia na arteriálnej ochorenia, ako je arteriosklerózy. Beetroots obsahujú značné množstvo oxidu dusnatého a tým pomáha znížiť pravdepodobnosť arteriosklerózy. Niektoré ďalšie zdravotné stavy, ktoré repa môže pomôcť predchádzať a liečiť zahŕňa kŕčové žily a niektoré problémy s očami. Beetroots majú za sebou dlhá cesta od proste byť prostriedky pre zápcha a horúčkou. Pokrok vo vede majú zabezpečiť, aby nutričné a liečivé vlastnosti červenej repy možno študovať na pokročilej úrovni. Dajte nám vedieť, keby sme vynechali nejaké iné liečivé výhody červenej repy! Ak chcete zdieľať svoj názor, zanechať komentár nižšie.
