Máte radi ochutnať medzinárodnú kuchyňu? Ak áno, potom Bok Choy je jedným z najlepších možností pre vás. Toto čínske jedlo, populárno známy ako čínskej kapusty, je mimoriadne výživné a ponúka úžasné zdravotné výhody pri spotrebe.
Bok Choy zelenina je zmesou 21 základných živín, ktoré sú dôležité pre rast a vývoj ľudského tela , Takže ak medzinárodnej kuchyne, ktorá je spojená s výbornou chuťou a zdravotných výhod je to, čo chcete, potom je tento príspevok mali by ste si prečítať!
1. Varené Výhody:
Bok Choy zostáva čerstvé na živiny, kedy jednoducho varené. Slúži ako úžasný recept proti tuku pri konzumácii varené. Môžete jednoducho variť Bok Choy a pridať soľ na ňu (podľa svojho vkusu). Obsahuje veľmi malé stopy sacharidov. Preto je požehnaním pre ľudí vedomé postavy.
2. Pikantné Treat:
To je úžasné riešenie pre absolútnu foodies. Ak môžete len dovoliť, aby sa trochu kompromis s už tak vysokého obsahu živín Bok Choy, je to múdre rozhodnutie, aby sa pikantné Bok Choy recept. To môže byť podávaná u večera alebo obed. Mix 21 živín a lákavých korenia je ideálna zmes chutí a zdravie. Obsahuje vitamín C, ktorý zostane neporušený po varení taky. Tak, pikantné pojednáva o Bok Choy robí váš imunitný systém silný. To tiež slúži ako pikantné anti-aging hody pre ženy kože pri vedomí.
3. Šalát mánia:
Môžete jednoducho namočiť Bok Choy v vápennou vodou a soľou a nakrájame na kúsky. To je jeden z najčerstvejších šalátov sveta. To je určite najvýživnejšie spôsob konzumácie Bok Choy. Všetkých 21 esenciálne živiny Bok Choy, aby vaša pleť žiarivá a mladistvá. To tiež zlepšuje trávenie tým zmarenie toxíny v ľudskom čreve a žalúdku.
4. Sladké sviatok:
Ide o netradičný spôsob, ako vychutnáva výhody Bok Choy. Môžete si urobiť sladkú Veg. recept na Bok Choy rovnako. Funguje to predovšetkým na zlepšenie krvného obehu a udržanie kvality vlasov u ľudí. Obsahuje vitamín A, ktorá je bohatá na karotén. Karotén v podstate zlepšuje obsah krvi a krvný obeh. Tak, udržuje kontrolu nad chorôb obehového systému a zlepšuje textúry a vlasy kvalitu pleti.
5. SOUP hody:
Bok Choy môže byť žalúdok, aby sa lahodnú polievku rovnako. Táto Veg. Polievka je úžasná pastva pre ľudí zdravie vedomej. Bok Choy polievka je bohatým zdrojom draslíka, ktorý udržuje zdravie mozgu do značnej miery. Draslík zlepšuje duševnú sústredenie posilnením hlavových nervov.
6. Zmiešajte Veg. Mánia:
Bok Choy môže byť použitý ako hlavná zložka zmesi zeleniny potravín. To zvyšuje nutričnú hodnotu tejto úžasnej super-zeleniny prevažne. To dáva oslobodenie od cukrovkou a srdcovými chorobami, keď pravidelne konzumované. To preto, že obsahuje meď, horčík a draslík v hojnosti.
7. Curry Magic
Bok Choy môže byť strúhaný, aby lahodné kari. Bok Choy karí je mimoriadne chutné a výživné. Kari je bohatým zdrojom vitamínu K, zinku, proteíny a kyselinu pantoténovú. Všetky tieto ingrediencie, aby pokožku žiariace, spravodlivejší a vady-free. Ale tiež zvyšujú metabolizmus v tele.
8. Fried hody:
Bok Choy môže byť vyprážaný dodávať úžasnú zmes chutí a zdravie. Fried Bok Choy je veľmi bohatá na vitamín B, vitamín C, vlákniny a omega 3 mastných kyselín. Vlákien zlepšuje zažívacie rýchlosť u ľudí. Vitamíny a Omega tri tuky čistí krv. To nepriamo dáva krv bez toxínov. Z tohto dôvodu, zlepšuje pleť a ponúka slobodu od akné taky. Tiež zlepšuje žalúdočné problémy, zápcha a kyslosť.
9. Nasekané Sizzlers:
Bok Choy môže byť nasekané, aby lákavé Sizzlers. Veg. Bok Choy Sizzlers sú dobrým zdrojom kyseliny listovej a vápnika. Vápnik ponúka pevnosť kostí a nechtov. Kyselina listová, na druhej strane, spúšťa proces reparáciu a regeneráciu buniek.
10. Dusená mánia:
Bok Choy môžu byť v pare, aby sa nugety. Jedná sa o moderné kombinácie zdravie a chutí. Je mimoriadne výživné, lebo zachováva všetky živiny 21 z zeleniny.
Tieto neuveriteľné bok Choy zdravotné prínosy by už vás láka! Takže ak sa chystáte vyskúšať túto super-zdravý pokrm?
Ste už fanúšik zdravotných výhod Bok Choy zeleniny? Máte jedinečnú recept, aby si svoje zdravotné prínosy? Podeľte sa s nami!
