Moja babička vždy zdôrazňoval na význame kokosová voda v živote človeka. Prezývaná ako "kúzelného Drink, Drink" prírody "atď, zdravotných výhod tohto ovocia ponúka celý rad.
Avšak, na moje prekvapenie som narazil na niekoľko nevýhod kokosová voda. Áno, čítate správne. Kokosová voda má určité nevýhody, ak ste náhodou ju konzumovať v prebytku.
Chcete vedieť, čo sú zač? Potom by ste si nemali nechať ujsť tento post - vodné nevýhody kokosové
1 !. To nie je ideálny nápoj pre športovcov:
V prípade, že dávate prednosť kokosová voda pre rehydratáciu okamžite poskytnúť prácu von, potom by ste radšej piť čistú vodu. Pretože množstvo sodíka prostý vody obsahuje, je bezpochyby väčšia ako je prítomná v kokosovom vode. A hej, to je sodík, ktorý napomáha rehydratáciu, že?
Aj v porovnaní s určitými športovými energetických nápojov, kokosová voda je spôsob, ako málo na obsah sacharidov, ale desaťkrát s vysokým obsahom draslíka. Kokosová voda obsahuje iba jednu desatinu sodíka v porovnaní s ostatnými športovými nápojmi (1).
2. Ups kalórií:
Teraz, keď je niečo veľmi nežiaduce, nie? Zatiaľ čo zvyšok sveta sa potí sa znížiť kalórie, nemyslím si, že by ste chceli robiť niečo pravý opak.
Hoci kokosová voda neobsahuje toľko športových nápojov a ovocných štiav toľko cukru, to predsa obsahuje až príliš žiadne kalórie. Za púhych 11 oz z kokosová voda môže obsahovať až 60 kalórií (2).
Teraz, "kalórie" by bol neškodný termín len vtedy, ak sú nízke, že jo? To je dôvod, prečo to nie je vhodné konzumovať kokosová voda v prebytku.
3. Nie je dobré pre ľudí náchylné k alergiám:
Niektorí z nás majú alergiu. Môžeme byť alergickí na niektoré položky, potravín a surovín, a preto sme sa zdržať ich konzumácia. Podobne, kokosová voda môže spôsobiť alergické reakcie u niektorých ľudí, ktorí sú alergickí na to.
Kokosový olej je v podstate orechy. Z tohto dôvodu niektorí ľudia, ktorí konzumujú kokosová voda môže byť náchylné k orechy alergie, ako aj iné formy alergie. Podhodnotenie je kokosová voda by mala byť držaný preč od ľudí, ktorí sú náchylní k alergiám (3).
4. Má močopudné vlastnosti:
Toto je ďalšia nevýhoda, keď budete konzumovať príliš veľa kokosová voda. Kokosová voda má močopudné vlastnosti (4). To znamená, že príliš veľa zo svojej spotreby by mohol vyžadovať, aby ste si prestávku a navštíviť záchod niekoľkokrát. Aj keď mierne množstvo kokosová voda má hydratačné vlastnosti, príliš veľa zo svojej spotreby môže byť nezdravé.
5. Môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov:
Vysoký obsah draslíka kokosová voda je jeden z dôvodov, že je prekvapujúce, nápoj. Ale potom ten istý dôvod, prečo môže mať kokosová voda fatálne, ak sú konzumované v prebytku.
V konkrétnom prípade, muž strávil celý deň hrať tenis na 90 stupňov Fahrenheita počasie. Náhodou konzumovať neuveriteľných 88 uncí kokosová voda, ktorá vyústila v tento stav sa nazýva hyperkaliémia, nakoniec viesť k závažným ochoreniam (5).
Hyperkaliémia spôsobuje slabosť a točenie hlavy, a počas niekoľkých minút sa obeť môže dôjsť k strate jeho vedomia.
6. Možno Zákon ako preháňadlo:
Príliš veľa spotreby kokosová voda môže byť nebezpečné. Pitie príliš veľa z nich môže mať laxatívne účinky na tráviaci systém (6). Vzhľadom k tomu, kokosová voda je prírodné preháňadlo, nemusí byť vhodné pre niektorých ľudí, ktorí majú problémy s pohybmi čriev. Z tohto dôvodu je potrebné dbať predtým, než spotrebuje veľké množstvo kokosová voda.
7. Zvyšuje hladiny cukru v krvi:
Kokosové mlieko nesmie klesnúť pod sladených nápojov, ale stále to robí obsahovať sacharidy a kalórie (7). Ľudia s krvnou cukor by malo dať chýbať medzi nimi a každý deň nie piť. S výhodou je to najlepšia voľba ako denný nápoj.
8. Nie je dobré pre ľudí s frigidné Karoséria:
Kokosové mlieko iste ochladzuje niečí telo. Ale opäť, nemusí vyhovovať ľuďom, ktorí sú chladný inak v prírode. Ľudia so sklonom k studeného a mrazivého prostredia by malo dať chýbať, pretože kokosová voda je v pohode a môže ďalej aby boli chladnejšie (8). To môže urobiť je trpieť chladom častejšie a pridať k ich nepohodlie. To je jeden z hlavných vedľajších účinkov kokosová voda.
9. Môže znižovať krvný tlak Too Much:
Kokosová voda by mohla znižovať krvný tlak, a v prípade, že už užívate lieky na vysoký krvný tlak, môže to spôsobiť krvný tlak ísť príliš nízka. Z tohto dôvodu, nezabudnite obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti v takej situácii (9).
10. By mali byť konzumované ihneď po Postřižinám Otvorené:
kokosová voda je na konzumáciu čerstvej (10). To by malo byť v ideálnom prípade konzumované ihneď po rezaní to otvorené. Pokiaľ je ponechaná nejakú dobu otvorené, stráca všetky svoje blahodárne živiny. Ak sa stráca živiny, to je už nie považovaný za zdravý nápoj.
Kokosové mlieko je zázrak nápoj, áno. To môže mať mnoho výhod, ktoré sú prakticky nevyskytujú v ďalších nápojov. A keď už hovoríme z hľadiska zdravia, pravdepodobne to je najviac preferovaným pitie.
Ale to neznamená, že sa môžete stať jediným prežili z kokosová voda, to?
Hope tento článok bol dosť poučný pre vás. Radi by sme poznať váš názor a čítať svoje pripomienky k týmto kokosových vedľajších účinkov vody. Prosím, nechajte nám svoje pripomienky nižšie.
