8 Amazing Zdravie Výhody kurkumy Čaj a 3 Yummy Recepty

Príprava:

Toto je najtradičnejším spôsob, ako kurkuma čaj doma.

1. Zapnite rúru a priviesť vodu do varu.
   
2. Vložiť kurkumu do vriacej vody a dusíme plameň.
   
3. Dusíme ďalších 10 až 15 minút.
   
4. Po tom, vziať ju z tepla a kmeňa kvapaliny.
   
5. Pridajte med alebo citrónovú šťavu alebo strúhaný zázvor pred konzumáciou.
   
   

   2. Krémová Kurkuma Tea:
   

   Ingrediencie:
   

6. Kurkuma - 2 čajové lyžičky
   
7. Kokosové mlieko /mandľové mlieko - 2 polievkové lyžice
   
8. čerstvého zázvoru - 1 čajová lyžička (olúpané a strúhaným)
   
9. Čierne korenie /kajenské korenie - 1 štipka
   
10. Vodné - 2 šálky
    
11. Čistý surový med - 1 čajová lyžička (voliteľne)
    
12. škorica - (1/2) čajovej lyžičky (voliteľne)
    
13. Čistý vanilkový extrakt - (1/2) čajovej lyžičky (voliteľne)
    

    Príprava :.
    

    obsahuje čerstvý kokos alebo mandľové mlieko, čo dáva odvar krémovú textúru a krásnu chuť
    

    1. Zapnite rúru a priviesť vodu do varu.
       
    2. Pridajte kurkumu a strúhaný zázvor do vriacej vody a zakryte hrniec s vekom na strmé ingrediencie na nejakú dobu.
       
    3. Medzitým sa zahriať kokos alebo mandľové mlieko v inom hrnci.
       
    4. Pridať čiernou alebo kajenské korenie, škorica, vanilkový extrakt a med na neho a dobre premiešame.
       
    5. Potom, zalejeme celý lektvar na predchádzajúcu tekutiny a miešajte, akonáhle znovu, kým dobre prelínajú.
       

       3. Pikantné Kurkuma Tea:
       

       Ingrediencie:
       

    6. Kurkuma - 2 čajové lyžičky
       
    7. Čerstvé kokosové mlieko /mandľové mlieko /konopné mlieko - 1 lyžička
       
    8. škorica - 1 čajová lyžička
       
    9. Klinčeky mleté ​​- 1 štipka
       
    10. Muškát prášok - 1 štipka
        
    11. Vodné - 2 šálky
        
    12. Čerstvý zázvor - 1 čajová lyžička (voliteľne - olúpané a jemne nastrúhaný)
        
    13. Čistý surový med - 1 čajová lyžička (voliteľne)
        

        Príprava:
        

        Toto verzia kurkumy čaju obsahuje veľké množstvo korenia, a tak dáva úžasnú chuť.
        

        1. Začnite s prinášať vodu do varu pridaním korenia ako je škorica, klinčeky, muškátový oriešok prášok prášok a strúhaným zázvorom k nemu.
           
        2. Položte veko nad hrniec a dusíme plameň.
           
        3. spambotmi, aby ste ju dusíme po dobu 10 až 15 minút a potom preceďte zmes.
           
        4. Pridať nový predtým, než spotrebuje kokos alebo mandľové alebo konopné mlieko a med naň
           

           zdravie výhody kurkumy čaj :.
           

           Teraz, poďme sa pozrieť na kurkuma čajové výhody:
           

           1. Protizápalové:
           

           Má úžasné protizápalové účinky, čo znižuje zápal a poskytuje úľavu od niektorých chorôb, ako je reumatoidná artritída, osteoartritída, ulceróznej kolitídy, chronickej predné uveitídy, bolesti kĺbov, chrbta a pod Turmeric čaj môže tiež liečiť zápal za následok zranenia, akné, ekzémy, psoriáza či iných kožných ochorení.
           

           2. Antioxidačné nehnuteľnosti:
           

           To je naložený s výkonnými antioxidantov, ktoré udržujú smrteľné choroby, ako je rakovina, roztrúsená skleróza, hypercholesterol ai na uzde a bráni zdravotné stavy, ako je šedý zákal
           

           3 .. Lieči Alzheimerova choroba:
           

           Byť bohatý na kurkumín, táto zmes môže znížiť tvorbu beta-amyloid plakety v našom mozgu. Výsledkom je, že sa môžeme vyhnúť Alzheimerovej choroby.
           

           4. Imunitný systém Booster:
           

           To zohráva kľúčovú úlohu pri zvyšovaní náš imunitný systém, ktorý pomáha pri prevencii veľkých bakteriálnych alebo vírusových infekcií a dymovodov
           

           5 .. Zabraňuje zrážaniu krvi:
           

           Kurkuma je známy pre svoju schopnosť dať zastaviť zrážanie krvi. Z tohto dôvodu, pravidelná konzumácia kurkuma čaju vám pomôže vyhnúť sa aterosklerotické vaskulárne choroby (ASVD) alebo aterosklerózy.
           

           6. Detoxikačný Agent:
           

           detoxikuje pečeň, rovnako ako celé telo a regularizes naše interné funkcie, a tým udržuje náš celkový zdravotný up
           

           7 .. Chráni Tráviaci systém:
           

           kurkuma môže mať dostatočnú starostlivosť o nášho tráviaceho systému, ktorý je nevyhnutný pre udržanie dobrého zažívanie zdravie a liečenie problémov, ako je zlé trávenie, pálenie záhy, zlé metabolizmu tukov, obezita, atď
           
           

           8. Antidepresívum:
           

           Pôsobí ako antidepresívum a môže zdvihnúť našu náladu okamžite
           

           Takže, keď sa chystáte zahrnúť kurkuma čaju vo vašej strave.? Už ste niekedy ochutnať tieto čaje vyššie uvedené? Nezabudnite sa podeliť o svoje cenné skúsenosti alebo myšlienky s nami.