Oceány sú plné tajomstiev. Tam je toľko sme ešte objaviť. Ale my vieme, že mnoho morských tvorov a rastlín obsahujú živiny, ktoré nám môže dať dlhý a zdravý život.
Zelené mušle, často nazývané Zelené pery slávky sú vodné mäkkýše, ktoré boli komprimované subjektmi uzavretá v zavesené shell. To je obyčajne nájdený v pobrežnej oblasti Nového Zélandu a tvoria neoddeliteľnú súčasť bežného Maori stravy.
Zelené mušle sú známe pre svoje zdravie. Tu sú niektoré z nich:
1. Zlepšuje zdravie pokožky:
Zelené mušle obsahujú veľké množstvo omega-3, čo je veľmi dôležité pre zdravie našej pokožky. Naše telo nemôže produkovať vlastné mastných kyselín a závisí na jedlo, ktoré jeme k tejto životne dôležité živiny. Green mušlí túto úlohu hrá dokonale a pomáha naša pleť bez starnutia, akné, pupienok, vrásky, čiernymi škvrnami atď
2. Výborným zdrojom bielkovín:
Ako všetci vieme, proteín je stavebným kameňom života. My všetci potrebujeme dostatočné množstvo bielkovín k rastu. Green mušlí je výborným zdrojom bielkovín. To dodáva takmer 40% odporúčanej dennej príjem bielkovín u mužov a 41%, že u žien.
3. Obsahuje Iron:
Konzumácia zelených mušlí môže pomôcť zabrániť anémii. Nedostatok železa v organizme môže viesť k anémii. Zelené mušle obsahujú približne 10,9 miligramov železa. Ak je vám viac ako 50 rokov, potom to sa stará o vaše dennej odporúčanej príjem železa! Dokonca aj ľudia, ktorí sú pod 50, porcia zelených mušlí môže dať im okolo 50 - 60% odporúčanej dennej dávky železa. Toto železo pomáha telu, aby sa hemoglobín a zabrániť anémii.
4. Zdroj vitamínu B12:
A 100 gram porcie varených zelených mušlí obsahuje asi 20 miligramov vitamínu B12, ktorá je nevyhnutná pre tehotné ženy. Vitamín B12 pomáha pri produkcii červených krviniek a DNA. Pomáha tiež nervový systém fungoval správne.
5. Bohaté na omega-3:
Green riečny je bohatá na prírodné omega-3 mastných kyselín. Ľudské telo nemôže produkovať omega-3 mastné kyseliny a je potrebné ju brať z iných zdrojov. Green Mussel je najlepším zdrojom omega-3 a polynenasýtených tukov. Omega-3 pomáha predchádzať zápalu a zníženie rizika mŕtvice, srdcové ochorenia a artritídu. Omega-3 je tiež dobré pre vývoj mozgu.
6. Riešenie pre bolesti kĺbov:
Ako starnete, vaše telo všeobecne trpí bolesťami chrbta, bolesti kĺbov, stuhnutosť prstov a zápal v kĺboch. Zelené mušle môže pomôcť, ako sa zbaviť rôznych zápalových problémov. Chráni tráviaci trakt, posilňuje imunitný systém a spomaľuje proces starnutia taky.
7. Reliéf pri artritíde a ďalšími Bone pridružených zdravotných problémov:
Zelené mušle artritídy ukazuje efektívne výsledky s ponukou In v krátkom. To dáva okamžitú úľavu od bolesti artritídy a má skvelé liečivé vlastnosti. Mangánu prítomný v zelených mušlí vám dáva zdravé kosti a zvyšuje metabolizmus tela, všetci ktorý zabezpečuje dobrý zdravotný stav kostí.
8. Pomáha pri liečbe astma a bronchitída:
zelené mušle obsahujú vysoké množstvo aminokyselín, sacharidov a minerálov, ako aj ďalšie dôležité živiny, ako je omega-3 mastných kyselín, vitamínu B12, ktoré sú užitočné pri poskytovaní úľavy od astmy a bronchitída.
9. Posilňuje imunitný systém:
Zelená Mušle sú bohaté na minerály, vitamín C, vitamín B12, zinok, draslík, železo, vápnik, mangán, fosfor, atď. Tieto živiny pracujú spoločne, aby váš imunitný systém zdravší. Oni tiež zabezpečiť riadne fungovanie štítnej žľazy. Všetky tieto faktory zabezpečili, že zostanete bez bežných chorôb, ako chladný a chrípka.
10. Zlepšuje kardiovaskulárne sila:
Green z mušlí obsahuje veľmi nízku hladinu nasýtených tukov a je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, čo je dobré pre vaše kardiovaskulárne zdravie. Omega-3 prítomný v zelených mušlí udržiava nielen váš kardiovaskulárny systém zdravé, ale je účinný aj pre streaming krvi a mozgové funkcie. To minimalizuje riziko srdcového infarktu a ďalších kardiovaskulárnych chorôb.
Maorovia sú silné veľa a teraz už vieš prečo! Takže dať zeleným mušlí vyskúšať a žiť zdravší život!
Čo si myslíte o tomto článku? Máte nejakú spätnú väzbu? Podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie.
