Indická kuchyňa je neúplná bez paradajok! Niet divu, že nárast cien paradajok nás posiela do Tizzy! Neoddeliteľnou súčasťou indickej kuchyne, paradajky ponúkajú farbu, chuť, a rad priaznivých účinkov na zdravie! Či už ho konzumovať surové alebo varené forme, budete vždy získať veľa vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov z nej. Ale tam sú niektoré potenciálne nástrahy taky! Áno, paradajky môže viesť k vedľajším účinkom
10 vedľajších účinkov Paradajky :!
nevinne vyzerajúca paradajka môže viesť k nejakej závažnej a niektoré nie tak vážnych vedľajších účinkov. Tu sú top 10 nežiaduce účinky paradajok, ktoré môžu nastať:
1. Nevyvážená Imunita:
Hlavným prvkom nájdený v čerstvom surového rajčiakov je karotenoid pigment "lykopén". Je chemická zlúčenina, ktorá sa má udržiavať rakoviny v šachu. Ale nadmerný príjem tohto fytochemické látky môžu zasahovať do pravidelnej činnosti nášho imunitného systému a spomaliť. Ako výsledok, naše telo stráca svoju schopnosť brániť sa z niekoľkých spoločného mikrobiálnych (bakteriálnych, plesňových a vírusových ochoreniach). Súčasne to tiež stáva neschopná opravy existujúcich fyzické poškodenie.
2. Gastrointestinálne problémy:
paradajka je plný kyselín. Takže, nadmerná konzumácia paradajok spúšťa rôzne gastrointestinálne poruchy. Refluxná choroba pažeráka (GERD), bežne známy ako "pálenie záhy", je bežná črevné ochorenie. Toto ochorenie sa zvyšuje hladinu kyseliny zažívacie v našom žalúdku, ktorý začne presakovať von. Postupne kyseliny dospejú k stene nášho pažeráka a spôsobiť pálenie v ňom. Kyseliny z paradajok môže tento stav horší a môže dokonca vám pálenie záhy. Takže, ak ste už bola diagnostikovaná GERD alebo inými takýmito zažívacích problémoch, obmedzte príjem paradajok okamžite.
3. Dráždivého čreva porucha:
Obsah lykopénu paradajok môže mať za následok niektoré vážne črevné problémy, ako je napríklad syndróm dráždivého čreva (IBS). Je charakterizovaná akútnej bolesti a extrémne nepohodlie v bruchu spolu so zmenenými čriev. Na rozdiel od nich, môžete tiež vyskúšať niektoré ďalšie drobné až stredne ťažké črevné problémy, ako je brušnej plyn, poruchy trávenia, nadúvanie, atď, ak budete konzumovať, rovnako ako 30 mg lykopénu denne. To môže dokonca viesť k príznaky, ako je nevoľnosť, vracanie, hnačka, atď
4. Obličkové kamene:
Paradajky, najmä semená zeleniny, sú bohaté na vápnik a oxalátových zlúčenín. Ak ste už trpia menšími problémami s obličkami, bude to naozaj ťažké pre vaše telo, aby výťah tieto prvky. V takom prípade bude konzumovať veľké množstvá paradajok byť škodlivé pre vás ako vápnika a šťaveľany sa hromadí v obličkách a tvoria malé i veľké kamene.
5. Zhoršila Divertikulitída:
Divertikulitída je zdravotný stav, v ktorom je vnútorná povrchová vrstva hrubého čreva vyčnieva cez vonkajší svalovej vrstvy a tieto "diverticula" alebo malých kapsičiek zapáli v dôsledku infekcie. Podľa vedcov, Semená paradajok, sú malé, môže uviaznuť v týchto out-pouchings a zhoršiť stav.
6. Zhoršila rakoviny prostaty:
Štúdie ukázali, že lykopén prítomné v semien zeleniny môže spôsobiť abnormality v mužskej prostaty. Vplyv na reprodukčný systém, to abnormalita spôsobuje silnú bolesť, erektilná dysfunkcia, ťažkosti s močením, atď. V niektorých prípadoch môže viesť k rakovine prostaty.
7. Vitamín Predávkovanie:
paradajka je vitamín-bohaté zeleniny. Konzumácia stredne veľké paradajka poskytuje 1025 IU vitamínu A a 17 mg vitamínu C, ktoré sú polovice a jednu desatinu našich každodenných požiadaviek, respectively.Side účinky jesť príliš veľa paradajky za deň môže viesť k predávkovaniu vitamínom v našej telo. To môže nakoniec viesť k problémom, ako je bolesť hlavy, nevoľnosť, bolesť obličiek, atď
8. Nedostatku živín:
A zároveň získať veľa vitamínov z paradajok, môžete skončiť zbavenie sa sami o mnohých ďalších nevyhnutných živín. Poškodzuje našu vaše telo, ako ste sa stal schopná efektívne plniť svoje životne dôležité telesné aktivity.
9. Alergické reakcie:
Nadmerné lykopén môže nám alergické reakcie taky. Niektoré z príznakov lykopénu alergie patria svrbenie, vyrážky, žihľavku, hrudníka zúženie, opuchnuté pery, pálenie v očiach, a tak ďalej.
10. Zmena farby kože:
Dlhotrvajúci a konzistentné spotreba paradajok môže zmeniť farbu pleti. To by mohlo trvať na miernom oranžovým odtieňom!
Som si istý, že žiadne množstvo vedľajších účinkov bude držať čo najďalej od svojho obľúbeného paradajok! Ale snažiť, aby tieto nežiaduce účinky na pamäti, a obmedziť svoju spotrebu paradajka!
Bol tento článok užitočný? Dajte nám vedieť prostredníctvom komentárov pod
refrence :. 1
