10 Amazing Zdravie Výhody topinambur

topinambury sú známe niekoľkými rôznymi menami a sú sunchokes, sunroots, atď. To hľuzy nie je v žiadnom prípade v súvislosti s domácim artičokov, ktorá sa pestuje v Severnej Amerike. Pripomínajúce zemiaky, hľuzy môžu byť konzumované v mnohých spôsobmi. Má sladkú a orechovú príchuť k nemu pri varení. Pestuje v záhradách, jeden môže využívať výhody tohto zázračného hľuzy ľahko. Aj napriek tomu, že názov je zavádzajúci, možno len ťažko spochybniť výhody, ktoré možno získať z hľuzy. Táto hľuza ponúka mnoho zdravotných výhod

Top 10 Zdravie Výhody z topinambur :.

Existuje mnoho výhod, ktoré možno získať z tejto hľuzy. Tu je 10 pozoruhodné výhody sú pozoruhodné:

1. Doplnok stravy:

Existuje mnoho historických záznamov tejto hľuzy sa používa ako doplnok stravy. Dôvodom je, že hľuza obsahuje veľa živín, ktoré sú dobré pre naše telo. Použitie topinambury ako doplnok stravy zabezpečuje, že naše telo dostane jej výplň živín.

2. Hladinu krvného cukru:

Od dávnych čias, to hľuza bola pridaná k strave znížiť hladinu cukru v krvi. Vysoké hladiny inzulínu sú odpojené do spodnej časti čreva, kde sa živia dobré baktérie. Takže, ak ste trpia cukrovkou, využívajúci topinambury vám pomôže udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

3. Ovládanie Cholesterol:

Ak máte vysokú hladinu cholesterolu v krvi, potom budete chcieť mať nejaké topinambury. Táto hľuza umožňuje naše telo metabolizovať tuky rýchlejšie. Tiež normalizuje hladinu cholesterolu v krvi a chránia nás pred niekoľkými kardiovaskulárnych ochorení.

4. Dobrým zdrojom bielkovín:

Existuje mnoho hľuzy, že ľudia jedia, ale žiadna nie je tak bohatý na bielkoviny ako topinambury. Môžete si vytvoriť zdravej populácie a polievky pomocou tohto hľuzu. Proteín z neho robí ideálny zelenina pridať do svojho jedálnička.

5. Great Detox Agent:

Hľuza obsahuje aminokyseliny, ktoré sú bohaté na síru. To je zásadný pre svojho jedálnička a je užitočné pre vaše zdravie. Tento bohaté na síru aminokyseliny udržuje spojivového tkaniva flexibilné. To na druhej strane umožňuje naša pečeň ľahko detoxikovať svoje telo.

6. Iron Rich:

Väčšina z našej strave dnes vystrihnuté dôležité minerály ako železo. Naše telo potrebuje železo pre správnu prietoku krvi a zrážanie krvi. Táto hľuza ponúka základnú dávku železa do nášho tela, ktoré možno ľahko asimilovať.

7. Sklad draslíka:

Udržiavanie správnej hladiny draslíka môže znížiť pravdepodobnosť infarktu. Aby vyrovnal účinky nadmerného sodíka, naše telo potrebuje draslík. Pridanie tohto draslík bohaté hľuzy je dobré pre naše srdce.

8. Jednoduchá čriev Pohyb:

topinambur sú dobré pre reguláciu stolice rovnako. Hľuzy obsahuje non- stráviteľné inzulín. Tento non-stráviteľné inzulín vytvára väčšinu a je odovzdaný von s stoličku. Ľudia, ktorí trpia zápchou môžete použiť tento hľuzu získať úľavu.

9. Preventívne proti rakovine hrubého čreva:

Hľuza nemusí priamo mať žiadny vplyv na rakovinu hrubého čreva. Ale je známe, že diétna vláknina inzulín, ktorý je odvodený od tohto hľuzy, sa používa na potlačenie rakoviny hrubého čreva. Vrátane Topinambur vo vašej strave môže ísť dlhú cestu, aby sa zabránilo rakoviny hrubého čreva.

10. Črevné Odolnosť:

Existuje veľa chorôb, ktoré môžu objaviť sa v dôsledku jedlo, ktoré jeme. Jeden spôsob, ako zostať zdravý je umožniť dobré baktérie v našich črevách zabiť zlé baktérie. Tento zdravý hľuzy posilňuje črevnú imunitu a udržuje naše telo zdravé.

To sú niektoré zo známych výhod, ktoré človek môže tešiť tým, že konzumuje topinambury v pravidelných intervaloch. Existuje mnoho ďalších! Takže, čo je udržať si od teší tento zdravý hľuzu?

Poznáte iných výhod topinambur? Podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie.