chrumkavé, koláč zelená jablká môžu byť odstavné doma, a to aj bez straty dobrotu tejto bohatej ovocie vlákien. Balíčky s nádhernou škálu základných živín, vrátane phtyonutrients, vitamínov, minerálov a vlákniny, zelené jablko šťava má niektoré lákavé zdravotné výhody. Hneď od udržanie svojho niekedy špirále krvný tlak pod kontrolou regulovať hladinu krvného cukru a cholesterolu v krvi, táto šťava by bolo možné ľahko začleniť do vášho chudnutia diéta ako náplň občerstvenie. Pred odhalením zelené jablkový džús výhody, poďme sa pozrieť na to, ako môžete urobiť niektoré šťavy receptu doma:
Domáce Green Apple Juice Recept:
Táto šťava recept jednoducho potrebuje 3 prísady a vaša odšťavovač alebo mixér ... .A vaše šťava bude pripravený za 5 minút
ingrediencie :!
Trasy:
Tipy:
môžete pridať zelerom a /alebo zázvor pre lepšiu chuť a zdravotné prínosy
25 dôvodov, prečo by ste mali piť zelený jablkový džús :.
Takže teraz že vaše poháre jablčnej šťavy je pripravený na konzumáciu, poďme zistiť, prečo by ste mali piť:
1. Zabraňuje predčasnému starnutiu:
antioxidanty, ako je vitamín A, vitamín C, a fenolov prítomných v zelenom jablkovú šťavu hrajú hlavnú oddialenie predčasné starnutie. Voľné radikály prítomné v tele spôsobiť predčasný nástup vrások, jemné vrásky a tmavé škvrny. Pravidelné užívanie tohto antioxidantu bohatého nápoj môže pomôcť telu bojovať proti týmto voľným radikálom a kontrolu či ešte lepšie eliminovať škody (1).
2. Udržuje pokožku hydratovanú:
Môžete si vziať za pomoci zeleného jablkovej šťavy zlepšiť hladinu hydratácie vašej pokožky (2). To môže byť buď spotrebovaný, alebo dokonca byť použité ako umývanie tváre, aby sa zabránilo pokožku pred vysúšaním.
3. Pre zdravšie, živené Skin:
Balíčky s rozmanitými vitamínov a minerálov, môžete začleniť tento nápoj do svojho režimu starostlivosti o pleť. V Kolagén a elastín získať podporu, čo zlepšuje svoju pleť pomocou výživné a hojenie kože z hĺbky (3).
4. Shields vaša pokožka z rôznych ochorení kože:
Veľa času, nedostatok výživy zanecháva pokožku na riziká rôznych kožných ochorení, vrátane ekzémov a rakoviny. Green jablkový džús zabezpečí, že pokožka dostane potrebnej úrovne výživy. Ponúka tiež ochranu pred rôznymi problémami pleti.
5. Udržujte pupienkov a akné preč:
Akné a pupienok, obaja sú naozaj nenávidenej zápalové ochorenie kože. Veľa času, že vaša pokožka je pod útokom týchto erupcií kvôli nežiaducim vplyvom voľných radikálov. K dispozícii je rýchle riešenie pre tento teraz. Vezmite pohár čerstvo džús zelené jablko! To má veľa antioxidantov, ktoré sú držiteľmi právo na kontrolu týchto škôd. Dokonca môžete použiť čistý, neriedený zelené jablko šťavu ako umývanie tváre pre kontrolu a zmariť mimo tieto kožné vyrážky.
6. Prírodný prostriedok pre tmavé kruhy:
tmavo hnedé kruhy spolu s opuchy okolo očí sú príznaky vašej kože starne (4). Lokálna aplikácia čerstvej jablkovej šťavy aj vnútorné spotreba je známe, že majú pozitívny vplyv na tieto nežiaduce zmeny.
7. Natural proti lupinám Agent:
Green jablkový džús môže byť použitý ako účinný protijed na lupiny. To hydratuje pokožku hlavy a podmienkach. Toto, podľa poradia, lieči suchú pokožku hlavy a poskytuje úľavu od lupín a ďalších nespoľahlivá skalp podmienok.
8. Udržuje vlasy zdravé a silné:
Balíčky s lákavou škálou vitamínov a minerálov, zelený jablkový džús je potenciálny prírodný liek na posilnenie svojej kadere. Spolu s tým, že tiež zabezpečí, že vaše vlasy pokles je pod kontrolou. A navyše, pravidelné užívanie tejto šťavy je tiež známe, že podporujú rast vlasov (5). Stručne povedané, pomocou zelené jablko šťavu by mohla pomôcť predviesť dlhý, silný a svieži vlasy.
9. Prirodzená detoxikačným:
Balíčky s nutnou dávkou vlákniny, táto zelená šťava udržuje vaše pečeň, obličky, a tráviaci systém bez toxínov a škodlivých prvkov (6). Prítomnosť vlákniny tiež zaisťuje, že ste bez problémov zápcha. Vysoký obsah vlákniny v tejto šťavy tiež pomáha pri rúbaní riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
10. Dáva vaša rýchlosť metabolizmu impulz:
Táto šťava je pokladnicou najrôznejších minerálov vrátane medi, železa, draslíka a mangánu. Všetky tieto prvky zohrávajú významnú úlohu v udržať vás v dobrom zdravotnom stave. Železo, a to najmä, je známe, že pomáhajú k lepšiemu vstrebávaniu kyslíka, čo urýchľuje metabolizmus vášho tela (7).
11. Dobré pre vaše pečeň:
Spolu s tým, prírodný detoxikačný prostriedok, zelené jablko šťava je tiež známe, že majú antioxidanty v dobrých množstvách (8). Tieto antioxidanty v skutočnosti bráni voľné radikály z poškodenia pečene. To zase zaisťuje, že vaše pečeň riadne funguje, a zároveň zachovať ju v bezpečí pred rôznymi pečeňových podmienok.
12. Pomáha chudnúť:
Tento zelený farebný pitie robí plniaci desiatu medzi vaše jedlo (9). Balíčky s vlákniny a málo tuku, cukru a sodíka, zelené jablko šťava je známe, že obmedzujú bodavá bolesť z hladu. Navyše zlepšuje spaľovanie kalórií potenciál, ktorý vám pomôže k dosiahnutiu svojich cieľov chudnutie v chutnú cestou.
13. Zabraňuje Demencia:
Táto šťava má potenciál spomaliť starnutie mozgu, bráni problémy s pamäťou súvisiacich so starnutím populácie a demencie vyvolaná vekom, najmä Alzheimerovej choroby (10)
14 .. Chráni vás pred rakovinou kože:
Táto šťava obsahuje dostatok vitamínu C, čo je možno jeden z najsilnejších antioxidantov v prírode. Tento anti-oxidačné sila zelených jablkovej šťavy chráni pokožku pred oxidatívnym poškodenia vyvolaných voľnými radikálmi, ktoré, ak sa nelieči, môže spôsobiť rôzne typy kožných nádorov vrátane melanómu (11).
15. Chráni vás z zápalových stavoch:
Green jablkový džús, ako je uvedené vyššie, obsahuje poriadnu dávku antioxidantov. Tieto antioxidanty skutočne pomôcť pri ochrane vaše telo pred oxidačným stresom indukovaných zápalových bolestivých stavov, ako je reumatizmus a artritída. Štúdie naznačujú, že seniori, ktorí trpia takých zápalových stavov by mala zahŕňať zelené jablko džús v ich strave (12).
16. Dobré pre vaše pľúca:
Štúdie naznačujú, že pravidelné užívanie zelených jablčného džúsu môže znížiť riziko spojené s nástupom astmy dobré 23% (13). Ľudia, ktorí sú pravidelnými fajčiarmi môžu tiež spoľahnúť na tejto sviežej radosti chrániť seba od obštrukčnou chorobou pľúc.
17. Posilňuje imunitný systém:
Nabitý vitamínu C, môžete sa spoľahnúť na tomto zelenom krikľavých farbách nápoj k obohateniu váš imunitný systém a chráni vás z opakujúcich sa zdravotných podmienok, ako za studena a chrípky (14)
.
18. Vrodené Anti-rakovinové Vlastnosti
Táto šťava je známe, že majú silné anti-rakovinové vlastností (15). Fenolové kyseliny a flavonoidy prítomné v tejto šťave chráni z rôznych typov rakoviny, najmä rakoviny pľúc, vyvolaných nadmernou fajčenie reťaze.
19. Dobré pre vaše Vision:
Green jablčnej šťavy je zdrojom rôznych vitamínov. Vitamín A prítomný v tejto šťavy je známe, že majú potenciál posilniť a zlepšiť svoju víziu.
20. Udržuje vaše cholesterolu Pod kontrolou:
Vyššia hladina cholesterolu je známe, že plaque tepny, čo vyvolalo rôzne kardiovaskulárnych ochorení. Šťava sa extrahuje zo zelených jabĺk má silu znížiť špirálovitý hladinu cholesterolu v krvi a udržať ju pod kontrolou, chráni vaše kardiovaskulárne zdravie (16).
21. Pre lepšiu srdce:
Tu nájdete antioxidanty, flavonoidy a polyfenolov v hojnosti v zelenom jablkovej šťavy. Spolu s nimi, budete tiež môcť nájsť draslík. Všetky tieto prvky spoločne pracovať na posilnenie svojej srdce a udržiavať jeho zdravie a pohodu.
22. Dobré pre diabetikov:
Loaded s vlákninou, to šťava je dobré pre diabetikov. Kým vlákno v jablkách pomôcť udržať si plnú, šťava tiež prichádza s prvkami, ktoré bránia hladiny inzulínu z natáčania up (17).
23. Dobrý pre zrážanlivosť krvi:
Tento zelený šťava je potenciálnym zdrojom vitamínu K, prvok, ktorý pomáha krv zrážať a zrazenina (18). Ľudia, ktorí pijú túto šťavu majú lepšie ranu opravy a hojenie potenciál. Ženy, ktoré majú extrémne ťažké obdobie, môžu tiež použiť tento nápoj, aby krvácanie pod kontrolou.
24. Dobré pre kosti a zuby:
Green jablkový džús má bohatú prítomnosť vápnika, ktorý je nevyhnutný pre posilnenie kostí a zubov a udržať je zdravé (19). Ženy, najmä v ich menopauze, by mala obsahovať tento nápoj v ich strave na prevenciu osteoporózy.
25. Dobré pre zažívacie ústrojenstvo:
Balíčky s vlákninou, to šťava je dobré pre váš tráviaci systém (20). Kyselina maleínová a prítomná kyselina vínna v tejto šťavy bráni trávenie spúšťané žalúdočná nevoľnosť, hnačka a zápcha.
Nie sú tieto výhody nestačí na spustenie, vrátane čerstvého jablčnej šťavy vo vašej strave dnes lákavé? Už ste niekedy skúšali zelený jablkový džús? Máte nejaký iný recept zeleného jablkovej šťavy? Podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie.
