jasne zelený farebný špargľa stonky presahujú byť len potešenie pre vaše oči. Naložený s živín, je takmer nulový obsah kalórií, takže je ideálny pre tých, ktorí desiatu na chudnutie dráhe. Účinné prírodné anti-aging vegetarián, to je zabalené s vláknom, na detoxikačné glutatiónu, asparagínu - esenciálne aminokyseliny, a nehovoriac o jeho anti-rakovinové vlastnosti. Avšak, je to tiež nie je sans vedľajších účinkov. Zatiaľ čo väčšina nežiaducich účinkov sú zriedkavé a môže byť zanedbané, tam sú niektoré z nich, že v čase, by mohli potrebovať lekársku pomoc
10 Nežiaduce účinky špargle :.
Prečítajte si o to vedieť, o rôznych vedľajších účinkov konzumácie špargle a správny spôsob, ako ju používať, aby sa predišlo negatívnym vplyvom.
1. Pociťovať sucho v ústach:
špargľa stonky sú silné prírodné diuretikum vegetariáni. Tento prírodný diuretikum vyvoláva časté močenie, čo vedie k dehydratácii. Menšie zníženie hladiny oleja sú v tele, tým viac úrovní dehydratácia bude. To zase bude nechať vyschnúť ústami.
2. Črevné Mobility môžu utrpieť porážku:
Toto jar jasne zelené vegetarián stonky sú potenciálnymi troves pokladom vlákna. 100 gramov tejto zeleniny obsahujú 2,1% vlákniny, stretnutie až 8% odporúčanej dennej dávky živín. Nadmerný príjem vlákniny sa neodporúča. Vlákno odstraňuje vlhkosť, a tým vytvrdnutí stoličky. Tak, podľa poradia, má vplyv na pohyb čriev v tenkom čreve negatívne. Výsledok - môžu sa vyskytnúť obštrukcie v čreve, sprevádzaný zápcha, kŕče a bolesti
3 .. Páchnuť Stoličky:
Ide o jednu z najčastejšie hlásených nežiaducich účinkov konzumácie špargle. Táto listová zelenina obsahuje antioxidant, ktorý v skutočnosti je bohatá na minerálne síry. A síra je prvok, ktorý činí jeho charakteristický zápach všade tam, kde je použitý. Deň alebo dva - to je maximálna doba potrebná pre tento zápach vašej stolici zmiznúť
4 .. Nie je bezpečné ľudí, ktorí majú edém podmienky:
Ak máte opuchy kvôli niektorým zlyhaním obličiek alebo srdcové poruchy, potom použite prosím špargľu opatrne. Štúdie naznačujú, že tento živín hustá zeleninová môže predstavovať ujmu pre ľudí s takými podmienkami. Preto je vhodné, aby stanovisko vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti v takýchto prípadoch, aby sa zabránilo komplikáciám.
5. By mohla vyvinúť alergia na špargľu:
Alergické reakcie boli hlásené v mnohých prípadoch po konzumácii tejto zeleniny. Niektoré z najčastejších alergických reakcií zahŕňajú:
6. Tie by mohli byť Pod nadúvanie útok:
Potraviny bohaté na sacharidy, najmä vlákniny, spôsobuje plynu v zažívacom trakte. Aj keď štúdie naznačujú, že ľudia, podľa denného priemeru, prejsť plyn 14-krát. Špargľa je trove rafinóza, komplexné sacharidy, ktorá obsahuje 3 rôzne varianty cukru - glukóza, fruktóza a galaktóza. Nechceme mať enzýmu zásadné pre poškodí túto sacharidov, a teda sa dostane fermentovaný baktériami, čím dôjde k tvorbe plynu v prebytku. Plynatosť vás stavia pod obkľúčení grgnutie rovnako ako nadúvanie. Len uistite sa, že nemáte rozmaznávať v tomto zdravé rozkoše!
7. Nie je bezpečné pre tých Anti-Hypternsive drogy:
Špargľa je známe, že majú pozitívnu úlohu pri regulácii hladiny krvného tlaku, a tým k zmierneniu riziká spojené s hypertenziou. Avšak, ak ste hypertenzná a ste boli upozornení, anti-hypertenzia lieky, potom prosím byť trochu navyše opatrný, zatiaľ čo vyžíva v špargľu. Špargľa by mohli reagovať s liekmi, núti krvný tlak padať na nebezpečnú úroveň.
8. Náhle chudnutie:
úbytok hmotnosti je jedným z nežiaducich vedľajších účinkov konzumácia veľkého množstva špargle. Ľudia, najmä tí, ktorí sú na chudnutie trati predsa majú tieto pokušenia overindulging v tomto zelenom stonke. Keď spotrebovanej v prebytku, vaša váha sa ísť dole na váhe vzhľadom k diuretikum povahe tejto zeleniny. Avšak, nadmerná strata vody z tela mohla nechať pod útokom dehydratácia. Okrem toho, by to mohlo byť aj nežiaduce úbytok hmotnosti. Takže vždy držať svoj podiel pod kontrolou, aby sa predišlo týmto nežiaducim účinkom.
9. Ovplyvňuje tehotenstvo a dojčenie:
Špargľa nie je bezpečné pre použitie v liečivých množstvách počas tehotenstva a dojčenia. V skutočnosti, špargľa extrakty sa používajú na kontrolu pôrodnosti, pretože hrá úlohu v ovplyvnenie hormóny. Neexistuje žiadny pevný vedecký dôkaz, ktorý by Vám táto vegetariánskej počas tehotenstva a dojčenia. Je vhodné sa poradiť so svojím lekárom skôr, než ísť na to.
10. Interakcie s liekmi:
Existujú dva prípady, a to najmä tam, kde ukázala, špargľa interakciu s predpísanými liekmi:
Je vhodné vziať na radu na konzultáciu lekára, ak ste na niektorú z vyššie uvedených liekov, zmariť nežiaducich následkov.
Neprepadajte panike po prečítaní všetkých vyššie uvedených potenciálnych vedľajších účinkov špargle. Akin na 2 stranách mince, všetko v tejto povahy má dobrú a zlú stránku. Je len na vás, aké dobroty cez zlé ťažiť z výhod. Použitie každého ovocie, vegetarián, bylinu, a korenie v rámci povolených hodnôt budete určite odovzdávať s darčekmi. Takže, použite špargľa v uvážlivým spôsobom a mariť vedľajších účinkov.
Všimli ste si niekedy niektorý z týchto príznakov, zatiaľ čo konzumácia špargle v nadbytku? Čo ste urobili pre prekonanie týchto účinkov špargle? Podeľte sa o svoje názory a skúsenosti s nami nižšie v časti komentára.
