Môžete použiť veľa byliniek a rastlinné výťažky pre zachovanie dobrého zdravotného stavu, ale je ťažké nájsť ten, ktorý môže ponúknuť ako mnoho zdravotných výhod ako žeruchy. Tento polo-vodné bylina je prednostné lekármi pre svoje liečebné vlastnosti. Nachádza väčšinou v USA, Ázii a Európe, to všeobecne rastie pozdĺž brehov riek. Vďaka malé, okrúhle listy, žerucha je známy pre svoju pikantnú, štipľavú chuť. Jeho pôvod možno vystopovať až do dávnych dobách v latinskej a gréckej civilizácie. Podpora zdravia, žerucha bol používaný na liečbu mnohých klinických stavov v skorších dobách
Zdravie Výhody Žerucha džús :.
Žerucha môžu byť použité vo forme šťavy, a to buď samostatne, alebo v zmesi s ďalšie byliny a zelenina. Pitie šťavy môžu byť prospešné pre vás v mnohých ways.As jeho štipľavú chuť a silný nemusí apelovať na všetkých, takže zmiešaní s inými bylinami je vhodné. Niektoré zo zdravotných výhod žeruchy šťavy sú:
1. Skin Zdravie:
Rovnako žiadajú OTC krémy a pleťové vody nebude mať vaša pleť hladká a krásna. Potrebuješ niečo navyše za to. Pitie žerucha šťavy poskytuje svoje telo s vitamínmi C a A zvnútra. To zlepšuje zdravotný stav pokožky a textúru nakoniec (1).
2. Zdravé vlasy:
žeruchy môže byť používaný na liečbu rad problémov súvisiacich s vlasmi. Pitie šťavy môže byť výhodné zvládnuť vypadávanie vlasov a proti lupinám (2).
3. ANTIANEMICUM Vlastnosti
Ak ste trpia nedostatkom železa, vrátane žerucha šťavy vo vašej strave môže byť užitočný. To je tiež bohatá na vitamín C, ktorý pomáha ľudské telo absorbovať železo lepší (3).
4. Protizápalové atribúty:
Žerucha obsahuje vysoké množstvo vitamínu C, ktorý pomáha telu bojovať proti zápalu. Pitie šťavy vám pomôže nájsť úľavu od príznakov chrípky a prechladnutia, rovnako (4).
5. Antioxidačné:
Žerucha obsahuje dobré množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú vaše telo odolávať škodlivým účinkom voľných radikálov. Pomáha v boji proti účinkom starnutia, ako (5).
6. Afrodiziakum:
Ak sa vám zdá vaše sexuálny pud slabne, nie je potrebné siahnuť po OTC zlepšenie výkonu výrobkov. Namiesto toho, piť žerucha šťavy niekoľkokrát týždenne a okoreniť svoj sexuálny život (6).
7. Kontroluje hladinu krvného cukru:
Toto nebola preukázaná klinicky, ale s použitím žerucha šťavy môže pomôcť udržať hladinu cukru v krvi počas kontroly (7). Jej rozpustné vlákna môžu zistiť sacharidov vstrebávanie v ľudskom tele.
8. Zdravé kosti:
Žerucha obsahuje správne množstvo vápnika, vitamínov A, vitamínu C a horčík. Tak, a to v strave môže mať za následok zdravé a kvalitné kosti (8).
9. Úľava pred chladom a kašeľ:
Žerucha obsahuje sírne glykozidy, ktorý má expektoračné účinok a môžu byť užitočné pri liečení chronickej bronchitídy (9)
10 .. Trávenie:
Alkohol žerucha šťava môže pomôcť váš tráviaci systém. Jeho vlákniny a vitamínu C obsah môže stimulovať vylučovanie žalúdočných štiav, napomáha proces trávenia (10).
11. DNA Damage Resistance:
V rade štúdií, to bolo vidieť, že použitie žerucha môžu posilniť schopnosť bunky odolávať poškodeniu DNA (11)
12 .. Dobrý pre zrak:
Dve antioxidanty sú hojne prítomné v tejto byliny, najmä luteín a zeaxantín. Tieto postupy pomáhajú zvýšiť svoju víziu a prevenciu makulárnej degenerácie (12).
13. Kocovina Liečba:
V niektorých prípadoch sa môže po tom, čo prehĺtal dole príliš veľa štipce alkoholu návrate domov príliš opitý. Ak chcete obnoviť rýchlo vypiť pohár džúsu žeruchy (13). To má detoxikačný účinok na pečeň. To vyplavuje alkohol z tela rýchlo.
14. Očista tela:
žerucha šťava môže slúžiť ako čistiaci prostriedok a pomáhajú udržať orgány ako hrubého čreva v čistote. To pomáha eliminovať toxíny z tela (14).
15. Zuby:
Žerucha môže byť dobré pre zdravie ústnej dutiny. Je účinný pri liečbe problémov, gumy (15).
16. Štítna žľaza Fungovanie:
Žerucha má zvýšený obsah jódu, ktorý môže pomôcť ľuďom s podmienkami štítnej žľazy, ako je strumy (16)
Žerucha Juice Recepty :.
Žerucha môže byť použitý na aby ústa zalievanie a výživné šťavy a koktaily. Môžete skúsiť tieto dva recepty doma a získať úžasné zdravotné prínosy tejto byliny.
1. Žerucha Green džús:
Ak chcete tento recept, budete potrebovať veľké jablko, 2 šálky žeruchy, 1 stonku zeleru, citrónová šťava a niektoré korenie. Blend všetko v odšťavovači a podávame s kockami ľadu.
2. Uhorka Žerucha Delight:
Ak chcete toto chutné šťavy, budete potrebovať 2 dlhé uhorky, hrsť žeruchy, jablká a citróna a soľ. Blend všetko v odšťavovači a pridať trochu vody. Podávame to schladiť ľadom.
Tak na čo ešte čakáte? Priniesť domov tento nádherný byliny, a kreatívny pri vytváraní niektoré z najlepších štiav vaša rodina niekedy ochutnal. Nezabudnite, že s každou kvapkou, že Culp dole, budú žať niekoľko zdravotných výhod, že peniaze nikdy nemôže kúpiť!
Bol tento článok užitočný? Prosím, podeľte sa o svoje názory s nami v sekcii Komentáre nižšie
Odporúčané odkazy :.
