jedlo, ktoré jeme, nápoje sme hodiť do oveľa viac ako ich chuť. Všeobecne jeme potlačiť hlad. Ale málokedy si myslíme o tom, ako jedlo, ktoré jeme dopady na naše telo. Tomel, tiež populárno známy ako "ovocie Gods", je v podstate veľký guľatý šťavnaté bobule so sladkou príchuťou. To má mäkkú maslovú buničiny s hladkým tenkou šupkou, ktorá je väčšinou červeno-oranžovej farby. Ovocie už dlho používa pre svoje početné zdravotné výhody. Jeden môže buď jesť surové alebo džús ho čo najviac z jeho liečivé vlastnosti
výživovej hodnote tomel :.
Tu je nutričná hodnota 100 g. servírovanie tomel:
NutrientsAmountBasic komponenty: Protein1.0 gPhytosterols6.7 mgWater135 gAsh0.6 gCalories: Celkom calories118Calories z Carbohydrate112Calories z Fat2.7Calories od Protein3.3Carbohydrates: Total carbohydrate31.2 gDietary fiber6.0 gSugars21.0 gFats & Mastné kyseliny: Total fat0.3 gSaturated fat0.0 gMonounsaturated fat0.1 gPolyunsaturated fat0.1 gTotal omega-3 mastné acids6.7 mgTotal omega-6 mastné acids65.5 mgVitamins: Vitamín A2733 IUVitamin C12.6 mgVitamin E1.2 mgVitamin K4 0,4 mcgNiacin0.2 mgVitamin B60.2 mgFolate13.4 mcgThiamin0.1 mgCholine12.8 mgMinerals: Calcium13.4 mgIron0.3 mgMagnesium15.1 mgPhosphorus28.6 mgPotassium270 mgZinc0.2 mgCopper0.1 mgManganese0.1 mgFluoride7.0 mcg
Top 10 zdravie Výhody tomel šťava:
Poďme sa pozrieť na top 10 zdravotných prínosoch tomel šťavy:
1. Udržuje pečene Zdravé:
tomel je bohatá na antioxidanty, ktoré upratovať škodlivé voľné kyslíkové radikály odvodené od v našom tele. To tiež znižuje účinok toxických látok a bráni poškodeniu buniek. To nakoniec vedie do detoxifikovaného tela a zdravé pečeň.
2. Znižuje zadržiavanie vody:
Ako diuretikum v prírode, tomel môže ukončila zadržiavanie vody, rovnako ako zvýšenie množstva moču pretekajúcej obličkami. Vysoký obsah draslíka, je zabezpečené, že žiadny významný minerál je stratená pri močení.
3. Reguluje krvný tlak:
Obsah sodíka je značne nízky obsah kaki, čo je dobré začlenenie do diéte s nízkym obsahom sodíka robí. Pitie tomel šťavy pravidelne vám môže pomôcť udržať krvný tlak pod kontrolou. Pravidelná konzumácia To tiež môže predchádzať rôznym srdcových porúch súvisiacich s hypertenziou.
4. Zlepšuje Tráviaci systém:
známe, že ovocie vlákno bohaté, tomel obsahuje triesloviny, ktorý udržuje črevá ľahko pohybujúce sa zažívacím traktom. V dôsledku toho sme netrpia zápchou a celý náš gastrointestinálneho systému zostala zdravá.
5. Ponúka dostatok energie:
tomel šťava je považovaná za prírodný zdroj energie vďaka vysokému draslíka a cukru. Spotreba pohár džúsu tomel nám môže dať okamžitú energiu pre vykonávanie akejkoľvek činnosti nadupaný. Je to dobrá voľba pre úľavu od vyčerpania a stresu.
6. Posilňuje Imunita:
Náš imunitný systém je výrazne lepšie dostať pomocou tomel šťavy. Ako to je plný vitamínu C a niekoľkých ďalších antioxidantov, naše telo sa stáva odolnejšie voči chorobám, ako je chrípka, astma, nádcha, atď
7. Udržuje Infekcie u Bay:
tomel je úžasný zdroj fytochemikálií, vrátane polyfenolických antioxidantov a katechínov. Prispievajú k protizápalové vlastnosti plodov, ktorý nakoniec pomáha pri zabránení útokom infekčných ochorení.
8. Riadi krvný cukor:
Vzhľadom k vysokému obsahu vlákniny tomel, funguje ako náplň jedlo. Pravidelný príjem tomel šťavy môže udržať svoju chuť na jedlo pod kontrolou, čo zníži hladinu cukru v krvi.
9. Podporuje chudnutie:
Ovocie môže byť považovaná za nevyhnutnú súčasť chudnutie diéta. To má nízky obsah sacharidov a neobsahuje takmer žiadny tuk. Preto pitie tomel šťavy každý deň môže skutočne pomôcť osobe vrhnúť off dodatočné libier ľahko.
10. Bojuje proti rakovine:
Štúdie ukázali, že tomel je naložený s vitamínom A, určité fytochemické látky s názvom kyseliny betulinová a rozpustných tanínov s názvom shibuol. Všetky tieto zohrávajú kľúčovú úlohu v ničení nádorových buniek. Takže, pitie tomel šťavy vám môže pomôcť v boji proti rakovine úspešne
Ako si vyrobiť Persimmon šťava.
Pozrite sa na ľahké a jednoduché tomel šťava recept:
1 , 2-3 veľkých a čerstvé tomel. Čisté a dôkladne ich umyte pod studenou tečúcou vodou. Potom sa čistý uterák alebo hodvábny papier a osušte bobule pekne. 2. Ak existuje nejaký stonky alebo list pripojený s persimmons, opatrne odstráňte. Potom, rez je na dve polovice s pomocou ostrého noža. Tiež starostlivo deseed kusy pomocou malého lyžicu. Ak chcete, môžete tiež pred rezaním a odšťavovaním lúpanie tomel off. 3. Teraz, dať tomel kúsky do mixéra. Pridajte pol hrnčeka vody k nej. Blend dobre, takže budete mať hladký šťavu z strednej konzistencie. 4. Pokiaľ chcete silnejšie nápoj, jednoducho preskočiť vodu a miešať surové tomel kusov do buničiny. Po tom, previesť na sito a šťavu do misy zatlačením buď prstami alebo lyžicou. 5. Vaše čerstvé a výživné tomel šťava je pripravený. Takže, ste pripravení byť zdravší? Tomel šťava je naozaj dar prírody. Použite to byť zdravý, šťastný a fit!
Boli informácie užitočná? Dajte nám vedieť svoje tvorivé tomel džús recepty v poznámke časti.
