čakanka, tiež známy ako "belgické čakanka", je zelená listová zelenina s úžasné kožu, vlasy a zdravotné výhody. Rastlina, ktorá je mierne horkú chuť, je široko dostupné po celom svete. To je tiež známe ako "Fontána" v hindčine, and'Cikkari "v Tamil. K dispozícii v mnohých variantoch, ktoré zdieľajú viac čísel dávok pre našu kožu, vlasy a zdravie
Top 15 Amazing Výhody čakanka :.
Niektoré z výhod čakanka sú tu prezentované, aby vám pomohol zostať zdravý:
koža Výhody čakanka:
Naša koža je najviac viditeľná časť z nás. Udržiavanie zdravé je to úloha, ale s čakankou túto úlohu sa stáva o niečo jednoduchšie:
1. Dáva akné Free kože:
Pitie čerstvej šťavy čakanka môže byť veľmi prínosné pre vašu pokožku, pretože môže pomôcť zbaviť sa akné. To môže účinne detoxikáciu organizmu a udržiavať vnútorný systém čistý.
2. Robí pokožku hladkú a vlhký:
Byť dobrým zdrojom vitamínu E, endives vám pomôžu udržať prirodzenú vlhkosť pokožky. Takže, ak je vaša pokožka je suchá, treba ho zahrnúť do svojej každodennej strave hydratovať pokožku pre jemnejšiu a mladší vzhľad.
3. Zachádza Sklerodermie Úspešne:
Sklerodermia je kožné ochorenie, v ktorom tkaniva rôznych častiach kože stvrdnú. Avšak, Vitamín A prítomný v endives môže liečiť poruchy a obnoviť prirodzenú štruktúru pokožky
Vlasy Výhody čakanka :.
Problém vlasy je častým navrátená vďaka stále rastúcej úrovne znečistenia. S čakankou, teraz môžete vyliečiť vaše poškodené vlasy a získať ich zdravie.
4. Dáva Silné a husté vlasy:
Obsah vitamínu A z endives hrá kľúčovú úlohu pri vytváraní vlasy husté a silné. Je antioxidant, podporuje rovnováhu oleja vlasovej pokožky a udržuje ju hydratovanú. Výsledkom je, že vlasové folikuly nedostávajú vyschla a dostanete hrubé a silné vlasovej pramienky.
5. Robí vlasy dlhé a Shiny:
Táto zelená listová zelenina môžu tiež dať dlhé kadere s krásnym leskom. Vitamín E prítomný v endives pomáha v raste vlasov posilnením prekrvenie pokožky hlavy, aby bolo zdravé
Zdravie Výhody čakanka :.
Na rozdiel od udržiavania naše vlasy a zdravú pokožku, môže čakanka tiež nám pomáhajú viesť zdravý život. Niektoré z čakanka zdravotné výhody sú nasledovné:
6. Udržuje Zažívací Zdravie:
ENDIVES sú plné vlákniny, čo je vynikajúce preháňadlo robia. Je dobrou voľbou pre rokovania s rôznymi žalúdočných problémoch úspešne. Zvykal na endives tesne pred jedlom môže stimulovať vašu chuť k jedlu taky.
7. Vylieči anemický Podmienky:
Ak ste trpí anémiou, mali by ste uviesť ENDIVES vo svojej každodennej strave. Toto ochorenie je v podstate spôsobená v dôsledku nedostatku železa v našom tele. Táto zelená listová zelenina je bohatá na minerálne. Buď piť samostatne, alebo pripraviť zmiešaním šťavy petržlen šťavy a šťavy z zeleru s čerstvo pripraveným čakanky šťavy. Pôsobí ako krvné tonikum, ktoré pomáha proces tvorby krvi v našom tele a nás udržuje od anémia.
8. Zachádza Akútna Astma:
Anti-poburujúce v prírode, endives môže zastaviť ku všetkým druhom infekcií dýchacích ciest, vás chráni pred ťažkými poruchami, ako je astma. Make zmiešané šťavy zmiešaním čerstvé listy čakanka, zeler listy a mrkvu kúsky dohromady. Pravidelne pitie tohto šťavy vám môže pomôcť pri prevencii astmatických záchvatov.
9. Udržuje zdravé srdce:
Pokiaľ ide o povznášajúci vaše srdce zdravie, endives hrajú významnú úlohu. To je vegetarián nízkym obsahom nasýtených tukov, čo je dobré pre srdce. Že obsahuje draslík, ktorý pomáha v udržiavaní hladiny krvného tlaku pod kontrolou. Okrem toho, že má prírodný polysacharid inzulín, ktorý pomáha v účinne znížiť lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) alebo zlého cholesterolu v našom tele. Všetky tieto prispievajú k blahobytu nášho srdca.
10. Robí zubov a kostí Silnejšie:
ENDIVES sú tiež vysoký obsah vápnika, čo je najdôležitejšie súčasťou našich zubov a kostí. Začlenenie tejto zeleniny vo vašej strave môže pomôcť vyvážiť stratu vápnika v tele. Ako výsledok, vaše kosti a zuby silnejší a môžete držať ďalej od závažných ochorení ako je artritída, osteoporóza, zubné dutiny, atď
11. Stará o pečeni a žlčníku:
Čerstvá šťava čakanka môže pracovať ako úžasnú detox pre vaše telo. To môže stimulovať žlčník, aby tajomstvo správne množstvo žlče, čo eliminuje toxické látky z pečene. V dôsledku toho normálne funkcie organov sú propagované na udržanie celkového zdravia.
12. Zaisťuje dobrý zdravotný stav očí:
Nič nemôže byť lepší než endives pre udržanie vaše oči zdravé a krásne. Bohaté na všetkých základných živín, táto zelená zeleninové zaháňa závažné očné komplikácie, ako je šedý zákal, makulárna degenerácia súvisiace s vekom, glaukóm, a tak ďalej. Nie je potrebné žiť ďalej a silné lieky alebo prejsť drahé ordinácie. Len piť čakanka šťavy každý deň, a to je všetko.
13. Pomáha stratiť kíl:
Výrazne nízky obsah kalórií, endives sú prospešné pre ľudí s nadmernou telesnou hmotnosťou. Takže, uistite sa, že ste zahŕňajú suroviny ENDIVES vo vašej chudnutie diétu, aby čo najviac z vášho tréningu úsilia. Pitie čakanka šťava môže tiež pomôcť v chudnutí cestu a vziať vás tam rýchlo.
14. Bojuje proti Alzheimerovej chorobe:
Nabitý vitamín E, endives, podľa viacerých lekárskych štúdií možno bojovať s atypickou degeneratívne neurologickou poruchu zvanú "Alzhemier choroba". Inými slovami, častá konzumácia surového čerstvého čakanka vám môže pomôcť udržiavať zdravý nervový systém.
15. Udržuje Cancer na Bay:
Vitamín E je jedným z najúčinnejších prostriedkov pre rakovinu prostaty. Okrem vitamínu E, endívie sú obohatené o vitamín A, ktorý môže zabrániť rakovinu ústnej dutiny dutiny a rakoviny pľúc. Obsah vápnika v vegetarián poskytuje ochranu proti vaječníkov a prsníka. Diétne vlákna prítomné v endives sú tiež dobré pre boj proti rakovine hrubého čreva.
Takže, keď sa chystáte zahrnúť čakankou vo svojej každodennej strave? Začnite ešte dnes!
Už ste niekedy skúšali ENDIVES? Pomohlo to vaše zdravie? Do podeliť o svoje skúsenosti s nami v sekcii Komentáre nižšie.
