Viete hlivy ustricovej - to sú veľmi rovnaké huby, ktoré jeme v našich šalátov, pizze a mnoho ďalších nákladných lahôdok. Je to jeden z najviac široko spotrebovanej a použité forme huby v kuchyniach po celom svete. Aj keď sme všetci milujú huby, veľmi málo z nás vie, že sa jedná o formu húb a sú načítané s radom výhod. Hlivy sú teraz pestované v kontrolovanom prostredí komerčne naprieč mnohých miestach vo svete.
Tak, ako sa hliva ustricová prospieva ľudské telo? Tu je zoznam, ktorý vám pomôže pochopiť, ako dobre sa tieto chutné huby sú pre vaše zdravie:
Výhody hlivy ustricovej:
Kým mnohí len jesť huby pre ich chuti, mnohí z nás si neuvedomuje, že tento huby rastlina je naložené so všetkými druhmi výhod pre ľudský organizmus.
Získať je vo svojej diétny !!
Zatiaľ čo mnohí z nás majú radi huby, my s nimi zaobchádzať ako pochúťku a jesť len raz za čas. Ak chceme získať všetky výhody týchto húb, je dôležité konzumovať huby častejšie ako raz za týždeň. Tiež chutia skvelé bez ohľadu na to, ako ste ich konzumovať surový vo svojom šalát, sendviče, polievky, dusenou či dokonca ich využiť v recepte
Najlepšie recepty variť Tí hlivy ustricovej:
.
Jemný ako huby sú, oni sú načítané s živín, ako sú vitamíny a minerály. Sú to jemné, ale sú skvelý zložka s ním pracovať. Cieľom je získať správnu rovnováhu s hubami a ďalšie kuchynské prísady, ako získať jedlo, ktoré je zdravý nielen, ale aj udržuje osoba túžbu po dobu dlhšiu. Tu sú uvedené niektoré z najlepších receptov, ktoré vám vedieť, ako sa pripraviť huby ustrice.
1. Krátka a jednoduchá, The hubová polievka:
Základy nikdy nevyjdú z módy. Jedným z najlepších spôsobov, ako majú huby sú určené na použitie v úplatok! Varí huby a potom zmiešame v mixéri. Pridajte trochu oleja na panvici a pridať svoje obľúbené prísady. Kým niektorí z nás môžu dať prednosť pridávať len maslo a soľ do polievky, niekoľko iní môžu dať prednosť v skutočnosti mať zoznam zeleniny pridať farbu do inak off bielej farby polievky. Pokračovať a pridať tieto zeleninu pridať viac zdravia do polievky.
2. Hliva ustricová Rockefeller:
Ide o malý a krásny pokrm vyrobený s hlivou ustricovou, že človek môže slúžiť kedykoľvek. Pridajte olej alebo maslo na non-stick panvy alebo hrnca a potom podusíme huby, kým sa zase svetlo hnedá. Akonáhle sa dostanete dokonalú textúru, odstráňte ich sitko lyžičku a pridajte korenie a soľ a zmiešajte je dobre v inej miske
BOWL 1 :. V panvici , pridajte cesnak a šalotku a varíme, aby sa ubezpečil, že šalotka sú zmäkčené dosť. Pridajte k tomu vermútu a Pernod akonáhle šalotky sú zmäkčené. Nechajte alkohol odpariť a potom dať do inej miske a udržať ju stranou. Teraz máte dve samostatné misky BOWL 2 :. Pridajte trochu viac masla a pridáme múku, držať šľahanie, kým sa dá nejaké vôňou múky. Pridajte mlieko a vyhnúť sa hrudky v zmesi a udržiavať šľahanie to dobre. Ako sa zahusťuje, pridajte tento obsah miska 2, pridáme korenie podľa chuti a ak chcete, môžete pridať korenie a soľ podľa chuti. BOWL 3 v neposlednom rade miešať parmesean a strúhanku do misky a dostať svoje rúra pripravená. Na keramickú lyžičkou, umiestnite zmes z misy 3 a jedným hubovým uzáverom a parmeasan zmes na vrchole. Nechaj si to do rúry a nechajte ju zhnednú alebo variť po dobu štyroch minút. Podávame to s nasekanou petržlenovou vňaťou a plátkami citrónu. 3. Frittata s lesnými hubami a kozím syrom: Ingrediencie potrebné pre úspešnú prípravu tohto pokrmu sú: Metóda prípravy: 4. Rýchla a ľahká Tacos: Toto je najjednoduchší spôsob, ako používať ustrice vo svojom dome. Získať balíček tacos. Získať niekoľko zeleninu, ktoré sa vám páčia a ktoré idú dobre s hlivou ustricovou, ako je mrkva, paprika, syr a brokolica. Plátok všetky zeleninu na malé kúsky jemné. Pridajte trochu masla na panvici a osmažíme zeleninu málo. Pridajte korenie a soľ s týmito restovanou zeleninou na chuť. Nechajte ich vychladnúť a zabezpečiť, že neexistujú žiadne kvapkajúcej vodnaté prvky v zelenine alebo tacos budú mokrý ešte predtým, než si ich môžu slúžiť. Vezmite tacos a pridajte túto zmes na taco a slúži k vašej rodinou a priateľmi. Máte veľkú parabolu, ktorý možno ľahko a rýchlo variť. Nehovoriac o tom, zdravé! hlivy ustricovej sú, musia mať vo svojom dennom príjme potravy pre ich mnoho prirodzených vlastností a výhod. Tieto pochúťky vyššie uvedené zachováva kvalitu huby, ako aj jeho chuť a vôňu. Tým je zaistené, že dostanete všetky hlivy ustricovej výživy. Huby sú darom prírody. Pridajte ich do svojho jedálnička a pamätať si získať kvalitné huby. Vyhnúť sa nad varením, aby sa zabránilo stratám živín. Takže ponáhľať do najbližšieho obchodu, aby si svoje balenie prípravku huby a zdieľať správy s rodinou a priateľmi, ktorí by určite prospech z týchto maličkých húb, ktoré rastú hojne v prírode. Máte nejaký obľúbený recept na huby? Podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie.
