Každá ďalšia osoba stretnete vás požiada, aby ste jesť zdravo. Návrhy sú veľmi dobré, ale bez patričnej znalosti o tom, čo obnáša zdravých, môžete si v žiadnom prípade prijať zdravé rozhodnutie potravín.
Špalda múka je starý príbuzný pšenica, často označované ako "praotec všetkých pšenicu '! Existujú dve verzie špaldovej múky bielej špaldovej múky a celozrnné špaldy múky. Obe tieto verzie sú zdravé v prírode. Špaldová múka poskytuje množstvo živín, ktoré nás, že zdravé možnosť zaradiť do nášho jedálnička tvorí. Môžete ľahko nájsť bežných produktov, ako sú obilniny špaldy, špaldové chlieb a cestoviny pripravené z špaldovej múky na trhu. Špaldová múka má veľa zdravia, kože a vlasov výhody s ním spojené
Kožné Výhody špaldová múka :.
1. Skin regenerácia:
Veľmi málo ľudí sú si vedomí skutočnosti, že meď pomáha pri regenerácii pokožky. To je veľmi účinný pri liečení kožných lézií a rôznych rán. Meď prítomná v špaldovej múky podporuje regeneráciu pokožky. To tiež pomáha odstrániť jazvy a viditeľné línie z kože.
2. Súboje Kožné problémy:
Celá špalda múky je bohatým zdrojom bielkovín. obsah bielkovín v špaldovej múky robí to dosť silný, aby bojovať s rôznymi bežnými kožnými problémami. Tieto kožné problémy môžu byť svrbenie kože, suchá koža, sčervenanie, škvrny, jazvy a
Vlasy Výhody špaldová múka :.
3. Posilňuje korene vlasy:
Špalda múka je bohatá na železo. Nedostatok železa môže oslabiť vlasové korienky a pritom je suchý, matný a tenké. Súčasná železa v špaldovej múky zabráni tieto problémy a zároveň posilniť vlasové korienky a prevenciu padania vlasov.
4. Zabraňuje predčasnému šediveniu:
Predčasné šedivenie vlasov je častým problémom v týchto dňoch. Špaldová múka môže pomôcť zabrániť tomuto problému, a to vďaka veľkému množstvu medi prítomnej v ňom. Je to nielen zabraňuje predčasnému šediveniu, ale tiež robí naše vlasy viac lesklé a husté
Zdravie Výhody špaldová múka :.
5. Energia Poskytovateľ:
Špalda múka prichádza obohatený o niekoľko vitamíny B, ako je niacín, tiamín a riboflavín. Tieto vitamíny pomáhajú pri premene potravín na energiu rýchlym tempom. Takže, ak hľadáte pre zdravej výživy položke, ktorá bude poskytovať rýchlu energiu, špalda múky je ideálnou voľbou.
6. Udržuje cholesterolu:
Špalda múka je tiež bohatým zdrojom vlákniny. Jeden šálka surové špalda múka obsahuje 19g vlákniny. Obsah vlákniny v špaldovej múky pomáha pri znižovaní hladiny cholesterolu v tele. S pravidelnú konzumáciu špaldovej múky možno znížiť riziko rôznych kardiovaskulárnych chorôb.
7. Zvyšuje odolnosť:
špalda múka je bohatým zdrojom rôznych minerálov, ako je železo, mangán, meď, zinok a. Tieto minerály, to všetko dohromady, zvyšujú imunitu nášho tela pri zachovaní nám fit a zdravý zvnútra. To nám tiež bráni pocit ochorenia.
8. Zdravé kosti:
Už sme diskutovali, že špalda múky je obohatený o rôzne minerály, ako je železo, zinok a meď. Táto vlastnosť špalda nielen pomáha pri zvyšovaní imunity, ale tiež je náš kosti zdravé. To v konečnom dôsledku nás robí silnými z koreňa ako zdravé kosti znamená zdravú stavbu tela a zvýšenú výdrž.
Teraz viete, ako špalda múky účinky našu celkovú pohodu. Poďme sa pozrieť na celkový nutričných prvkov špaldovej múky pochopiť, čo to vlastne obsahuje:
Špalda múka je moc zabalené potraviny obilia, čo je lepšie ako iné formy pšenice. Má približne vyššie množstvo vitamínu B, vitamín E a vitamín B6. Špaldová múka obsahuje vysoko kvalitnej vlákniny, je obsah sodíka veľmi nízka a nemá žiadny cholesterol, cukor a nasýtené tuky. Tieto body a výhody špaldovej múky, aby to oveľa lepšia voľba do jedla, v porovnaní s inými zrna pšenice a celozrnné výrobky.
Je špalda múky súčasťou vášho každodenného jedálnička? Myslíte si, že to prospešné? Ešte zdieľať váš názor!
