25 Amazing Výhody a používa oregano pre pokožku, vlasy a zdravie

Zakaždým, keď si objednáte pizzu, jedna vec, ktorú s najväčšou pravdepodobnosťou dostať von, je, že malé poháre oregano? Chutí to báječný a dodáva, že ďalší život do svojho jedla. No, či to je, ako to bolo populárne dodnes, je čas ste počuli o jeho iných a dôležitejších výhod rovnako.

Čo je Oregano?

Oregano je vedecky známy ako Origanum vulgare stroje a patrí do rodiny mincovne (Lamiaceae). V gréčtine, oregano sa nazýva "radosť z hôr". To je tiež známe ako divokú majoránkou. Oregana rastlina je trvalka, ktorá dorastá až do dvoch stôp. To je nájdené v horských oblastiach Grécka a ďalších stredomorských krajinách. Tie sú tiež kultivovaný v Mexiku.

The Mediterranean oregano je miernejší ako mexickej oregano. Oregana rastlina má malé listy, ktoré majú štipľavú vôňu. Tieto listy sú široko používané v rôznych stredomorskej kuchyne. Rastlina nesie ružové alebo fialové kvety. Tieto kvety sú tiež jedlé a používajú sa v niektorých ryžových pokrmov, cestovín, pizze a akékoľvek brokolica riadu.

Oregano listy sa používajú v čerstvej alebo sušenej forme. Sušený oregano má silnejšiu chuť ako tie čerstvé. Chemické látky, ktoré dávajú bylina svoju jedinečnú chuť sú tymol, karvakrol, ocimene, Limonén, pinén a caryophyllence. Na rozdiel od ich kulinárske použitie, boli tieto byliny sa používajú v liekoch po tisíce rokov s radom zdravotných výhod

výživovej hodnoty :.

na 100 g oregano obsahovať 4,3 g tuku, 25 mg sodíka , 1,260mg draslík, 69gm sacharidov, a 9gm proteín, vrátane vitamínu a (34%), vápnik (159%), vitamín C (3%), železo (204%), vitamín B6 (50%) a horčíka (67% ). Oregano neobsahuje cholesterol

oregano Výhody - Top 25 :.

Vzhľadom k tomu, tu sú úžasné oregano výhody pre pleť, vlasy a zdravie. Poďme sa pozrieť na jeho zdravotné prínosy prvá:

Oregano Zdravie Výhody:

Niektoré z najpopulárnejších zdravotných výhod oregano sú uvedené nižšie

1 .. Jesť čerstvé oregano listy na pravidelnom základe môže prispieť k posilneniu imunitného systému.

2. Oregano je dobrým zdrojom vitamínu A, železa a mangánu.

3. Žuvanie oregano listy môžu zmierniť menštruačné kŕče.

4. Nedávny výskum ukazuje, že gram oregano má 42 krát viac antioxidačné vlastnosti než jabĺk, pretože je bohatá na vitamín A a vitamín C. Preto oregano funguje ako ochranný zachytávače proti voľným radikálom, ktoré hrajú úlohu pri starnutí a rôznych kožných ochorení.

5. Bohatým zdrojom vlákniny oregano pomáha kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi.

6. Tymol a karvakrol, dve účinné zlúčeniny oregano, zvyšuje trávenie výkon. Tymol je tiež známy pre svoje antibakteriálne a antiseptické aktivity.

7. Tymolu a carvacrol môže uľahčiť horúčka, chrípka a bolesti brucha ihneď.

8. Tymol tiež upokojuje telo počas spánku.

9. Táto rastlina je vynikajúcim zdrojom minerálov, ako je draslík, horčík, mangán, železo, vápnik.

10. Draslík pomáha kontrolovať srdcovú frekvenciu a krvný tlak spôsobený vysokou sodíka.

11. Horčík a vápnik sú dôležitými prvkami pre kostného metabolizmu.

12. Mangán je silný antioxidant zdrojom železa a pomáha predchádzať anémii

Oregano Oil Výhody :.

Oregano olej pomáha pri úľave od zápchy. Bežným riešením zápchy je pridať tri kvapky oleja oregano v pohári džúsu alebo teplej vody a vypiť to denne počas štyroch až piatich dní.

13. Ide o účinnú pomoc pri nepravidelnej menštruácii a znižuje negatívny vplyv menopauzy.

14. Oregano olej poskytuje sedating účinky na precitlivenosťou alergií.

15. Oregano olej je možné antioxidant.

16. Stimuluje tok žlče do zažívacieho ústrojenstva. V prípade mierne zažívacie ťažkosti, môžete vypiť pohár mlieka, džúsu alebo teplej vody, ktorá je zmiešaný s dvoma alebo troma kvapkami oregano olej.

17. Oregano olej pomáha liečiť svrbí, kožné infekcie a podráždené ďasná. Ale vždy premiešame s olivovým alebo kokosovým olejom pred použitím. Zvyčajne jeden lyžice olivového oleja alebo kokosového oleja na jednej kvapky oleja oregano je ideálny pre pokožku.

18. Oregano olej pôsobí ako výborný liek na liečbu studenú alebo bolesť v krku. Zmiešajte tri kvapky oregano olej do pohára džúsu denne, a to najmä v zimnom období raz denne. Môžete cítiť výsledok v priebehu niekoľkých hodín

Oregano koža Výhody :.

19. Oregano prospieva koži liečbe akné či vyrážky. Má úžasnú protiplesňové, antiseptické a antioxidačné vlastnosti. Oregano je široko používaný v medicinálnych výrobkov pre starostlivosť o pleť, ako sú nohy krémy, kožné tonera a Face Wash. Môžete tiež ľahko DIY masku a kože toner doma.

maska ​​