30 Amazing Výhody pomarančov (Santra) pre pokožku, vlasy a Health

chutné a šťavnaté, pomaranče boli vždy obľúbené medzi ovocie. Symbolizujú zdravie a šťastie. V skutočnosti pomarančový džús, koláč a citrusy je dokonalým ma vyzdvihol na matne ráno.

Oranžová farba sama o sebe je živé a inšpirujúce. Sme povzbudení jesť dúhové sortiment ovocia a zeleniny. Orange môže byť dôležitou súčasťou tejto stravy. Často sa hovorí, že "ste to, čo jete", a to platí najmä v prípade pomarančov. Môžeme začleniť dobrotu pomarančov a to ako v našej strave, rovnako ako lokálnej aplikácii na kožu. V skutočnosti, mnoho dermatológov vosku výrečný o výhodách pomarančov na koži. Pomaranče sú tiež známe ako Kamala Pandu (Telugu), Kichili pazham (Tamil), Kittale (Kannada), Santra (Hindi, Gujarati & Pandážbec)., Kamla Lebua (bengálskeho) a Santro (maráthčina)

So pomaranče môže zbaliť 3 spôsob úder:

môžeme zahrnúť do našej strave

Použiť pomaranča výrobky na báze pre starostlivosť o pleť

Pripravte DIY ošetrenie oranžovej na báze

Pozrime sa na to, ako tento nádherný oranžová je pre nás prínosom

Orange udržiavacia :.

Orange, zvlášť sladký oranžový je citrusové plody patriaci do rodina Rutaceae. To zahŕňa pomelo, mandarínka a grapefruit.

Toto ovocie je veril k vznikli v juhovýchodnej Ázii. Pomarančovníky sú široko pestované v tropických a subtropických klímach a ich sladké ovocie je spotrebovaný čerstvé alebo spracované získať ich džús.

Pomaranče môže byť opísaný ako oválnych /guľa v tvare ovocia s koženou porézny kožu.

názov oranžová ich je pripisované ich tvrdé lesklé oranžové šupiek, ktoré držia pokope malé úseky s džúsom vnútri. Vnútorná mäso pomaranča je rozdelený do segmentov, z ktorých každá obsahuje semená s názvom "pips". Segmenty sú oddelené tenkou bielu vláknitého materiálu s názvom "dreň".

Pomaranče by sa nemala zamieňať s inými citrusových plodov ako sú grapefruity a mandarínok, pretože grapefruitov sú zvyčajne oveľa väčšie a žltší ako pomaranče, mandarínky a zároveň majú viac sploštený tvar ako pomaranče.

ako väčšina citrusových plodov, pomaranče sú bohatým zdrojom vitamínu C.

Pomarančový džús je osviežujúci nápoj, a je tiež používa na dochucovanie jedál a nápojov. Tento kyslý ovocie má celý rad základných živín, vitamínov a minerálov pre normálny rast a vývoj.

Pomaranče všeobecne delia do dvoch kategórií, sladké a horké. Tie sladké sú najčastejšie spotrebovanej a populárne odrody sú Valencia, Pupok, perzský rozmanitosť a krvavých pomarančov.

Pomaranče obsahujú ETA-karoténov, kyselinu listovú, draslík, pektín, fosforu, jód, železo, sodík, mangán , zinok, chlór, viac ako 170 Phytonutrients, viac ako 60 Flavonoidy, atď.

Výhody pomarančov pre zdravie:

Teraz sa pozrime na niektoré veľmi dobre známych zdravotných výhod pomarančov:

1. Obličkové kamene Prevencia:

Ak sú pomaranče konzumované denne, potom je nižšie riziko vzniku obličkových kameňov

2 .. Znižuje Cholesterol:

hesperidín a pektín prítomné v pomarančoch znižuje zlý cholesterol. To pomáha telu spomaliť vstrebávanie tukov.

3. Zabraňuje Diabetes:

Pomaranče majú nízke kalórie a môžu byť konzumované denne. To môže vyvážiť hladinu cukru v krvi veľmi účinne.

4. Artritída:

pohári pomarančovej šťavy denne môže udržať si bez zápalu, ktoré obvykle vzniká z artritídou. Jeho protizápalové vlastnosť znižuje riziko reumatoidnej artritídy.

5. Znižuje krvný tlak:

hesperidín a horčíka v Pomaranče pomáhajú efektívne kontrolovať krvný tlak

6 .. Trávenie:

vlákno, ktoré sú prítomné vo vysokej koncentrácii v vám Pomaranče pomáhajú pri trávení potravy ľahko. Pomáha pri uvoľňovaní tráviacich enzýmov alebo šťavy, ktoré pomáhajú efektívne tráviť potravu.

7. Hydratuje vašu pokožku :.

Prírodné oleje prítomné v pomarančoch môžu byť použité na hydratujú pleť

8. Bojuje proti rakovine:

zlúčeninu zvanú D-linonene, obvykle nájdené v pomarančoch a ďalších citrusových plodov, bojuje proti rôznych druhov rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva, rakoviny pľúc, rakoviny kože, rakoviny prsníka atď Vitamín C chráni bunky pred poškodením proti voľným radikálom.

9. Kardiovaskulárne zdravie:

Vlákna, hesperidín a kyseliny listovej v pomarančoch, aby sa vaše srdce zdravé. Oranžové denne vám môže poskytnúť zdravého kardiovaskulárneho systému.

10. Brain Development:

prítomná kyselina listová a pomaranča pomáha pri vývoji raste mozgu

11 .. Zvyšuje Imunita :.

Vitamín C prítomné v pomarančoch zvyšuje produkciu bielych krviniek, čo ďalej zlepšuje imunitný systém

12. Chudnutie:

Pomaranče sú veľmi málo kalórií a bohaté na vlákninu, ktoré tvoria pocit sýtosti na dlhú

13. Zdravá koža:

Anti oxidanty prítomné v pomarančoch boji s voľnými radikálmi a tým bráni starnutiu rýchlejší
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
.