Top 10 Amazing Výhody a používa jahodová šťava na kožu, vlasy a Health

Máte v pláne na zmenu svojej pravidelnej džús? Chcete niečo osviežujúceho na horúceho slnečného dňa iná ako limonády? No, skúste nahradiť ju pohárom jahodového džúsu. Dôveruj mi. To je ďalšia najlepšia vec, ktorú po čokolády. Tieto sladké, šťavnaté jahody nielen dobre vyzerať a chutné, ale sú tiež naloží s antioxidanty, vitamín C, vitamín K, draslík, kyselina listová, vápnik, jód, horčík, mangán, draslík a zdravých omega-3 mastné kyseliny.

aj keď nikto nemôže odolať čaro sýto červenej farby jahôd, a preto sú vhodne známy ako plody zvádzanie a pokušenia. Skôr než jesť sám, kto si môžu pripraviť vlastné šťavu rovnako. Odšťavovania je vynikajúci spôsob, ako si jahody pre všetky ich výživu.

Nižšie je uvedený podrobný rozpis rôznych živín nájdené v šálke a výhody jahodovej šťavy. Čítajte ďalej !!

Zdravie Výhody Strawberry šťava:

1. Jahodová šťava je plný antioxidantov. Jeden z hlavných antioxidantov, prítomných v jahody je kyselina ellagovej, ktorá je známe, že chráni telo pred bunkových poškodenie voľnými radikálmi. Štúdie preukázali, že vysoké hladiny vitamínu C a ovocia pektín v tejto šťavy prispieva k aktivácii proteínov v našom tele, ktoré zvyšujú vnútornú antioxidačné výrobu a tiež pomáha pri odstraňovaní toxínov z buniek.

2. Vitamínu C, folátov a prítomná kyselina ellagic v jahodovej šťavy sú známe pre prevenciu vzniku rakoviny. Foláty regulovať génovú metylácie, zatiaľ čo Vitamín C a kyselina ellagic chráni telo pred rakovinou propagáciu voľnými radikálmi.

3. Ak ochoriete veľmi často, zaobchádzať s jahodovou šťavu ako svojho najlepšieho priateľa. Vysoký obsah vitamínov a antioxidantov tiež podporuje imunitu a pomáha chrániť telo pred infekciou

4. Pridaním tejto lahodnú šťavu do svojho jedálnička by pomohla pri podpore silu tkanív a posilnenie proces hojenia tela. Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu udržuje vaša pleť mladá a zdravá, bráni trhanie kože a oslabenie kostí. Vysoký obsah mangánu na druhej strane podporuje tvorbu kolagénu a pomáha telu liečiť rýchlejšie.

5. Jahodová šťava bohatá na vitamín C je veľmi dobré pre oči. Pravidelný prísun vitamínu C pomáha posilňovať rohovku a sietnicu našich očí, ktoré na oplátku pomáha v prevencii problémov, ako je slabý zrak, v blízkosti ďalekozrakosť a šedého zákalu.

6. Počas tehotenstva, je nevyhnutné, aby sa telo zostať hydratované a to najmä v čase, keď ženy trpia rannú nevoľnosť. Jahodová šťava má veľmi vysoký obsah vody, ktorý pomáha telu zostať hydratované bez toho aby boli príliš ťažké na bruchu. To tiež obsahuje rozpustnú vlákninu čo je dobré ako pre matku a srdce dieťaťa. Obsah foláty, draslíka a horčíka zaisťujú zdravý vývoj silné kosti a zuby.

7. Túžba tie jahody v čokoláde, ale o teba strach vysokú hladinu cukru v krvi a vysokú hladinu cholesterolu? No, skúste nahradiť ju pohárom jahodového džúsu. Nie je to len tak chutné ako každý iný dezert, ale aj lepšie pre vaše zdravie, pretože obsahuje menej cukru a menej sacharidov, a preto udržuje vaše hladina cukru v krvi stabilnú a zdravé. Draslík v nej zaručuje, že váš cholesterol zostáva pod kontrolou a vaše srdce zostane zdravý.

8. Jahodová šťava je výborným zdrojom fytonutrientov. Tieto živiny pomáhajú pri prevencii zápalových ochorení, ako je astma a artritída. Takže uistite sa, že tento džús konzumovať pravidelne, aby tieto problémy na uzde.

9. Ellagic kyseliny a vitamín C robí jahodový džús najlepším priateľom vaša pokožka môže mať. To spomaľuje proces starnutia, udržuje vrásky na uzde, redukuje škvrny a pigmentáciu a chráni ich pred škodlivými ultrafialovými lúčmi slnka. Naneste šťavu na jeho vlastné alebo zmiešajte 2-3 lyžice s ružovou vodou a použiť ju ako toner. Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek k svojmu pravidelnému ochranu proti slnečnému žiareniu a používať ju.

10. Tvárou v tvár problémy, padanie vlasov alebo problémy skalp? Len masírujte vlasovú pokožku s čerstvou jahodovou šťavou pred umytí vlasov a po pravidelnom používaní za pár týždňov si všimnete zmeny. Nielen, že tento zaručuje, že váš skalp zostala zdravá, ale tiež dodáva lesk vlasov.

Jediné slovo opatrnosť je, že jahody sú goitrogen a môžu narušovať funkciu štítnej žľazy, najmä u ľudí s hypotyreózy tak prípade, že máte zdravotné problémy spojené so štítnou žľazou, koža tento.

Už ste sa zamiloval s jahodami ?? Užite si ich do svojej každodennej strave a starostlivosť o pleť recepty pre krásne a žiariace pleť všetkých čias! Podeľte sa o svoje komentáre o tom, ako to funguje!