Leto je synonymom pre černíc pre mňa. Milujem černice. Pre začiatok, je ľahké k jedlu (nie olupovanie!). Navyše, sladká a šťavnatá chuť robí pre chutné liečbe. Niet divu, že je obľúbené medzi deťmi. Ale spolu s týmito okamžité výhody, tento lahodný ovocie má oveľa viac čo ponúknuť.
Či už sa jedná o pleť, vlasy alebo celkový zdravotný stav, tento lahodný ovocie rozširuje svoje výhody pre všetkých. Černice sú k dispozícii vo veľkom množstve v polovici jesene. Sú agregačné ovocia, ktorý sa skladá z niekoľkých menších druhov ovocia známy ako kôstkovice. BlackBerry patrí do Rosaceae Stále pochybovať o kalibru černíc? Tu je príspevok na dávky černíc "pre pleť, vlasy a zdravie. Ale skôr, ako začnem výpis z rôzne výhody, tu je podrobný graf objasnenie ich výživovej hodnoty Blackberry Výživa Graf :. (USDA) podľa Dwighta Šipler z Stow, MA, USA (BlackberriesUploaded Jacopo Werther) [CC-bY-2.0] prostredníctvom Wikimedia Commons Výhody Blackberry ovocie pre pleť: Naša koža hrá dôležitú úlohu v našom vonkajšom vzhľade. Väčšina z nás si neuvedomujú, že naša koža sa nakoniec odráža to, čo jeme. pre žiariace a dokonalé pleti je potrebná Dobrý deň dodávky životne dôležitých živín. Černice sú bohaté na vitamín A a vitamínu C. Oni tiež ponúknu najvyššie hladiny niektorých antioxidantov - vyššia ako čučoriedky a jahody príliš. Veľmi tmavá farba plodov je dôkazom jeho vysokú antioxidačné úrovni. V dôsledku toho, že je prospešné pre pokožku. 1. Bojuje proti voľným Radikály: Anthocyanocides a polyfenoly sú nájdené v hojnosti v černice dva antioxidanty. Tieto postupy pomáhajú v boji proti voľným radikálom (2). Kolagén tvoriaci Vitamín C a vitamín A, aby bolo len vhodnejšie pre pokožku. Tieto vitamíny tiež pôsobia ako antioxidanty. Pravidelná konzumácia černíc chráni pleť pred škodlivými UVA a UVB lúčmi a pomáha pri obnove buniek pokožky. 2. Hydráty kože: černice sú zložené z viac ako 85% vody s bohatou dávkou vlákien. Oba tieto sú nevyhnutné pre zdravé vyzerajúcu pleť. Spotreba černíc detoxikuje telo a udržuje pružnosť pokožky (3). A dobrý spôsob, ako teraz dobrotu černíc pre vašu pleť je cez tvárovú masku. Tu je návod: Táto tvárová maska je ideálny pre hydratáciu pokožky a zároveň dodáva základné živiny k nej. 3 , Omladzuje pokožku: Vitamíny A, C a K v černice sú vynikajúce pre omladenie pleti (4). Ich omega-3 a omega-6 mastné kyseliny bohaté na semená sú životne dôležité pre zdravú kožu. Tu je efektívna tvárová maska recept na omladenie pleti. pravidelná aplikácia tohto tvárové masky pomôže omladiť pokožku. Okrem toho sa zabezpečí hladký, hydratovaná a hydratovanú pleť. 4. Čistiace pleťovou vodou pre mastnú pleť: Černice sú skvelé pre očistu a detoxikáciu mastnú pleť príliš (5) Pripravte si prírodné čistenie pokožky pre mastnú pleť podľa tohto receptu :. Tento prírodný čistiaci pleť pomôže odstráňte prebytočný olej a zmenšiť póry, čistí pleť z hĺbky. 5. Ošetrovanie rán: Blackberry Listy obsahujú triesloviny s brilantnými adstringentné kvalitami (6). Tieto bráni tvorbe krvných zrazenín. Tradične, ovocné listy sa používa na hojenie rán, otvorených rán a odrenín. Černice tiež pomáhať v ukľudňujúce kožných ochorení ako je lupienka. Podpora antioxidanty pri odstraňovaní akné. Nápoj vyrobený z ostružinové lístie je aplikovaný lokálne na liečbu ekzémov.
rodinná (1). Plodom je hlboká fialovej farby s hladkou, krehkou kožu. Vďaka úspešnosti černíc, majú dokonca našiel zmienku v Biblii a British folklóru.
PrincipleNutrient ValuePercentage z RDAEnergy43 KcalCarbohydrates9. 61 gProtein1.39 gTotal Fat0.49 gCholesterol0 mgDietary Fiber5.3 gVitaminsFolates25 μgNiacin0.646 mgPantothenic acid0.276 mgPyridoxine0.030 mgThiamin0.020 IUVitamin A214 IUVitamin C21 mgVitamin E1.17 mgVitamin K19.8 μgElectrolytesSodium1 mgPotassium162 mgMineralsCalcium29 mgCopper165 μgIron0.62 mgMagnesium20 mgManganese0.646 mgSelenium0.4 μgZinc0.53 mgPhyto-nutrientsCarotene-ß128 μgCarotene-α0 μgLutein-zeaxanthin118 ug
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
