"Nie, prosím, nepozerajte sa na Candy Shop. Cukríky nie sú vôbec dobré pre vaše zdravie "," Ako môžem kontrolovať môj vkus bud zo svojej sladkej túžby? Vždy som pocit, že jesť sladké potravinovej položky. Ale diéta graf predpísal môj lekár je naozaj frustrujúce. Prečo som sa obeťou tejto sladkej neporiadku? "Ľudia často podráždený s diétou graf predpísanej na liečbu a kontrolu diabetu. Diabetes znamená veľký "nie" príjem cukru. Je to skutočne pravda? Štúdie hovoria, že to nie je pravda. Diabetici potrebujú riadiť ich sladké príjem namiesto zastavenia sladkú spotrebu. Ovládanie sladké príjem bude pomaly znižovať hladinu cukru v krvi. Termíny, jedlý prírodné sladké ovocie, sú zdravá alternatíva k umelých sladidiel. Sú ľahko dostupné v neďalekom trhu, a to buď v balených nádobách alebo predávaných bez obalu.
Cukrovka je vysoko rastúca porucha zdravia v dnešnom svete. Datľové palmy, najbežnejšie pohľad na púštnych oblastiach má tenkú vzťah s diabetom. Dáta obsahujú cukor, a preto niekedy to nie je vhodný pre ľudí trpiacich cukrovkou. Potraviny s nízkym glykemickým indexom (GI) je všeobecne najlepšie vybavená pre pacientov s poruchou cukru v krvi. Je nevyhnutné, aby diabetici ku kontrole glukózy v krvi. Všeobecne platí, že čerstvá zelenina a ovocie sú potraviny s nízkym GI. Dôvody vrátane termín pre diabetikov diétny plán kraju
Termíny a Diabetes - ako Termíny pomáhajú kontrolovať diabetes
1 ?. Má nízky GI a zdravšie:
Je úplne zrejmé, že váš lekár musel odporúča, aby ste boli opatrní glykemický index akéhokoľvek jedla, ktoré konzumujú. Je to preto, že vysoké GI sú hlavným vinníkom zvýšenie hladiny cukru v krvi. Odborníci dokázali, že dáta sú zdravšie GI a to je dôvod, že sú predpísané mnohými lekármi pre diabetikov. Tie by mohli byť túži spoznať GI termínoch. Jeho GI závisí od typu dáta sa spotrebúvajú. Ich variácie sadzba je minimum 35,5 na maximum 49,7 (1).
2. Dáta obsahujú glukózy a fruktózy:
Diabetici majú tendenciu odstrániť sacharidov z ich diétny plán. Namiesto toho, aby ich odstránenie, jeden by mal zahŕňať zdravšie celozrnné sacharidy. Napríklad, ak diabetik príjmu sto gramov termínov then nepriamo sa spotrebováva sedemdesiat päť gramov sacharidov. Fruktóza, glukóza a v neposlednom najmenej sacharóza sú k dispozícii v týchto sacharidy cukry. Pracujú spoločne poskytujú okamžitú energiu (2). Tak, veľa štúdií ukazujú, že pacientovi diabetes môže udržať balíček plný termínov, zatiaľ čo chodiť do práce. Dôvodom je, že vždy, keď sa pacient bude cítiť letargický, potom sa môže priviesť späť stratenú energiu tým, že jej jeden alebo dva termíny.
3. Bez tuku a výživné sladké ovocie:
Diabetická musí tiež byť vedomí kontrolovať svoju váhu. Mali by odstrániť veľa položiek potravín od ich občerstvenia. Tento sladký púšť ovocie je cholesterol a bez tuku preto, že slúži ako veľký občerstvením bodu (3). Mnoho zásadný ochorení ochranné minerály sú tiež prítomné v dátach. Minerálne látky prítomné sú železo, zinok, draslík, vápnik, fosfor, horčík a tiež meď. Tieto minerály sú vyžadované v malých množstvách, ale v prípade, že telo je zbavený týchto živín potom môže dôjsť k zhoršeniu zdravotného stavu. Produkcia inzulínu je zlepšená prítomnosťou zinku. Hladina cukru je upravené horčíka.
4. Dáta obsahujú diétne vlákna:
Tráviaci funkcie sa stáva normálne, ak osoba spotrebuje veľké množstvo potravín vlákien. Osem gramov vlákniny je prítomný v sto gramov dáta (4). Výskumy vystaviť, ktorá je prítomná v dátach vymenovať beta-D-glukán rozpustnej vlákniny. Táto rozpustná vláknina znižuje vstrebávanie cholesterolu v tele bunky. Glukóza je absorbovaná v tenkom čreve. Preto sa dospelo k záveru, že hladina krvného cukru sa nezvýši, ak diabetik spotrebuje dáta v rámci predpísaného limitu.
Dúfam, že tento článok bol informatívne a vy by ste poznali skutočnosti, ako termínov pre diabetes prácu. Prosím, zanechajte nám komentár.
