Lemon má celosvetovú známosť vďaka svojej neuveriteľnej zdravotné výhody. Tento lacný a ľahko dostupné sladké-koláč ovocie je široko používaný v rôznych receptov, ako je citrónovej kurča, citrón koláče a nápojov atď čerstvo vylisované citrónovej šťavy nekončí len dávať potraviny lahodnú chuť. Niektoré výhody sú tiež spojené s konzumáciou tohto pikantné šťavy.
Vysoké množstvo vitamínu C v citrónovej šťavy pomáha pri posilnení imunitného systému. Tak môžete mať niekoľko ochorení pri zátoke tým, že pije jeden pohár citrónovej vody každý deň. Pred odchodom do komplexných podrobnosti o výhodách citrónovou šťavou pre ľudské zdravie, sa pozrieť na jej výživovú hodnotu
Top 10 Zdravie Výhody citrónovej šťavy :.
Stovky zázračné zdravotné prínosy sú spojené s konzumáciou citrónovou šťavou. V tomto článku som sa vypracoval na prvej desiatke medzi všetkými citrónovou šťavou prínosov. Prejdite dole a teraz čítanie.
1. Preventívne proti rakovine:
Lemon je dobre známy pre svoje bohatstvo vo viacúčelových flavonoidov zlúčeniny, ktoré bránia telo proti rôznym typom rakoviny. Tak, pravidelná konzumácia citrónovej šťavy zaisťuje prevenciu rakovinových buniek.
2. Liečiť žalúdočná nevoľnosť:
Citrónová šťava je úžasný nápoj pre ľudí, ktorí trpia podráždený žalúdok. Zažívacie problémy, ako je hnačka alebo zápcha sa budete cítiť nepohodlne okrem botching svoj každodennej rutiny. Pre riešenie takýchto problémov, nasávaného jedno sklenené citrónovou vodou na začiatku nového dňa. Môžete maximalizovať prínosy pridaním jednu čajovú lyžičku medu k tomuto riešeniu.
3. Dobré pre Pečeň:
Jednou z hlavných výhod citrónovej šťavy je jeho pomoc pri zlepšení funkcie pečene a odplavovanie toxínov z tela. Tento pikantné ovocie zvýšiť produkciu žlče v tele, ktorá je potrebná pre odbúravanie tukov a lipidov.
4. Pomáha pri rokovaní s infekciami:
Citróny obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre posilnenie imunitného systému. Takže ju konzumuje v akejkoľvek podobe je prirodzený spôsob, ako zabrániť vírusové infekcie, ako je studená a chrípku. Lemon voda tiež pomáha pri liečbe infekcií močových ciest.
5. Najlepšie pre hypertenziu pacientov:
Ľudia, ktorí nemajú konzumovať dostatočné množstvo draslíka, sú vystavené vyššiemu riziku dostať ovplyvnená kardiologických ochorení. Citrónová šťava obsahuje uspokojivé množstvo draslíka, takže to môže pomôcť pri znižovaní rizika takýchto problémov.
6. Pôsobí ako prírodný Cleanser pre pleť:
čistiace vlastnosti citrónovej šťavy na kožu z neho robí ideálny kozmetický produkt robí. Väčšina žien použiť citrónovú šťavu domáce opravné prostriedky získať spravodlivý a bezchybnú pleť. Priama aplikácia citrónovej šťavy v kombinácii s medom je najlepší spôsob, ako sa zbaviť tmavých škvŕn, zafarbenie pokožky a strie.
7. Osviežuje dych:
Citrónová šťava osviežuje dych okrem poskytnutia úľavy od gingivitída a zubov bolesti. K dosiahnutiu tejto výhody, nemajú čistiť zuby hneď po vypití citrónovou vodou.
8. Robí nechty silné a krásne:
Nehnuteľný citrónová šťava má úžasné výhody pre vaše nechty. Masírovanie nechty s trochou citrónovej šťavy je najlepší liek, aby boli jasné a plné života. Lemon voda namočiť tiež poskytuje rovnaké výhody.
9. Uľahčuje v znižovaní hmotnosti:
Citrónová šťava je najlepším prostredníkom pre zníženie hmotnosti as vysokým množstvom vlákniny pektínu v tomto šťava prospieva boj vaše telo je proti hladu chute. Pitie roztok čerstvo vylisované citrónovej šťavy a vody je účinný liek na straty kíl prirodzene. Citrónová šťava pre chudnutie je tip, ktorý pracoval pre mnoho!
10. Váhy Úrovne pH:
Budete prekvapení, učiť sa, že vo vnútri ľudského tela, citrónová šťava pôsobí ako alkalizačné potravín napriek tomu, že je kyslá. Neprodukuje kyslosti v tele. Preto, tento vynikajúci nápoj by mali byť konzumované udržať hladinu pH normálne
nutričná hodnota citrónovej šťavy :.
Citróny, pôvodom z severovýchodnej Indii v podhorí Himalájí, sú balené s niekoľkými zdravých živín ako sú vitamíny (vitamín B, C a riboflavínu), sacharidov, bielkovín a minerálnych látok (vápnik, fosfor a horčík). Zvyčajne je spotrebovaná vo forme citrónovou šťavou. Ovocie neobsahuje cholesterol ani nasýtené tuky a má nízky obsah kalórií.
Vitamín C je rozhodujúce živiny, ktoré vaše telo potrebuje byť fit. Môžete splnenie požiadavky takmer 88% vitamínu C konzumovať citrón. Prítomnosť prírodný konzervant - kyselina citrónová, citrón robí najlepšie defennder pre vaše telo proti rôznym chorobám. Tak, citrónová alebo jeho šťava je najuniverzálnejší doplnok k vašej celkovej fitness rutiny. Pre hĺbkové analýzy nutričné hodnoty citrónovou šťavou a odporúčané denné dávky, pozrite sa na tabuľku nižšie uvedených
citrónovou šťavou USDA výživy databáza :.
NutrientNutrient ValuePercentage z RDAEnergy29 Kcal1.5% Carbohydrates9.32 G7 % Protein1.10 g2% Celkom Fat0.30 g1% Cholesterol0 mg0% Diétne Fiber2.80 g7% VitaminsFolates11 μg3% Niacin0.100 MG1% pantoténová acid0.190 MG4% Pyridoxine0.080 MG6% Riboflavin0.020 mg1.5% Thiamin0.040 mg3.5% Vitamín C53 mg88% Vitamín A22 IU1% Vitamín E0.15 MG1% Vitamín K0 μg0% ElectrolytesSodium2 mg0% Potassium138 Mg3% MineralsCalcium26 Mg3% Copper37 μg4% Iron0.60 mg7.5% Magnesium8 Mg 2% Manganese0.030 MG1% Zinc0 0,06% mg0.5 Fyto nutrientsCarotene-SS3 ug-karotén-α1 ug-Crypto-xantín-β20 ug-luteín-zeaxanthin11 ug-Lycopene0 μg-
Dúfam, že sa vám páčil článok. Do podeliť o svoje komentáre nižšie.
