22 Amazing Výhody & amp; Použitie marhúľ (Khubani) pre pokožku, vlasy a Health

Marhule sú malé, zlatý oranžový plody patriaci do Rosaceae
rodina ovocných stromov, ktoré zahŕňajú tiež broskyne, slivky a nektárinky. Tieto plody sú všeobecne dostupné v letnej sezóne, aj keď sú k dispozícii sušené a konzervované marhule po celý rok. Marhule majú zamatovú kožu a mäso. Nie sú príliš šťavnaté, ale majú hladký a sladkú chuť, ktorá je ľahko pižmový so slabým tartness trochu podobné sliviek.

marhuľa ovocie, tiež známy ako Khubani /Khumani /Jardalu v Hindi a ' "v Jaldaru telugu, sa skladá z centrálne umiestnenej jedinej semeno obklopenej chrumkavým aromatickou jedlého mäsa. Semeno je tiež jedlý a podobá sa mandle v chuti a vzhľadu. To je uzatvorená v tvrdej kamenistej škrupiny často volal "kameň". Olej získaný z týchto semien sa používa pri varení.

Všeobecne existuje niekoľko odrôd marhúľ z ktorých sú k dispozícii vo vašom miestnom supermarkete alebo stánok s ovocím jeden alebo dva. Tieto malé plody sú veľmi univerzálne a môže byť rád obaja čerstvý a sušia sa však za nové majú vyššie content vitamínu C. Sušené marhule sú viac dlhou životnosťou a sú všeobecne prednostné Diéta ako desiatu. Okrem toho, že sú výživnejšie ako ich náprotivky čerstvé. Okrem toho, že konzumované tak, ako sú tieto plody sú pochúťkou, ktoré môžu byť použité v mnohých spôsoby a receptov

Marhule Výhody

Zdravie Výhody Apricot :.

Marhule sú zdravá ako akékoľvek iné ovocie, ako jablká, hrušky, pomaranče a banány. Okrem toho môžu byť vynikajúci diétne potraviny, pretože sú veľmi nízky obsah kalórií a vysoký obsah antioxidantov a vlákniny. Obe čerstvé a sušené marhule sú rovnako prínosné vzhľadom k svojej hustej obsahu živín. Tu sú marhuľový zdravotné výhody.

1. Protirakovinové:

Marhule sú bohaté na antioxidanty, ktoré chránia naše telo pred voľnými radikálmi a poškodením buniek. Voľné radikály sú vyrábané v tele v dôsledku znečistenia, UV žiareniu a dymu. Ktoré bráni normálny proces bunkového rastu, čím sa dosahuje zmeny v DNA buniek. To vedie k vzniku nádorových buniek. Marhule sú bohaté na vitamíny A a C, ktoré sú účinné antioxidanty, ktoré bojujú nádorových ochorení a posilňujú imunitný systém. Navyše z marhuľových kôstok obsahovať zlúčeninu zvanú B17, ktorý môže bojovať proti rakovine.

2. Liek na zápchu:

marhule obsahujú vysoké množstvo pektínu a celulózy, ktorá pôsobí ako mierne preháňadlo, a tým pomáha pri liečbe zápchy. Marhule majú vysoký obsah vlákniny, ktorá je životne dôležitý pre zdravie hrubého čreva a bráni zápche, ktoré by mohli spôsobiť rakovinu hrubého čreva. Vlákna sú tiež skvelé pre trávenie a pomáhajú vyvážiť metabolizmus.

3. Zdravie srdca:

marhule zníženie rizika kardiovaskulárne ochorenia, pretože sú bohaté na antioxidanty, ako je vitamín C a lykopénu. Tieto antioxidanty znižujú zlého cholesterolu (LDL), čím sa minimalizuje riziko srdcového infarktu a zlepšenie zdravia srdca.

4. Liečenie anémia:

marhule je bohatým zdrojom železa, ktorý hrá dôležitú úlohu pri tvorbe krvi. , A tým zlepšuje prietok krvi a tok energie. Nedostatok železa môže spôsobiť anémiu. Okrem toho, marhuľa tiež obsahuje malé množstvo medi, ktorá umožňuje telu absorbovať železo. Tak, predĺžené spotreba marhúľ pomáha pri výrobe hemoglobínu, ktorý je veľmi užitočný, najmä pre ženy so silným prúdom.

5. Pomáha pri chudnutí:

Marhule sú bohaté na vlákninu a nízky obsah kalórií. To z nich robí vhodný doplnok k chudnutie program.

6. Prospešné pre oči:

Apricot je bohatý na vitamíny A, C a E, rovnako ako karotenoidy, ktoré znižujú riziko vzniku problémov oko videnie. Tak, oni zlepšiť zdravie očí a prevenciu makulárnej degenerácie.

7. Zmierňuje astmu :.

marhule sa ukázali byť prospešné pri zmierňovaní príznakov astmy, tuberkulózy a priedušiek

8. Zdravie kostí:

Marhule sú bohaté na vápnik, ktorý je životne dôležitý pre tvorbu a vývoj kostí. Tak, stravovanie marhule pomáha pri udržiavaní zdravia kostí a bráni problémy súvisiace s kosťou.

9. Zmierňuje Fever:

Marhule sú prospešné pri horúčke. Možno pripraviť kvapaliny s marhúľ a vodou, a zriedi s trochou medu. To zbaví smädu, horúčku a vyčistiť systém vedľa pridávaní vitamínov a minerálnych látok do tela.

10. Prospešný v tehotenstve:

marhule sú výhodné najmä pre tehotné ženy, pretože obsahujú vitamíny A, C a E, ako aj minerálne látky, ako je fosfor, kremík, vápnik, železo a draslík. Tehotné ženy sú často odporúča konzumovať sušené marhule, pretože majú vysoký obsah železa, ktorý je dôležitý pre tehotné ženy, aby sa zabránilo anémia.

11. Udržuje Electrolyte Balance:

Marhule obsahujú minerály, ako je draslík a sodík, ktoré sú životne dôležité pre udržanie rovnováhy hladiny elektrolytu. To je dôležité pre transport iónov do každej bunky v tele. To tiež udržiava hladinu kvapaliny, čo je dôležité pre svalovú kontrakciu. Tak, draslíka a sodíka pomoc pri udržiavaní hladiny elektrolytu.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT