V škole, náš učiteľ držal dôrazom na to, ako boli cícer. jeden z najviac výživných členmi rodiny strukoviny. Netrvalo dlho, aby som si uvedomiť, že je dôležité, cícera v našej každodennej strave. Cícer sú tiež známe ako "Kábul Chan" v hindčine, "Vellai Kothukadalai" v tamilčine, "Mudip Chenagulu 'v Telugu," Vella Kadala' v Malayalam, "Kondo Kadalae 'v Kannada," Motor Kalai' v bengálčine.
Cícer vzniklo na Strednom východe pred takmer 7000 rokmi. Oni sú často používané v zelenine, šalátov, omáčok, chleba, hummus, tahini a cesnakové nátierky. Toto vlákno bohaté struk je tiež známy ako cíceru alebo Kabul Chana Výhody cíceru na kožu, vlasy a zdravie Cícer k Skin :. 1. Vrásky: Mangán v cíceru spôsobuje kožné bunky k produkcii energie a bojuje proti voľným radikálom vrásky spôsobujú. Molybdénu detoxikuje pleť odstránením siričitany. Ostatné živiny, ako kyseliny listovej a vitamínu B prácu ako palivo pre kožných buniek. Oni opraviť škody spôsobené slnkom a škodlivých toxínov. 2. Pleťová maska: Mix cícera múka s kurkumou očistiť a olúpať tvár. Tým sa zlepší vaša pleť, odstrániť odumreté bunky, navlhčiť a zlepšiť svoju pleť príliš. 3. Face Cleanser: Ak chcete použiť cícer múku ako prírodný čistiaci prostriedok: 4. Redukovať starecké škvrny: Ak chcete použiť hrášok pre zníženie stareckých škvŕn: .. To prispeje k zníženiu stareckých škvŕn na tvári a tele. 5. Pásový opar Infekcia: Zahrnúť cícer múku chapattis vo svojej každodennej strave po dobu najmenej jedného mesiaca. To vám pomôže zbaviť kožného ochorenia infekcií. 6. Liečba Leucoderma: role cícer v liečbe Leucoderma nie je zanedbateľná. Ak chcete použiť: tento postup opakujte pravidelne po dobu niekoľkých mesiacov k zníženiu biele škvrny v dôsledku Leucoderma Cícer na vlasy :. 7. Fúzy: Cícer sú tiež užitočné pri odstraňovaní fúzov. Tu je návod: Urob to pravidelne po dobu jedného mesiaca pre dosiahnutie najlepších výsledkov 8. Vlasy Posilnenie: cícera sú skvelé posilňovanie svoje vlasy. Dobré množstvo bielkovín a mangánu pomáhajú predchádzať šediveniu vlasov. 9. Lupiny: Cícer divy pri liečbe lupín. Ak chcete použiť: .. To bude pomoc pri udržiavaní šupinatá lupín na uzde a zníženie infekcie príliš Cícer pre zdravie :. 10. Riadi Hunger: Cícer sú bohaté na vlákninu a sú naplnené vysoko kvalitných bielkovín. Tieto dve živiny udržať si plnú dlhšie a teda ovládať hlad. Tieto základné živiny nájdené v cíceru je ideálny pre chudnutie a reguláciu telesnej hmotnosti. 11. Cholesterol Zníženie: Vrátane 3 /4th šálka cíceru vo vašej každodennej stravy môže značne prispieť k (Zlý) hladinu cholesterolu LDL nižšia. Cícer obsahujú dyslipidémie, ktorý zabraňuje koncentrácia cholesterolu v krvi. To na druhej strane znižuje riziko srdcových ochorení a mŕtvice. 12. Varenie: Cícer možno variť a použiť do šalátov, karí, polievok a dusených pokrmov. Pražené cícer, až na niekoľko pikantných korenie, aby pre ideálne večerné občerstvenie. Je to nájde spôsob, bezlepková diéta taky. A môžu byť použité v najrôznejších jedál, ako sú pakoras 13. Nízke Siričitany: Cícer prísť s vysokým množstvom minerálnych a molybdénu. Tie sú nevyhnutné pre detoxikáciu siričitany zlúčenín z potravinových výrobkov, sušené ovocie a dokonca aj víno. Sulfitový látky často spôsobujú nevoľnosť, rýchly tep srdca, bolesti hlavy a iné nepríjemné príznaky. Molybdén tiež prečisťuje naše pečeň. 14. Rozpustná vláknina: Cícer prísť s slušné množstvo rozpustnej vlákniny. To pomáha znižovať riziko ochorenia srdca a stabilizuje hladinu cukru v krvi príliš. Rozpustná vláknina pôsobí ako špongia a vyčistí žlč s zlého cholesterolu. Je to tiež jeden dáva pocit plnšie žalúdku. 15. Dobrý spánok: Ako jeden z najbohatších zdrojov aminokyselín, tryptofánu a serotonínu, cícer hrajú dôležitú úlohu v regulácii nálady a spánku. Konzumácia tryptofán v noci robí jeden upokojiť a cítiť pokojný. 16. Imunitný systém: Cícer sú načítané s dobrým železom. Železo pomáha prenosu kyslíka do celého tela a je absolútne nevyhnutné pre udržanie silného imunitného systému a dobrú látkovú výmenu. 17. Ochorenie srdca: Pravidelná konzumácia cíceru očisťuje zlého cholesterolu, znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov. Tieto fazuľa sú priateľ vášho srdca. Jedinečná kombinácia antioxidantov v cícera podporuje steny a krv krvných ciev. Alfa-linolénovej kyseliny (ALA) a omega-3 mastné kyseliny spolu zníženie rizika koronárnych srdcových ochorení a kardiovaskulárnych ochorení. 18. Zdravie žien: Cícer výhody sú skvelé pre ženy zdravie príliš. Fytochemikálie alebo saponíny z cíceru, pôsobí veľmi užitočné pri prevencii rakoviny prsníka a osteoporózy. Je to tiež skvelé pre zníženie incidencie návalov horúčavy písať menopauze. 19. Železo pre energetiku: Full zo železa, cícer prispievajú k posilneniu energie. Železo je dôležité pre tehotné a dojčiace matky príliš. Deti a dospievajúci potrebujú železo v dobrých čiastky pre vykonávanie rutinných úloh. 20. Mangán: S pomocou minerálov a mangánu, cícer zjednodušiť fungovanie enzýmov, výroby energie a antioxidačné obrany 21 .. Vápnik :. Dobrá množstvo vápnika nájsť v cíceru je rovnaká ako u mlieka a jogurtu, teda dobrá pre kosti zdravie 22. Kyselina listová: Cícer mať dobrý množstvo folátov alebo kyseliny listovej - pokladaná za najpodstatnejšie živiny aj pre budúcu matku. To je tiež užitočné pri liečbe poranení miechy a vývoj mozgu plodu. 23. Ovládacie prvky Diabetes: Cícer sú nízko na glykemický index - dobré pre prevenciu a reguláciu hladiny cukru v krvi. Vlákniny a bielkovín pomáhajú udržať tok potravy v tráviacim traktom. To tiež zabraňuje lámaniu jedla príliš rýchlo alebo pomaly. Tento zdravý sadzba uvoľňuje cukor z potravy a stabilizuje jej tráviaci dopad na našu hladinu cukru v krvi. Cícer sú vysoko odporúčané pre diabetikov a inzulínových resistants. 24. Fosfor: Cícer mať dobrý množstvo fosforu a železa. Spolu títo pomôcť zvýšiť krviniek. Zlepšuje tiež hemoglobín a čistí nadbytočných solí z obličiek. 25. Rakovina: Cícer znížiť riziko vzniku rakoviny taky. Rozpustná vláknina dosiahne hrubého čreva a rozkladá baktérie na mastné kyseliny. Toto dostane absorbovaná bunkami, hrubého čreva a je premenený na energiu. Z tohto dôvodu, umožňujúci bunky hrubého čreva zostať zdravý a znižuje riziko vzniku rakoviny. 26. Obličkové kamene: Cícer sú vynikajúce pre prevenciu obličkových kameňov. Tu je návod: 27. Žltačka: Cícer sa skvele hodí pre liečenie žltačky taky. Konzumovať šálka cíceru namočené vo vode s Jagger môže pomôcť liečiť žltačku a časté zvracanie s ním spojené. 28. Infarktov: Cícer sú dobrým zdrojom folátu, ktoré znižujú hladinu aminokyseliny a homocysteínu. Vysoká miera také aminokyseliny spôsobuje riziko, že môže viesť k srdcovému infarktu a mŕtvice Rýchle spôsobov, ako pridať do svojho jedálnička :. Hummus Teraz, keď sme položili dostatočný dôraz o tom, aké dôležité sú cícer, tu je hummus recept. Recept, ktorý má väčšinu častí sveta závislý na neho. Je to jednoduché, je to rýchle. Tak využívať výhody jesť cícer v tejto podobe! Ingrediencie Postup: Umiestnite ponoriť do misy a podávame s čerstvou opečeným chlebom, prednostne turecký chlieb. Dúfam, že sa vám to páčilo čítanie tohto príspevku rovnako ako ja v písomnej forme. Ešte nám povedať, ako používať cícer vo svoj prospech. Podeľte sa o svoje skúsenosti a zanechať svoje pripomienky nižšie.
. Jeden nikdy nemôže dostatočne zdôrazniť, o tom, ako dobre sú tieto cícer sú. Takže sme sa o výpis z top 28 výhod tohto divu potravín
pappadams
alebo palacinky a ako náhrada za vajcia v pečení.
65 dúhových modrých odtieňov vlasov a tipov na farbenie modrých vlasov
10 najlepších hackov na čistenie kúpeľne pre zaneprázdnených ľudí
Recept na zdravé oranžové kura
10 produktov na okamžitú a navždy fixáciu vlasov poškodených bielidlom
Modré svadobné šaty v Cajune a vo svadobnom sedení inšpirovanom Francúzskom
