9 najlepších Výhody a používa šalátu odchádza do pokožky, vlasov a zdravie

šalátové listy sú veľmi výživné. Ich prínos možno nazvať nič menšieho byť masívna. Majú vysoký obsah minerálov a vitamínov a ďalších nevyhnutných živín. Prichádzajú balené s prínosom pre pleť, vlasy a zdravie. Pomáhajú riešiť rad zdravotných problémov a udržiavať celkovú pohodu. Tu je článok stručne popisuje rôzne výhody šalátu

šalátových listov prínosom pre pokožku :.

Šalát je naložený s vitamínmi, fytochemikáliím a ďalších nevyhnutných živín, ktoré je ideálne pre pleť jedno.

1. Spomaľuje proces starnutia: Šalát list obsahuje vitamín A. Jeho spotreba pomáha oživiť pokožku a robí vyzerať mladšie. Je odporúčané, aby si zahrnúť šalátových listov vo svojej každodennej strave, rovnako ako je to možné (1).

2. Chráni pred znečistením a poškodením pokožky: Šalát listy majú dobré množstvo vitamínu E, ktorý pomáha pri chráni pokožku pred škodlivými lúčmi slnka. Tieto lúče môžu spôsobiť veľké škody na kožu (2).

3. Žiariaca pleť: šalátové listy majú vysoký obsah vlákniny. Vláknina je naozaj dobré pre čistenie systému. Je špeciálne pomáha pri prečistenie hrubého čreva. Čistý systém vždy premieta do žiariace kože (3)

šalátových listoch Výhody pre vlasy :.

šalátových listov pomôcť vaše vlasy vo viac ako jedným spôsobom. Tu sú výhody z listov hlávkového šalátu na vlasy:

4. Rast vlasov: šalátových listoch prísť s množstvom vitamínu E a železa. Oba tieto faktory sú dôležité pre slušný rast vlasov. Pravidelná konzumácia šalátových listov môže skutočne vyvolať rast vlasov (4).

5. Zabraňuje padanie vlasov: Vitamín K sa vyskytuje v dobrej množstve v šaláte. To je dôležité pre zabránenie padania vlasov. Vitamín K hrá dôležitú úlohu v udržiavaní zdravie vašich vlasov (5).

6. Zabraňuje šediveniu: šalátových listoch sú balené v draslíkom. Teraz to pomáha v prevencii šediveniu vlasov. Bolo zistené, že ľudia, ktorí konzumujú veľké množstvo šalátu sú menšie riziko šedivenie (6)

šalátových listov prínos pre zdravie :.

šalátových listov podporovať všeobecné zdravie. Tento neuveriteľný listová zelenina má viac zdravotných výhod, ktoré si môžete predstaviť. Tu sú niektoré z zdravotných výhod šalátu:

7. Chudnutie: Šalát listy sú nízkokalorické potraviny a navyše majú dobrú vlákninu. Dohromady tieto dve veci je ideálny pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Tieto phytonutrients majú vynikajúce vlastnosti pre prevenciu choroby príliš (7).

8. Preventívne proti rakovine pľúc a rakoviny úst: Šalát listy sú vysoko na vitamín A. Vitamín A pomáha v prevencii rakoviny. Pomáha veľa pri znižovaní rizika o rakovine úst a rakovinou pľúc príliš (8).

9. Zvyšuje metabolizmus: železo, vápnik, horčík a draslík prítomné v šaláte zvýšiť metabolizmus tela. Draslíka v skutočnosti napomáha pri kontrole srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Okrem vyššie uvedených prínosov šalátové listy sú dobrým zdrojom B-komplex (9)

listy šalátu recepty :.

V nadväznosti recepty vám ukázal skvelý spôsob namáčanie v prínosy šalátových listov cez riadu