zeler, vedecky známy ako Apium graveolens (1), je jedným z najviac výživných rastlinných potravín na trhu k dispozícii. Môžeme konzumovať ako zelenina alebo sa pripraviť šťavu na získanie maximálnych výhod. Vedci dokázali, že zeler šťava je bohatá na takmer všetkých potrebných živín a pravidelným príjmom tohto moku nám môže pomôcť získať množstvo výhod pre naše zdravie, pokožku a vlasy. Prejdite si celý článok vedieť o výhodách tohto super jedlo.
Zeler Juice Výhody
Tu sme rozdelili iná zeler šťava používa na zdravie, pokožku a vlasy, aby sa pre jednoduchšie čítať
Výhody šťavy z zeleru pre zdravie :.
šťava z čerstvého surového zeleru je naložený s rôznymi živín. Obsahuje takmer všetky dôležité vitamíny, minerály, antioxidanty a zásobili energie, ktoré pomáhajú pri regulácii prirodzené, rovnako ako optimálne funkcie nášho tela kolektívne. Tu je zoznam zdravotných výhod zeleru šťavy:
1. Preventívne proti rakovine:
Majte rakoviny v šachu tým, že pije zeler šťavy každý deň. Existuje 8 typy protirakovinových látok obsiahnutých v šťave, ktoré možno liečiť rakovinu v mnohých spôsobmi. Acetylénového obsah šťavy zabraňuje nádorové bunky od rastie, obsah kyseliny phonolic činí hormón-ako prostaglandíny (urýchľuje rast rakovinových buniek) neaktívne, obsah fyto živín zastaví voľné radikály zničenie DNA našich buniek, a preto na (2).
2. Znižuje hladinu cholesterolu:
Zeler šťava je vynikajúci prírodný liek na znižovanie hladiny cholesterolu v našom tele (3). Obsahuje chemickú zlúčeninu s názvom 3-n-butylphthalide, ktorý má pozitívny vplyv na zníženie zlý cholesterol (low-density lipoprotein) v našej krvi. To tiež zvyšuje vylučovanie žlče alebo steroidných kyselín, ktoré sú užitočné pri príliš znižovaní cholesterolu. Šťava sa extrahuje len z 2 stonky zeleru môže znížiť naše hladinu cholesterolu až o 7 bodov.
3. Riadi krvný tlak:
Ak budete piť 1 pohár šťavy z zeleru každý deň, budete mať možnosť, aby sa vaše krvný tlak pod kontrolou. Je to opäť účinky 3-n-butylphthalide, ktorá znižuje sekréciu stresových hormónov a uvoľňuje svaly, ktoré sú okolo našich ciev tak, že sa dostanú rozšírený a krv môže prúdiť cez ne bez problémov, bez veľký tlak na ich vnútorných stenách (4 ).
4. Zabraňuje zažívacie poruchy:
Zeler šťava má veľký potenciál liečiť rôzne poruchy trávenia. Obsahuje veľké množstvo vlákien, ktoré obracajú rastlinu do preháňadlo jeden. Vlákna vypúšťanie určitých živín počas prípravy šťavy a prevenciu zápchy tým, že sa pohyb čriev hladšia (5).
5. Zabraňuje kalcifikácie:
Čerstvá zeler šťava je tiež užitočné pri odvrátenie vápenateniu vnútri nášho žlčníka, močového mechúra a obličiek. Ako to môže odstrániť odpad, rovnako ako toxické látky z týchto orgánov, kamene prítomné v nich dostať členia a ľahko eliminovať (6).
6. Udržuje Acid-Base Balance:
Štúdie ukázali, že len veľmi málo jedla sú tak mocné ako zeleru šťavy pri udržiavaní acidobázickej rovnováhy v našom tele. To znižuje kyslosť a robí naše telo alkalickej do istej miery tak, aby sa hladina pH zostávajú dobré (7).
7. Protizápalový účinok:
Zeler šťava je vysoko protizápalové účinky. To platí organickú zlúčeninu pomenovanú polyacetylény, ktorý bráni akútny zápal kostných ochorení, ako je osteoartritída, dna, reumatická artritída, atď a respiračných ochorení, ako je zápal priedušiek, astma, atď (8).
8. Diuretiká:
Byť dobrým diuretikum, zeler šťava uľahčuje tvorbu moču a pomáha nám zostať zdravý. V zásade sú dva základné minerály - sodíka a draslíka. - Prítomný v šťavy pôsobí ako regulátory našich telesných tekutín, a tým podporovať močenie (9)
9. AIDS v chudnutí:
Zhadzovanie váhu navyše tiež stáva ľahkou a bezproblémovú s pravidelným príjmom zeleru šťavy. To je extrémne nízky obsah kalórií a veľmi plnenie súčasne. Z tohto dôvodu, udržuje svoju chuť k jedlu pod kontrolou a nám pomáha schudnúť úspešne (10).
10. Zachádza Nespavosť:
porucha spánku alebo nespavosť môžu byť efektívne liečiť aj s zelerovú šťavou. Podstatný obsah oleja šťavy horčík, rovnako ako ukladá upokojujúci účinok na nervy a. V dôsledku toho môžeme oddýchnuť a vychutnať si zdravý spánok (11)
Výhody šťavy z zeleru pre pleť :.
Zeler šťava môže prispieť k našej koži do A vysokú mieru. Funguje ako nádherné alternatíva k syntetickým kozmetické výrobky na trhu k dispozícii. Preskúmať kožné výhody zeleru šťavy nižšie:
11. Hydráty kože:
Šťava sa extrahuje z zeleru s vysokým obsahom vody, 95% hmotnosti rastliny je voda. Preto, pitie šťavy z zeleru v pravidelnom spôsobom môžu plniť naše dennú potrebu vody a udržuje naše kožné bunky hydratované. Výsledkom je, že dostaneme mäkké a poddajné kože (12).
12. Zabraňuje poškodeniu pokožky a ďalších porúch
Voda a antioxidant obsah šťavy je tiež dobré pre čistenie nášho tela a robiť naša pleť jasnejšia. Antioxidanty sú v podstate 'lapače voľných radikálov ", ktoré tvoria naše telo bez toxínov a aby naše kožné bunky pred poškodením. Na druhej strane, voda uľahčuje odstránenie týchto toxínov, ako aj ďalšie odpadové materiály z tela (13). V dôsledku toho môžeme zostať od radu kožných ochorení.
13. Udržuje pleť Young
Zeler šťava je naložený s vitamínom A, B, C, K, niacínu a kyseliny listovej, ktoré sú nevyhnutné pre opravu kože škody, ako aj udržať krok zdravie našej pokožky. Tieto vitamíny tiež pomôcť pri produkcii kolagénu a vyživuje našu pokožku. Preto sme sa dostať hladký, mladý a bez vrások kože.
14. Zaisťuje Glowing Skin
K dispozícii sú prítomné v zeleru šťavy početné minerálne látky. Medzi ne patrí vápnik, draslík, horčík, selén, a tak ďalej. Pravidelný príjem týchto minerálov môže mať za následok do Jasnej a žiariace pleť
Výhody šťavy z zeleru na vlasy :.
Nielen zdravie alebo kože, ale zeler šťava je prospešný pre naše vlasy tiež , Niekoľko spôsobov, ktorými je možné toto šťava ťažiť svoje kadere sú uvedené nižšie:
15. Over-všetkých Vlasová kozmetika:
Ako už bolo spomenuté, že zeler šťava obsahuje veľké množstvo vody a vitamínu A. Oba sú skvelé pre naše vlasy. Voda udržuje našu pokožku hlavy hydratovaná a lieči lupín, zatiaľ čo vitamín A poskytuje výživu ku koreňom vlasových prameňov a robí je zdravé. Zeler šťava je tiež známe, že stimulujú rast našich vlasov a zlepšiť jeho štruktúru. Preto, ak chcete, svieža a krásne vlasy, za denného príjmu zeleru šťavy.
Dúfam, že sa vám páči článok. Ešte zdieľať svoj názor. Zostať fit, zostať zdravý!
