Melónová semená, nazývaná tiež ako "tarbooj ku beej" v hindčine sú používané v ázijskej a blízkovýchodnej kuchyne. Pražené melón semená sú podávané ako ľahké jedlo alebo použité na ozdobu šalátov. V Nigérii sa používajú v niektorých polievok. Melón olej sa získava z týchto semien, čo je prospešné pre vaše vlasy a pokožku. Prinajmenšom, melón semená sú jedlé a môže byť zdravá voľba
Melón semená prednosti Nový
Zdravie Výhody Meloun Semená :.
Ako bolo uvedené skôr, melón semená sú bohatým zdrojom živín a minerálnych látok, a preto by nemal byť zlikvidovaný. Tieto semená majú tvrdú vonkajšej vrstvy, takže by mali byť žuvanie pred prehltnutím, aby si ich nutričný obsah. Niektoré zo zdravotných výhod melón semená sú uvedené nižšie.
1. Vaše telo potrebuje aminokyseliny, ale existujú niektoré esenciálne aminokyseliny, ako je arginín a lyzín, ktorý sa telo nemôže produkovať sám o sebe a tieto musia byť z potravinových zdrojov. Melón semená obsahujú niektoré z týchto esenciálnych aminokyselín, ako je tryptofán a glutámovej kyseliny. Lyzín pomáha pri vstrebávaní vápnika s cieľom uľahčiť tvorbu kolagénu a spojivových tkanív v tele, zatiaľ čo arginín zlepšuje metabolizmus organizmu, kardiovaskulárny systém a sexuálne zdravie.
2. Melón semená sú dobrým zdrojom horčíka s 100 gramov semien poskytuje 139 percent odporúčanej dennej dávky. Horčík je životne dôležitý pre normálnu funkciu srdca, udržiavanie normálneho krvného tlaku, podporovať metabolické procesy a syntézu bielkovín. To je tiež výhodné v liečbe kardiovaskulárnych ochorení a hypertenzie okrem riadenia krvný tlak a diabetes.
3. Melón semená obsahujú lykopén, ktorý je dobré pre váš tvár a tiež pomáha pri zlepšovaní mužskú plodnosť.
4. Tieto semená sú vynikajúcim zdrojom multivitamín B a môže nahradiť niektoré doplnky. Vitamín B prítomné vo vodný melón semien sa skladá z niacínu, kyseliny listovej, tiamín, riboflavín, vitamín B6 a kyselinu pantoténovú. B vitamíny sú životne dôležité pre udržanie zdravej krvi, nervový systém a účinnú imunitnú reakciu.
5. Tieto semená môžu byť použité pre liečenie cukrovky. Varí hrsť melón semien v 1 litri vody po dobu 45 minút, pričom nádobu zakryte. Táto zmes je potrebné užívať každý deň ako čaj.
6. Melón semená sú účinné pri obnove zdravia po chorobe a ostrenie pamäť.
7. Takmer polovica melón semeno obsahuje olej, ktorý sa skladá z 20 percent nasýtených tukov a zvyšok mononenasýtené a polynenasýtené tuky, vrátane omega-6 mastných kyselín. Jedna šálka sušených melón semien obsahuje okolo 50 gramov tuku, ktoré tvoria asi 80 percent dennej odporúčanej hodnoty. Tak, melón semená sú dôležitým zdrojom kalórií a energie.
8. Nedostatok bielkovín je celkom bežné, čo vedie k ochorenia, ako je marazmus a kwashiorkor v chudobnejších krajinách sveta. Byť s vysokým obsahom bielkovín, melón semená môžu byť veľmi prospešné v boji proti nedostatky proteín. Jedna šálka sušených semien poskytuje asi 30 gramov bielkovín. Proteínu a jeho aminokyseliny sú nevyhnutné pre rast a obnovu svalov, kože a spojivového tkaniva, ako aj pre výrobu enzýmov. Je tiež potrebné bielkoviny pre zachovanie dlhé a silné nechty
Kožné Výhody Meloun semien.
Okrem svojich zdravotných výhod, melón semená sú dobré pre vašu pokožku rovnako. Byť bohatý na výživné živiny, ako sú nenasýtené mastné kyseliny, ako sú olejové a linoleovej kyseliny, melón semená udržiavať zdravú pokožku a žiariace zvnútra. Niektoré z ich výhod pre kožu, sú nasledujúce.
9. Nenasýtené mastné kyseliny v melón semien udržiavať pokožku hydratovanú, mäkký, pevný, dobre tónovaný a zabrániť akné a ďalších kožných ochorení.
10. Melón semená predchádzať prejavom starnutia, pretože obsahujú antioxidanty a oleje, ktoré robí vaša pleť vyzerať mladšie, zdravšie a živšie. Tieto výhody môžu byť pozorované tým, že konzumuje hrsť alebo dve vodný melón semien týždenne.
11. Vodný melón olej, tiež známy ako Ootanga olej alebo olej Kalahari je veľmi prospešné pre kožu. Byť svetlo v štruktúre, to neupcháva póry kože, čo umožňuje pokožke prirodzene fungovať a je to skvelý hydratačný. Vzhľadom k svojej vynikajúce hydratačné vlastnosti, melón olej sa používa ako základná zložka v dojčenskej olejoch.
12. Melón olej zo semien tiež odstraňuje kožný maz, nečistoty a mastnoty, ktoré sa hromadia vo vašich pórov kože a sú zodpovedné za spôsobujúce akné a dáva matný vzhľad vašej pokožky. Tento olej je vhodný pre všetky typy pleti, vrátane suchej, mastná, aknóznu a dozrievania pokožky.
13. Melón jadierok zámky vlhkosť, čím boji proti starnutiu degradácii. To tiež obnovuje elasticitu kože.
14. Široká škála živín obsiahnutých v melónu semená chránia pokožku pred niektorými typmi rakoviny a infekcií kože, rovnako
Vlasy Výhody Meloun Semená :.
Ako už bolo uvedené skôr, melón semená majú vysoký obsah bielkovín v nich, ktorý môže udržať vaše vlasy zdravé a lesklé. Tento proteín obsahuje niektoré esenciálne aminokyseliny, ako je lyzín, arginín, tryptofán a glutamová kyselina, ktoré sú potrebné v tele, aby sa vaše vlasy zdravé a silné.
15. Pečené melón semená obsahujú meď, ktorá sa podieľa na tvorbe melanínu. Ako viete, melanín je pigment, ktorý poskytuje farbu na vlasy a pokožku.
16. Okrem jeho kožu výhod, melón olej zo semien môžu byť taktiež použité pre vaše kadere. Ako už bolo uvedené vyššie, tento olej je svetlo v štruktúre, ktorý sa ľahko vstrebáva bez upchatia pórov pokožky hlavy. Poskytuje hydratačné výhody a zlepšuje rast vlasov tým, že udržuje vlasy a vlasovú pokožku zdravie.
17. Melón olej zo semien poskytuje vlasy esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú potrebné vaše vlasy, aby sa zabránilo poškodeniu a udržať ju hydratovanú.
Dúfam, že článok bol informatívne. Prosím, zanechajte nám komentár.
