Goji bobule, tiež známy ako wolfberries, sú malé jedlé členmi rodiny bobule. Som si istý, mnoho z vás má túto otázku, "čo je Goji bobule" vo vašej mysli? Tu je odpoveď. Oni sú zvyčajne červenej do oranžovej farby a chuti sladké a pikantné. Rovnako ako jeho ostatných členov rodiny, Goji Berry je tiež veľmi výživné a známy pre svoje vynikajúce prínos pre zdravie. Tento článok poskytuje podrobnú správu o nutričných hodnôt a zdravotných prínosoch goji bobúľ. Užite si čítanie
Goji bobule prednosti Nový
Zdravie Výhody Goji bobúľ :.
Found z veľkej časti v čínskom regióne, Goji bobule sú už dávno uznávaná pre svoje skvelé liečebné účely a sú široko používané v liečivých praktík Ďalekého východu. Napchaté s radom nevyhnutných živín, sú tieto čisto organické jahody pracovať na posilnenie imunity Ľudský proti rôznym chorobám, zlepšiť zdravie očí a chráni pečeň a obličky. sú rozpracované nižšie niektoré dôležité a obľúbené zdravotné výhody Goji bobúľ;
1. Prevencia rakoviny:
prevencia rakoviny
je jedným z najlepších a najdôležitejšie z kustovnice bobule výhody, ktoré ponúka pre spotrebiteľa. V skutočnosti Tieto pestrofarebné bobule sú obohatené s účinnými antioxidanty, ktoré odstraňujú voľné radikály rakovinotvorné z krvi, a tým zachovať rôzne typy rakoviny na uzde.
2. Premium Kardiovaskulárne zdravie:
pravidelnom užívaní Goji Berry vám zaistí prémiovú kardiovaskulárne zdravie a dobre udržiavané hladinu cholesterolu v krvi. Tieto účinné antioxidanty, prítomné v ovocí sprevádzaný vysokým obsahom vlákniny snažia znížiť riziko srdcového infarktu a vysokej hladiny cholesterolu. Okrem toho tiež detoxikuje ľudskú krv.
3. Anti Aging Účinky:
Ďalšie zdravotný prínos z Goji Berry spojené s vysokou antioxidačné a obsah vlákniny je spomalenie procesu starnutia. Nielen, že znižuje príznaky starnutia, ale tiež zaisťuje vám dlhý a zdravší život tým, prevenciu chorôb a chorôb.
4. Zdravšie Vision:
napchaté s niektorými videnie prospech zlúčenín, ako je vitamín A, zeaxantín a beta-karoténu, gojiberry sa tiež ukázala ako veľmi efektívny pri udržaní zdravší zrak, prevenciu šedého zákalu a podpore rastu buniek
.
5. Pokojný spánok:
Goji bobule sú často odporúča lekárom, aby tých, ktorí trpia poruchami spánku. Zlepšujú kvalitu spánku a pomôže v boji proti určitej poruchy spánku, ako je nespavosť.
6. Chrípka Cure:
formuláciu, ktorá spája goji bobule s mliekom funguje dobre zmierniť závažnosť chrípky. Tento koktail v skutočnosti znižuje zápal, rovnako ako vírusové kmene v pľúcach; že zvyšuje aktivitu WBC je proti chrípke, čo v konečnom dôsledku vedie k rýchlej úľave chrípky. Okrem toho tento dodatok tiež zabraňuje infekcii spojené s chudnutie.
7. Celkový zdravotný stav Zlepšenie:
goldmines niekoľkých dôležitých vitamínov, ako sú vitamíny A, B, C, E; a minerály, aminokyseliny a mnoho ďalších životne dôležitých živín, bobule Goji posilniť svoj imunitný systém, zlepšuje pamäť, posilňujú kosti a svaly, zlepšuje pleť, zabezpečuje zdravie obličiek, zvýšiť úrodnosť a pomôcť liečbe klimakterických ťažkostí a chronickej suchý kašeľ.
8. Chudnutie a odbúranie stresu :.
V neposlednom rade, wolfberries sú tiež zistené, že podporí proces chudnutia a tiež pomáhajú zmierniť duševnú a fyzickú záťaž, takže sa cítite v pokoji a šťastný
9. Nutričné fakty o goji bobúľ :.
Goji bobule sú nutrične bohaté plody hostiť celý rad životne dôležitých živín v rozmedzí od vitamínov a minerálnych látok do vlákniny a antioxidantov
Štandardná 100gm servírovanie goji bobúľ vyplní telo s vitamínmi a, B, C, D, E a K spoločne s rôznymi nevyhnutných minerálov taky. Okrem toho sú tieto výživné jedlé plody tiež obsahujú vysoké koncentrácie bielkovín a aminokyselín, ktoré majú byť prijaté z vonka, pretože ľudské telo ho neprodukuje interne.
nájsť úplnú nutričné databázu týchto kyslý plodov nižšie;
USDA Nutričné Databáza plody Goji:
výživa FactsServing Veľkosť: 28gServings jednotlivé kontajnery: 188Amount v jednej porcii kalórií Celková 112from tuku 14% Daily Value + tuky celkom 1,4 g5% Nasýtené tuky 0 G0% Cholesterol 0 mg0 % Sodík 84 Mg3% Celkom Sacharidy 28 G9% vláknina 4% G16 Cukry 4 G10% bielkoviny 4 G8 %% Daily ValueVitamin A170% Vitamín C 20% Calcium6% Iron12%
môžete sa tešiť na zdraví majú prospech goji bobule ako celé ovocie alebo môžete tiež pridať do cereálií, chodník mix, alebo jogurt. Navyše môžete myslieť tiež začlenením týchto bobúľ v polievkach alebo dokonca čaj alebo upokojujúce nápoj.
