Konzumácia reďkovky denne zlepší váš zdravotný stav do značnej miery. Reďkovky sú bohaté na vitamíny, kyselinu listovú a antokyanov. Sú považované za účinné prostriedky na boj s rakovinou. Vitamíny prítomných v reďkoviek môže liečiť kožné ochorenia. Pomáhajú pri zlepšovaní fungovania pečene a žlčníka. Reďkovky, najviac obyčajne známy ako "MOOL" alebo "Muli" v hindčine, "Mullangi 'v Telugu," Mullangi "v Tamil," Mullanki "v Malayalam," Moolangi "v Kannadčina," Mula "v bengálsky, mula v gujarati, "Mula" v Marathi a "Muli" v pandžábský výborne dopĺňajú šaláty. Chcete vedieť viac výhod či využitia reďkoviek? Čítajte ďalej
Top Zdravie Výhody reďkovky :.
reďkev zdravotné prínosy sú prebytok, poďme sa pozrieť na niektoré z nich:
1. Vláknina:
Reďkovky sú bohaté na diétne obsah vlákniny, ktorá zlepšuje schopnosť tela tráviť jedlo a tiež udržať metabolizmus na správnom tempe
2 .. Antioxidanty:
Reďkovky obsahujú podobné antioxidanty ako tí nájdený v citrusových plodov a zeleniny. Tieto antioxidanty chránia organizmus pred oxidačným reakciám a produktov, ktoré môžu byť rakovinové alebo aby sa telo náchylnejšie k chorobám.
3. Vitamín Výhody:
vitamíny A, C a K, ktoré sú prítomné v reďkovky pomôcť zabrániť kožných ochorení do značnej miery. Spotreba reďkovky výsledkov v lepšej produkcii buniek a opravy buniek.
4. Železné Výhody:
Iron k dispozícii v reďkovky má priaznivé účinky na krv, a teda na celkovú funkciu srdca. Železo pomáha udržiavať zdravé bunky, čo pokožku, vlasy a nechty. Spotreba železa bohaté potraviny na dennej báze zlepšuje všeobecné vystúpenia.
5. Metabolizmus:
spotreba Reďkovky posilňuje proces metabolizmu v tele čo pomáha interné funkcie k lepším výkonom
6 .. Strata hmotnosti:
Vysoký obsah vody reďkovky a prítomnosť non-stráviteľných sacharidov, aby boli prospešné. Spotreba reďkovky pomáha vyhnúť sa prebytočné kalórie a hromadenie tuku v tele.
7. Svalové výstavbu a opravu:
Mnoho živín je potrebná vybudovať svaly. Bielkoviny sú základnými stavebnými kameňmi svalov. Reďkovky sú veľmi bohatým zdrojom bielkovín, a preto by mali byť zahrnuté vo vašej strave.
8. Cholesterol a srdcové choroby:
Reďkovky, rovnako ako mnoho ďalších zeleniny, znižujú vstrebávanie cholesterolu signalizácie krvi a srdcovej pomôcť vyhnúť sa všetkým kardio ochorenia
9 .. Kožné ochorenia:
Reďkovky obsahujú vitamín C a antioxidanty, čo z nich robí veľmi účinný pri prevencii kožných ochorení a zápal. Pravidelné zahrnutie reďkoviek vo výsledkoch stravu zdravú a žiarivú pleť.
10. Minerály:
Mnoho minerály, ako je draslík, železo, sodík a vápnik sa nachádzajú v reďkovky a hrajú dôležitú úlohu v metabolizme organizme. Oni sa správajú ako kyslík nosiče, tehotenské živiny a regulátory hladiny cukru v krvi. Pomáhajú tiež pri regulácii krvného tlaku
koža Výhody reďkoviek: ..
Reďkovky môže ukázať byť prínosom pre vašu pokožku
11. Hydratácia:
Reďkovky majú dobrý obsah vody. To pomáha udržať vaše telo dobre hydratované po celú dobu. To má za následok zdravé a dobre hydratované pokožky. Bojuje suchú a šupinatá koža príliš.
12. Sviežosť :.
Vitamín C, fosfor a zinok nájsť v reďkovkami, spolu s jeho obsahom vody, pomáhajú udržať vašu pokožku sviežu na dlhšiu dobu
13. Clear Skin:
Vysoký obsah vlákniny nájdené v reďkovky pomôže zbaviť sa všetkých škodlivých toxínov prítomných v tele. To zase vedie k čistú pleť.
14. Dobrý čistiaci:
Smashed surové reďkovky môžu byť použité lokálne na kožu. Slúži ako veľké prírodný čistiaci prostriedok a efektívna pleťová maska príliš.
15. Súboje kožné poruchy:
Reďkovky majú skvelé dezinfekčné účinky. Títo pomáhajú v boji proti kožné poruchy. Môžu liečiť bodnutie hmyzom a žihadlá. Môžu tiež liečiť pupienkov a akné
Vlasy Výhody reďkoviek :.
16. Boje Hair Fall:
Predpokladá sa, že pravidelná konzumácia reďkoviek pomôžu v boji s problémami vypadávanie vlasov. V skutočnosti, šťava z čiernej reďkovky, pri miestnej aplikácii, sa predpokladá, že stimulujú rast vlasov. Posilňuje svoje korene zvnútra a zabraňuje vypadávaniu vlasov.
17. Lupiny:
Reďkovky môžu tiež bojovať proti lupinám problémy. Uistite sa, že obsahujú veľa reďkoviek vo svojej každodennej strave či už vo forme šalátov či hlavných jedál. Trieť svoj skalp s reďkovkami šťavou a krytu s pomocou uteráka. Po hodine, umyte ho dôkladne.
18. Shine:
Reďkovky šťava je preukázané, že prepožičiavajú lesk vašich vlasov. Vždy používajte čerstvé reďkovky šťavy pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
19. Zdravé Vlasy:
Železo, nájdený v reďkovky, je nevyhnutný pre udržanie zdravé vlasy. To pomáha zlepšiť celkovú štruktúru a zdravie vašich vlasov.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
