Už ste niekedy počuli o Momordica charantia? Alebo počkať, čo Karela? Teraz nechápem strach. To sú len pár ďalších mien pre horké tekvica, ktorý je tiež známy ako horké melón alebo horkej squash v angličtine. Prvá vec, ktorá príde na myseľ Keďže je horkosť v názve. Sú tmavé alebo svetlo zelenej farby v závislosti od oblasti, kde sa pestuje. Aj keď chutia veľmi horká, že sú naplnené mnohých prospešných antioxidantov a esenciálnych vitamínov (1).
Bitter melón, tiež známy ako "Karela" v hindčine, "Kakarakaya 'v Telugu," Pavakkai "v tamilčine, "Pavakka 'v Malayalam," Hagalkai' v Kannada, "Karela 'v gudžarátčina," Karle "v Marathi a" Korol' v bengálčine môžu byť konzumované rôznymi spôsobmi, ako je pitná jeho šťava Solené alebo použitie v receptoch.
zdravie Výhody Bitter Melon:
Poďme sa rýchlo pozrieť na niektoré z najznámejších zdravotných výhod Horký melón:
1. Respiračné poruchy:
Čerstvé struky sú vynikajúci prostriedok na liečenie dýchacích problémov, ako je astma, nádcha, kašeľ, atď Tiež pasta horkých melón listov, spolu s pasty TULSI listov, ak sú užívané s medom v dopoludňajších hodinách, je dobrý prostriedok (2).
2. Pečeňové Tonic:
Vypite jeden pohár horkého melónu šťavy denne liečiť problémy s pečeňou. Stále to náročné nepretržite po dobu jedného týždňa vidieť výsledky (3).
3. Imunitný systém:
Varte horký melón lístia alebo plody vo vode a konzumovať každý deň bojovať proti infekciám. To tiež pomáha budovať vašu imunitu (4).
4. Akné:
Konzumácia horkej melón vám pomôže zbaviť akné, škvrny a hlbokých kožných infekcií. Horký melón je užitočné pri liečení krvných porúch, ako krv sa varí, svrab, svrbenie, psoriáza, pásový opar a ďalšie hubových chorôb. Voľné radikály v ňom sú tiež užitočné pre anti-aging. Konzumovať šťavu z horkého melónu zmiešané s citrónom na lačný žalúdok denne po dobu 6 mesiacov, alebo až sa dostanete požadovaných výsledkov (5).
5. Diabetes:
Bitter melón šťava výhody patrí prispieť k prekonaniu diabetu 2. typu (6). To bolo súčasťou čínskej a indickej starovekej medicíny na dlhú dobu, ale až nedávny výskum ukázal, že to nie je ľudová tradícia. Diabetes 2. typu je spôsobená čiastočne kvôli neschopnosti bunky absorbovať cukru v krvi v dôsledku nedostatočnej inzulínu alebo v dôsledku vzniku rezistencie na inzulín. V oboch prípadoch sú bunky schopné absorbovať cukor vzhľadom k neúčinnosti inzulínu produkoval. Absorpcie cukru dochádza v dôsledku aktivácie AMP-aktivovanej proteínkinázy v bunkách. Bitter tekvica aktivuje tieto kinázy v ktorej dôsledku absorpcie sa zvyšuje cukru a teda pomáha v prinášaní cukrovku pod kontrolou. Zelená šťava pre diabetikov: uhorky, zelené jablká, horký melón, zeler, ½ zelenej papriky (paprika). Bitter melón obsahuje určité chemické látky, ktoré sú ako inzulín, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi.
6. Zápcha:
Bitter melón pomáha v ľahko stráviteľné, pretože obsahuje vlastnosti vlákna. Jedlo je strávený a odpad vyhodený z tela, ktorá pomáha pri liečbe trávenie a zápcha problémy (7).
7. Obličky a močový mechúr:
Bitter melón pomáha udržiavať zdravé pečeň a močový mechúr. To je tiež užitočné pri liečbe obličkových kameňov (8).
8. Ochorenie srdca:
Bitter melón je veľmi dobré pre srdce v mnohých ohľadoch. Pomáha znižovať hladiny zlého cholesterolu, ktoré upchávajú arteriálnej steny a tým znižuje pravdepodobnosť infarktov. Rovnako je známe, že znižujú hladinu cukru v krvi, ktoré pomáhajú pri udržiavaní dobrého zdravia srdca (9)
9. Cancer :.
Bitter melón môže zabrániť rakovinové bunky množeniu (10) .
10. Chudnutie:
Bitter melón obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú vypláchneme váš systém. To zlepšuje metabolizmus a tráviaci systém, a tým vám pomôže schudnúť rýchlo. Ďalšie dva hlavné faktory, ktoré pomáhajú pri chudnutí je kontrola kalórií a plniace komponenty. Ovládanie kalórie sa stane ako také, pretože zelenina s nízkym obsahom kalórií, ktoré vám umožní spotrebovať viac množstvo z nich. Komponenta náplň v tejto zeleniny je voda. Vieme, že voda je univerzálny potlačenie hladu. Struky z tejto zeleniny obsahujú na celej 80-85% vody (11)
koža Výhody Bitter Melon :.
Vzhľad vašej pokožky je do značnej miery určuje, čo ste vložili do vášho telo. Inými slovami, dostať správnej výživy je základným predpokladom pre zdravý a bez poškodenia kože. Byť prirodzený čistič krvi, horká tekvica pomáha pri zlepšovaní vzhľadu vašej pokožky. To poskytuje nasledujúce výhody na koži:
11. Zabraňuje Kožné problémy:
pravidelná konzumácia horkej tekvica pomáha udržať vašu pokožku žiariace a bez škvŕn. To tiež pomáha zabrániť akné vďaka svojim vlastnostiam čistenie krvi (12).
12. Kožné infekcie:
Horký melón výhody pri liečbe kožných ochorení alebo kožné infekcie, ekzémy a lupienku (13). Pravidelná konzumácia horkého tekvica šťavy pomáha pri zlepšovaní psoriázy rovnako ako iné plesňové infekcie, ako je pásový opar a mykózy nôh.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
