9 Amazing Zdravie Výhody a používa a využíva sladkého Oranges

Sladké pomaranče, citrus sinensis,
ako už názov napovedá, sú sladkej chuti, ako kontrastoval s horkou chuťou pravidelných pomarančov, citrus aurantium
. Tento hybrid ovocie je tiež známy pre svoju výživnú hodnotu na rozdiel od jeho sladkej chuti.

Patrí do tropického podnebia a boli kultivované v starovekej Číne napriek ich pôvodu je vysledovať do juhovýchodnej Ázie. Sa používa na rôzne účely, ako je ovocie - pre výrobu štiav a jeho pocit sa používa pre aromatické výtvory. Je to jedna z najviac kultivovaných stromov v modernej dobe a je ľahko dostupný vo všetkých častiach sveta

Zdravie Výhody sladkých pomarančov :.

1. Tento vitamín C bohaté ovocie má dobré antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné pre človeka. Tieto antioxidanty bránia tvorbe voľných radikálov, ktoré vykonávajú nežiaduce oxidácii. Tieto oxidačné reakcie je známe, že spôsobujú ochorenia a zápalových skúseností v tele.

2. Pohárik pomarančovej šťavy je považovaný za najefektívnejší zdrojom vitamínu C, aj keď porovnávať ich s priamo prijatím vitamín C tabletu.

3. Tieto dlhodobo pôsobiace liminoids prítomné v sladkých pomarančov bojovať rakoviny v súvislosti s prsníka, žalúdka, kože, úst a hrubého čreva.

4. Tieto látky prítomné v jeho kôry sladkých pomarančov je známe, že zníženie hladiny cholesterolu s rovnakou účinnosťou drog.

5. Obsah vlákniny z ovocia je tiež vysoká, čo pomáha zabrániť aterosklerózy.

6. Sladké pomaranče sú stanovené aj pre pacientov trpiacich reumatickou artritídou.

7. Toto ovocie tiež pomáha pri kontrole vredov a je dobrým zdrojom živín pre zamedzenie karcinóm žalúdka.

8. Tieto silice vyrobené s šupky sú zdravé a pomáhajú pri kontrole bolesti žalúdka, kožné ochorenia a dokonca aj akné.

9. Rany a vredy možno liečiť so šťavou z pomarančovníka, ktorá je populárna ovocie samo o sebe robí

pomarančovníka Výživa Graf :. (USDA)
Princíp
živiny Hodnota
Percento RDA
Energy47 Kcal2.5% Carbohydrates11.75 G9% Protein0.94 g1.5% Celkom Fat0.12 g0.5% Cholesterol0 mg0% Diétne Fiber2.40 G6% vitamínov
Folates30 μg7.5% Niacin0.282 Mg 2% pantoténová acid0.250 MG5% Pyridoxine0.060 mg4.5% Riboflavin0.040 Mg3% Thiamin0.100 mg8% Vitamín C53.2 mg90% Vitamín A225 IU7.5% Vitamín E0.18 MG1% vitamín K0 μg0% elektrolyty
Sodium0 mg0% Potassium169 mg3.5% Minerály
Calcium40 MG4% Copper39 μg4% Iron0.10 MG1% Magnesium10 mg2.5% Manganese0.024 MG1% Zinc0.08 MG1% Bylinné živiny
karotén-ß71 ug-karotén-a11 ug-Crypto-xantín-ß116 ug-luteín-zeaxanthin129 ug-Lycopene0 μg-

Podľa USDA, Sladký pomaranč obsahuje vitamíny, minerály a iné také potrebné živiny a je jedným z najvýhodnejšie ovocie na svete. Toto ovocie neobsahuje žiadne cholesterolu a nasýtených tukov, a má veľmi nízke kalórií.

100 gramov sladkého pomaranča obsahuje 47kcal, 11,75 gramov sacharidov, 0,94 gramov bielkovín a vlákniny 2.4gram.