Mandarínky sú špecifickou variantou mandarínky (C itrus mriežkový) Jeho šťavnaté segmenty majú hybridné odrody príliš ako tanžela, tangors a klementínok. V severnej pologuli, vrchol mandarínka sezóna začína od októbra a trvá do apríla. Plodom je známy pre svoje čerstvé a citrusové chuti s nízkou kalórií a vysoký obsah živín. Obsah vitamínu v ovocí je najlepší vo svojej triede. Mandarínky sú tiež bohatým zdrojom vitamínu C, kyseliny listovej a beta-karotén. Chuť Tangerine je silnejší ako pomaranč, to je menej kyslá a ešte oveľa sladšie Tangerine Ovocné prednosti Nový Zdravie Výhody mandarínky ovocie :. 1.Rich antioxidanty proti zápalu: Pomaranče sú prirodzene výborným zdrojom vitamínov pre ľudský organizmus. A tak sú Mandarínky, s ich bohatým zdrojom vitamínu C poskytuje perfektné antioxidanty potrebné pre telo (2). Tieto antioxidanty bráni zápalu v tele. Sú známe, aby sa zabránilo tvorbe voľných radikálov, ktoré umožňujú zbytočné oxidačné reakcie, ktoré nemusia byť prospešné pre telo. 2. Boje kožných ochorení & Artritída: Tangerine ovocia sa používa pomerne často v lekárske ošetrenie, lebo účinne bojovať proti kožným chorobám a artritíde 3 .. Lieči Rezy & Wounds: Pomáhajú pri hojení drobných rezov a rán (3) 4. Absorbuje železo z potravy: Pomáhajú tiež veľmi ľahko absorbovať železo z potravy (4) 5 .. Obmedzuje absorpcie cholesterolu: Tangerine sa skladá z vlákien, ako je pektín a hemicelulózy, ktoré obmedzujú vstrebávanie cholesterolu v čreve, ktorý štiepi riziko obezity (5) 6 .. Zlepšuje trávenie & Zabraňuje chronických ochorení: vláknina v tomto ovocí tiež zlepšuje trávenie, čo je dobré pre celkové fungovanie tela (6). Tiež môže byť zabránené rad chronických ochorení ako je rakovina a ochorenie srdca sa správna spotreba mandarínky a ostatné orange odrôd. 7. S vysokým obsahom vlákniny Obsah Zmierňuje stolice :. Vysoký obsah vlákniny (7) aj výhody pohyb čriev v tele, pre ktoré je preferovanou a odporúčanou odborníkmi Kožné výhody Tangerine: 8. Lieči Kožné problémy a amp; Oneskorenie Známky starnutia: Tangerine je dobrým zdrojom vitamínu A (8). Ak ste trpia akýchkoľvek kožných ochorení, ako je akné, pupienok, odporúčame mať dostatok vitamínu A a použiť výrobky, ktoré sú deriváty vitamínu. Z tohto dôvodu mandarínka môže byť dobrou voľbou pre liečenie týchto kožných problémov. Pokiaľ sa jedná o hojenie rán a iné škody na koži, vitamín A je nevyhnutný pre to, pretože pomáha koži znovu tkaniva. Pokiaľ chcete ovládať alebo odstrániť starnutie pokožky príznaky ako jemné linky, vrásky, tupé kožu v šachu, vitamín A môže byť veľkým prínosom vďaka svojim vlastnostiam proti starnutiu. 9. Ponúka Smooth & Mladistvú pleť: Vitamín C prítomný v Tangerine je tiež úžasné antioxidant živina, ktorá pomáha znižovať proces starnutia. Okrem toho antioxidant chráni pokožku pred voľnými radikálmi. Čím zabraňuje riziko niektorých druhov rakoviny (9). Ak chcete udržať hladký a mladistvú pleť, potom vitamín C môže pomôcť, pretože stimuluje tvorbu kolagénu v koži a kolagén je proteín zodpovedný za to, vaša pleť vláčnu. 10. Tvárové masky pre svetlejšiu pleť: Tu odporúčame domáce mandarínka tvárové masky, ktoré možno použiť na získanie jasnejšie kožu. Okrem toho bude táto maska pomôže odstrániť ďalšie olej a škodlivé baktérie, takže pleť jemnú, sviežu a vady zadarmo (10). Vezmite 3 alebo 4 plátky mandarínky. Zlikvidujte semená. Blend je dobre premiešajte a jednu polievkovú lyžicu každý z jogurtu a medu so šťavou. Naneste na tvár a krk. Nechaj to po dobu 10-20 minút. Opláchnite studenou vodou. Použiť túto masku dvakrát týždenne pre mastnú pleť a raz pre normálnu až suchú pokožku Vlasy výhody mandarínka :. 11. Vitamín A pomáha hydratujú mazu vo vlasovej pokožke: Jedným z najdôležitejších vitamínov pre zdravie je vitamín A (11). Jeho antioxidačné vlastnosti pracovať na kondícii a hydratujú mazu v pokožke hlavy. Antioxidanty tiež boj proti znečisteniu, ktoré ťažia vaše vlasy a robí to slabšie. 12. Podporuje rast vlasov & Oneskorenie vlasov Greying: Vitamín B12 znižuje vypadávanie vlasov, podporuje rast vlasov (12) a spomaľuje proces šedivenia 13 .. Zdroj zdravých & Lesklé vlasy: Ako už bolo spomenuté, vitamín C pomáha budovať kolagénu, ktorý je rozhodujúci pre rast vlasov. Vitamín C tiež pomáha pri poškodí železo, iný zdroj pre zdravé vlasy, takže vaše telo ho môže absorbovať. Môžete použiť mandarínka šťava sa svojím mazanie na vlasy, aby si zdravé a lesklé vlasy. Varenie /stravovacie tipy Ukladanie tipy pri výbere mandarínky, vždy hľadať ťažké jeden. Väčšia váha sa rovná viac šťavy. Ukladať ich v chladničke udržať ich čerstvosť. Ak si kúpite príliš veľa mandarínky na jeden záťah, opláchnite je preč v studenej vode a osušte je dobre kúskom bavlnené oblečenie a uložiť ich do chladničky. Tangerine patrí do zvláštnej a vzácne triede ovocie , ktoré môžu byť konzumované každý deň kvôli nízkym počtom kalórií a vysoký obsah vitamínov. Takže ste si vzali Tangerine dnes? Do podeliť o svoje komentáre Tangerine výživovej hodnoty :. Nasledujúce údaje sú poskytované od USDA. Porcie mandarínky asi šálke, ktorý obsahuje 195 g jej segmentov obsahuje 103 kalórií. Percentuálny denná hodnota zložiek: Mandarínky obsahovať nasledujúce nutričné počet :. sacharidy 26 gramov, bielkoviny 1,6 gramov, tuk 0,6 gramov a minerály v blízkosti 455 miligramov. Tak Tangerine je nízky nasýtených tukov typ obsahu, ktorý je dobrým zdrojom vitamínov a má veľkú časť svojich kalórií pochádzajúcich z prírodných cukrov. Mandarínky možno konzumovať priamo, alebo cez šťavami. Jeho kôra sa používa na účely aromatických tiež. Mandarínka patrí do zvláštnej a vzácne triedy ovocie, ktoré môže byť jeden každý deň kvôli nízkym počtom kalórií a vysoký obsah vitamínov. Takže ste si vzali Tangerine dnes?
, ktoré sú červenkasté oranžovej farby. Patrí do čeľade Rutaceae a sú pestované hlavne v tropických lesoch juhovýchodnej Ázie provincií (1). Tangerine ovocné stromy sú menšie čo do veľkosti v porovnaní s pomarančovníkmi a ovocie má hlboké oranžovú farbu s plochým tvarom. To sa dá ľahko lúpanej a je vláknitá ovocie živiny-múdry.
Spoločnosťou princípe
živina Value
Percento RDA
Energy53 Kcal2.5% Carbohydrates13.34 G10% Protein0.81 g1.5% Celkom Fat0.31 g1% Cholesterol0 mg0% Diétne Fiber1.8 G5% Vitamíny
Folates16 μg4% Niacin0.376 mg2.5% pantoténová acid0.216 MG4% Pyridoxine0.078 MG6% Riboflavin0.036 Mg3% Thiamin0.058 MG5% Vitamín C26.7 mg44% Vitamín A681 IU23% Vitamín E0.20 MG1% Vitamín K0 μg0% elektrolyty
Sodium2 mg < 0,5% Potassium166 mg3.5% Minerály
Calcium37 MG4% Copper42 μg4.5% Iron0.15 mg 2% Magnesium12 Mg3% Manganese0.039 mg1.5% Zinc0.07 mg < 1% Bylinné živiny
karotén-β155 ug-karotén-α101 ug-Crypto-xantín-β407 ug-luteín-zeaxanthin138 ug-Lycopene0 μg-
