Vďaka chumáč špicaté, prašnom zelenými listami a cross-vyliahli, zlatý pomarančovej kože, ananás je ostnatý zvonku a sladký na vnútornej strane. To je nazývané "Ananas" v hindčine, "Anas Pandu 'v Telugu," Anas pazham "v tamilčine," Kayita Chakka' v Malayalam, a "Anarosh 'v bengálčine. To má výrazný vzhľad. Jediný ananás je, v skutočnosti, zbierka viac plodov; Každý z nich je výsledkom individuálneho kvetu. K dispozícii celoročne na miestnych trhoch, ananásy majú pulzujúca tropickou chuť, ktorá je ako sladké a koláč
Ananás prísť s radom výhod pre vašu pleť, vlasy a zdravie. - Niektoré z nich patrí posilňovanie kostí, zlepšenie ochorenia dýchacích ciest, bojujú proti infekcii, a mnoho ďalších. Prečítajte si o to vedieť o niektoré zaujímavé ananásu výhody.
Významné výhody ananásu
Koža Výhody
Hair Benefits
zdravie Výhody
Výhody ananásu na kožné
1. Efektívne riešenie pre akné
Prítomnosť vitamínu C v ananásu umožňuje toto ovocie, ktoré majú byť použité, interne aj externe, ako liek na akné a iných zápalových ochorení kože (1). Bromelain, protizápalový enzým v tomto ovocí, zvyšuje sa liečivú silu vitamínu C (2).
Späť na obsah
2. Pomáha vaša pokožka vyzerať mladšie
Toto ovocie dáva pri syntéze kolagénu v tele nový impulz. Čím vyššia je syntézu kolagénu je, tým pevnejšie a pružnejšie pokožka bude. Naviac je pridaný výživa pochádza z prítomnosti aminokyselín a vitamínu C, ktorý zabezpečí, že poškodené bunky a tkanivá sú opravené rýchlo (3). Použiť čerstvo pripravené ananásovej šťavy na tvári. Zmyť pomocou vlažnej vody po 10 minútach.
Späť na obsah Sims 3. Natural Exfoliating Agent
Môžete tiež použiť čerstvo drvené ananás kliny olúpať kožu (4). Eliminuje odumreté kože a zvýrazňuje prietok krvi. Toto, podľa poradia, je vaša pleť vyzerať svetlejší.
Späť na obsah
4. Zbaviť sa tých Trhliny na nohách
peelingové vlastnosti ananásu, spolu s jeho kolagén syntetizujúcu prírode, robí to vynikajúci prírodný peeling pre vaše nohy. Pomáha pri opadávaním mimo šupinatá, zrohovatenú kožu na nohách, takže je hladký, mäkký, a pekná. tiež získať úľavu zápal a opuch, vyvolaný trhliny, (5).
Späť na obsah
5. Zjemňuje a posilňuje klince
Nedostatok vitamínu A príjem by mohlo otvoriť cestu pre suché, krehké nechty. Nedostatok vitamínu B tiež spôsobuje nechty praskať a rozdelená. Nepotrebujete žiadnu over-the-counter multivitamín pilulku zmierniť túto podmienku aj keď! Stačí použiť ananás. Si môžete pripraviť klinec zmäkčujúci krém u vás doma pomocou ananásovej šťavy.
Ďalej budete potrebovať
Čo je potrebné urobiť
Ako často by ste mali robiť tento
môžete vykonať túto liečbu denne pred spaním.
Pozor
Ak ste alergický na citrónovou šťavou, neskúšajte túto liečbu .
Späť na obsah
6. Pre hydratovaná, Radiant Skin
Suchá pokožka vyzerá nudné a nezaujímavé. Teraz môžete využiť ananásu, aby vaša pleť hydratovaná, že efekt. Zmiešajte asi tri polievkové lyžice čerstvo drveného ananásu s vaječným žĺtkom a trochou mlieka. Použite ju lokálne na koži a nechajte ho na niekoľko minút. Zmyte vlažnou vodou a získať hydratovanú pleť.
Späť na obsah
7. Prírodný liek na popraskané pery
ananás, ak je použitý spolu s kokosovým olejom, ponúka úľavu od popraskané pery. Ananás, rovnako ako kokosový olej, má hydratačné kože a výživné vlastnosti. Liečiť svoje popraskané pery a zmäkčiť je s ananásom a kokosovým olejom zmesi.
Späť na obsah
Výhody ananásu na vlasy
8. Zabraňuje vypadávaniu vlasov
Vitamín C je dôležitým prvkom, ktorý pomáha pri prevencii vypadávaniu vlasov. Je to silný antioxidant, ktorý bojuje proti poškodeniu voľnými radikálmi. Ananás je bohatým zdrojom tohto vitamín rozpustný vo vode. Jesť ako kliny alebo len džús ne čerstvým a piť ju ťažiť z výhod vitamínu C a zabrániť vypadávaniu vlasov (6).
Späť na obsah
9. Dobrý pri zápalových skalp podmienok
Bromelain je anti-oxidačný enzým, ktorý má protizápalové schopnosti. Denná spotreba ananásu zabraňuje a zmierňuje zápalové stavy, ktoré majú vplyv na pokožku hlavy. Ponúka tiež úľavu od infekcie pokožky hlavy, ktorá zabraňuje nežiaducemu padanie vlasov.
Späť na obsah
10. Pre Silnejší vlasy
ananás extrakty sa vie, že majú vlasy vlastnosti zahusťovanie. Enzýmy prítomné v tomto zlatožltej ovocie obohacuje vlasové folikuly boli urobené dôležité životne dôležité živiny. Toto, podľa poradia, zlepšuje pružnosť a hrúbku vlasov.
Späť na obsah
Výhody ananásu pre zdravie
Ananás sú nahraté s vitamínom A a C, vlákniny, draslíka, fosforu a vápnika. Ponúkajú širokú škálu zdravotných výhod.
11. Predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi
Ananás je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele, čím sa zabráni ďalšiemu poškodeniu buniek. Tieto antioxidanty tiež chráni naše telo pred chorobami, ako je ateroskleróza, srdcové ochorenia, artritída, rôznych druhov rakoviny atď
Späť na obsah
12. Zabrániť Nachladnutie
Ananás sú bohaté na vitamín C a bromelain, ktoré boj proti mikrobiálnym infekciám. Jesť ananás s predpísanými liekmi môžu pomôcť liečiť prechladnutie a efektívne kašľa.
Späť na obsah
13. Silné kosti
Rich množstvo prítomného mangánu v ananásu pomáha pri posilňovaní kostí a spojivových tkanív. Ďalej obsahuje dôležité minerály potrebné pre zdravé a silné telá (7).
Späť na obsah
14. Zdravé ďasná
Konzumácia ananás posilňuje ďasná a udržuje vaše zuby zdravé a silné (8).
Späť na obsah
15. Makulárnej degenerácie
makulárna degenerácia je ochorenie, pri ktorom dospelí strácajú svoju víziu. Beta-karotén prítomné v ananásu zlepšuje videnie (9).
Späť na obsah
16. Protizápalové účinky
Ananás ovocie je dobre známy pre svoje protizápalové vlastnosti, ktoré zabraňujú vzniku zápalu u pacientov s artritídou a dáva silu kostí (10).
Späť na obsah
17. Lieči zápal prínosových dutín, bolesť hrdla, Dna, Opuchy
Ananás pomáhajú predchádzať zápal prínosových dutín. Sú tiež účinné pri liečbe bolesti v krku, dna, a opuchy (11).
Späť na obsah
18. Anti-Cancer Vlastnosti
hojnosť antioxidantov v ananásu pomáha bojovať proti voľným radikálom. To tiež zastaví proces poškodenie buniek a zabraňuje niekoľko typov rakoviny (12).
Späť na obsah
19. Pomáha predchádzať Ateroskleróza
Voľné radikály spôsobujú aterosklerózu, ktoré možno ľahko zabrániť tým, antioxidantov v ananásy (13).
Späť na obsah
20. Udržuje srdce Zdravie
Silné antioxidanty obsiahnuté v ananásu pomáha znižovať hladinu cholesterolu v tele, čím sa zabraňuje srdcovým ochorením (14).
Späť na obsah
21. Imunita
Vitamín C a antioxidanty obsiahnuté v ananáse posilniť imunitný systém nášho tela (15).
Späť na obsah
22. Trávenie
Ananás je bohatý na bromelain, vitamín C a vlákniny, ktoré podporujú trávenie (16).
Späť na obsah
23. Bronchitída
Ananás je známy pre svoje protizápalové vlastnosti. To pomáha pri znižovaní zápal priedušiek, ktorý zvyčajne vzniká v dôsledku zápalu priedušiek (17).
Späť na obsah
24. Katar
Je to ochorenie, v ktorých je zápal sliznice v jednej z dýchacích ciest alebo dutín tela. Táto porucha môže byť predišiel tým, že pravidelne (18) jesť ananás.
Späť na obsah
25. Zabraňuje Hypertenzia
Ak ste trpia vysokým krvným tlakom a hypertenzia, potom musíte začať jesť ananás pravidelne. Vyššie množstvo draslíka a nižšie množstvo sodíka v ananásy pomáhajú udržiavať normálny krvný tlak (19).
Späť na obsah
26. Zachádza črevných červov
Ananás obsahuje tráviaci enzým bromelín. Strava bohatá na ananásu pomáha jasné niektoré črevné parazity, napríklad pásomnica.
Späť na obsah
27. Zmierňuje nevoľnosť
Ananásová šťava odvráti nevoľnosť alebo rannú nevoľnosť. Tehotné ženy skúsenosti nevoľnosť pomerne často, je vhodné pre nich zahrnúť ananás v ich strave (20).
Rýchla a ľahká spôsobov zahrnutie Ananás vo svojom každodennom Diéta
Ananás výživa Profil
mať rýchly pohľad na vstupy hĺbka informácie o výživovej hodnote ananásu:
princíp
živina Value
Percento RDA
Energy50 kcal
2,5%
Carbohydrates13.52 g
10%
Protein0 0,54 g
1%
Celkom Fat0.12 g Hotel < 1%
Cholesterol0 mg
0%
Diétne Fiber1.40 g
4%
Vitamíny
Folates18 ug
4,5%
Niacin0.500 mg
4%
Pyridoxine0.112 mg
9%
Riboflavin0.018 mg
1,5%
Thiamin0 .079 mg
6,5%
Vitamín A58 IU
2%
vitamínu C47.8 mg
80%
Vitamín E0.02 mg Hotel < 1%
vitamín K0.07 ug
0,5%
elektrolyty
Sodium1 mg
0%
Potassium109 mg
2,5%
Minerály
Calcium13 mg
1,3%
Copper0.110 mg
12%
Iron0.29 mg
3,5%
Magnesium12 mg Sims 3%
Manganese0.927 mg
40%
Phosphorus8 mg
1%
Selenium0.1 ug Hotel < 1%
Zinc0.12 mg
1%
fytosanitárnych živín
karotén-ß35 mikrogramov -
Crypto-xantín-SS0 mcg
- !.
Zvýšte svoje zdravie s ananásy Today
Nižšie je rýchly recept na chutný "Pineapple Raita"
k pokladni odkaz:
Ďalej budete potrebovať
Ako na to Pripravte?
chutný "Pineapple Raita" je pripravený ochutnať! Užite si zdravotné výhody ananásu z toho!
Prečo čakať? Užite si tento nádherný, šťavnaté ovocie teraz. Zanechať komentár nižšie a zdieľať svoje názory.
