pomelo, tiež volal Pumello, Jabong, Lush, čínsky grapefruit, tropické ovocie a "chakotra" (Hindčina) je najväčší člen rodiny citrusov. Viac ako sladké kyslé, s šťavnaté mäso a buničiny, pomiel sú považované za dedkovia z grepov. Pomelo svoj pôvod v Číne a je tiež označovaná v historických čínskych kníh. Pomelo je väčšinou pestuje v Číne a juhovýchodnej Ázii a je teraz široko dostupné v Spojených štátoch amerických av Indii.
Horná vrstva tohto ovocia je hustá a mäkká a môže byť ľahko lúpané. Buničina vnútri je dodávaný v rôznych farbách od žltej do ružovej a červenej. Môžete nájsť ovocie rastie na citrusových stromov v letnom žiaru a alebo v tropickom podnebí. Pomelo ovocie vážiť až 20 libier a majú zmiešané chuť. Je to sladká ako pomaranč, koláč ako grapefruit, kyslý ako mandarínky a veľmi šťavnatá
Nutričné hodnoty pomelo :.
Pomela ovocné zdravotné prínosy sú, pretože je bohatý na vitamín C ako všetky citrusových plodov a tiež na vitamín B. obsahuje vysoké množstvo beta-karoténu a kyseliny listovej a je veľmi prospešné pre tehotné ženy. Pomelo obsahuje tiež dobré množstvo draslíka, ktorý udržuje naše srdce zdravé. To tiež obsahuje vitamín A, vitamín B1, B2 a C, bioflavonoidov, zdravé tuky, bielkoviny, vlákninu, antioxidanty a enzýmy
pomelo Živiny Graf :.
Živín
Unit
Hodnota za 100,0 g 1,0 pohár, sekcia 190 g 1,0 ovocia bez odpadkov 609g
ProximatesWaterg89.10169.29542.62Energykcal3872231Proteing0.761.444.63Total hladinu lipidov (tukov) g0.040.080.24Carbohydrate tým, že differenceg9.6218.2858. 59Fiber, celkom dietaryg1.01.96.1MineralsCalcium, Camg4824Iron, Femg0.110.210.67Magnesium, Mgmg61137Phosphorus, Pmg1732104Potassium, Kmg2164101315Sodium, Namg126Zinc, Znmg0.080.150.49VitaminsVitamin C, celkom askorbová acidmg61.0115.9371.5Thiaminmg0.0340.0650.207Riboflavinmg0.0270.0510.164Niacinmg0.2200.4181.340Vitamin B-6mg0.0360.0680.219Vitamin B-12μg0.000.000.00Vitamin A, RAEμg000Vitamin A, IUIU81549LipidsCholesterolmg000
pomelo Výhody:
Výhody pomelo ovocia sú uvedené nižšie
1 .. Zabraňuje infekcie močových ciest:
infekcie močových ciest je bakteriálna infekcia, ktorá postihuje močový systém, ktorý vytvára obchody a odstraňuje moču. Zvýšená spotreba pomelo šťava pomáha bojovať proti tejto konkrétnej časté opuch u tehotných žien. Vitamín C prítomný v pomelo zvyšuje hladinu kyseliny v moči a vyhýba množenie baktérií v močovom trakte.
2. Podporuje hojenie:
Hojenie prax pre obnovu navrhuje obnovenie silu poranenej tkaniva tým, že nahradí mŕtve tkanivá so zdravou tkanív. Enzým na vitamín C pomáha pri vývoji kolagénu, čo je proteín, ktorý posilňuje pokožku, ktorá je pružná koža a iniciovať rany obnovu.
3. Zdravé ďasná:
Krvácanie a voľné ďasná môže byť symbolom nedostatku vitamínu C. Vývoj kolagén nie je len dôležité pre pokožku, ale tiež dôležité pre tvorbu zdravej a vyváženej ďasien a zubov. Pomelo prispieva k tomu, ďasná silnejší a udržuje zuby problémy na uzde.
4. Zdravie srdca:
pomelo má vysoký obsah draslíka, ktorý rovnako ako vitamín C hrá dôležitú úlohu v podpore srdca. Tento základný minerálne reguluje krvný tlak. Bohaté na pektín, pomelo šťava vymaže arteriálnej usadeniny nahromadené v tele, čím sa znižuje nečistoty a v prospech osôb s hypertenziou. Pomelo tiež znižuje počet cholesterolu v tele a podporuje dobrý cholesterol.
5. Zabraňuje anémia:
Výskum ukázal, že vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa v tele. Nedostatok železa často vedie k anémia tj. Nedostatku krvi v tele. Mať strava bohatá na vitamín C pomáha v boji proti strate železa a zlepšuje krvný obeh.
6. Zaháňa chlad a chrípka:
Konzumácia čerstvé pomelo ovocia alebo pitie šťavy pomelo, môže pomôcť zabrániť toxíny a radikálne bunky sú bez vybudovať v tele. Príliš veľa voľných radikálov v tele môže spôsobiť zdravotné podmienky, ako je prechladnutie, chrípky, astma, bakteriálne infekcie, alergie a tak ďalej. Vitamín C je jedným z živín, ktoré stimuluje činnosť protilátok a imunitných buniek, ktoré stráži telo proti baktériám, ktoré spôsobujú studené a chrípky.
7. Boje Rakovina:
Koža pomelo je veľmi bohatý na bioflavonoidy, ktorý bojuje s rakovinou a pomáha znižovať pankreasu, črevné a rakovinu prsníka. To tiež zastaví rakovinu šírenia tým, že umožňuje telu eliminovať prebytočný estrogén. Fiber, ktorý je obsiahnutý v pomelo chráni pred rakovinou hrubého čreva.
8. Boje Zrenie:
pomelo, rovnako ako grapefruitov obsahujú spermadine, ktoré chránia bunky z procesov spojených so starnutím a poškodenie buniek. To bojuje proti vráskam a starnutiu pleti a robí pleť vyzerať mlado, spravodlivé a mäkká. To nielen odstraňuje voľné radikály, ktoré poškodzujú kožu, ale tiež pomáha telu zvýšiť tvorbu kolagénu.
9. Chudnutie:
Vláknina je veľmi dôležité pre chudnutie. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zostáva v žalúdku po dlhšiu dobu a znižuje pravidelné bodavá bolesť z hladu. Potrebujú tiež viac žuvacie dobe, ktorá telo dlhšiu dobu spokojní a znižuje riziko príliš veľa jedla. Toto ovocie má tiež vlastnosti, ktoré pomáhajú spaľovať tuk znižuje škrobu a cukornatosti v tele.
10. Zabraňuje osteoporóza:
Nekontrolovaný osteoporóza môže mať vplyv na držanie tela, telesnej pohyby, rovnako ako flexibilitu. Liečba krehké kosti volá po strava bohatá na vápnik a minerály podporiť nový vývoj kostí. Drť pomelo podporuje zdravie kostí a znižuje potenciálne riziko budovania krehké kosti.
11. trávenie pomôcky:
Vysoký obsah vitamínu C v pomelo zachováva pružnosť ciev a zlepšuje tráviaci systém. Hoci jedlo má obsah kyseliny askorbovej vysoká, vytvára alkalickú reakciu raz stráviteľná. Pomelo je plná vlákniny, ktorá pomáha pri zachovaní normálnej črevnej pohyby a vyhýba hemoroidy.
