Longans majú hnedú a krehkú kožu. To má citlivé a priesvitné biele mäso, ktoré má pižmový strapec, ako je chuť, zapuzdrenie malé čierne semeno
Longanem Nutričné hodnoty :.
Longan ovocie obsahuje bohaté množstvo vitamínu C, ktorý sa rovná 80 % dennej potreby. To tiež obsahuje minerály, ako je železo, fosfor, draslík a horčík. To je tiež bohatá na vitamín A a zásadné antioxidantov
USDA Heath Graf :.
Živina
Unit
1 Hodnota za 100,0 g 1,0 ovocie bez odpadkov 3,2 g
ProximatesWaterg82.752.65Energykcal602Proteing1.310.04Total hladinu lipidov (tukov) g0.100.00Carbohydrate tým, že differenceg15.140.48Fiber, celková dietaryg1.10.0MineralsCalcium, Camg10Iron, Femg0.130.00Magnesium, Mgmg100Phosphorus, Pmg211Potassium, Kmg2669Sodium, Namg00Zinc , Znmg0.050.00VitaminsVitamin C, celkový askorbová acidmg84.02.7Thiaminmg0.0310.001Riboflavinmg0.1400.004Niacinmg0.3000.010Vitamin B-12μg0.000.00LipidsCholesterolmg00
Logan ovocné výhody:
longan ovocie je veľmi populárny pre ich liečivé výhody. Tieto čerstvé chutné a sladké Longans majú viac zdravotných výhod, ako si môžeme predstaviť.
1. Longanem robí zázraky k problémom nervových a je vysoko odporúčané ako antidepresívum. Dávajú relaxačný účinok na nervy a sú preukázateľne k zvýšeniu nervové funkcie, nižšia podráždenosť a znižuje únavu. Longans liečbe neurasthenic neurózy a nespavosti a sú tiež schopné sa vysporiadať s neurastenického a spí poruchy.
2. Longans zlepšiť schopnosť hojenia rán a zvyšuje životnosť. Spolu s polyfenolov, pomáha v boji proti voľným radikálom v tele a zabraňuje poškodeniu buniek. To tiež pomáha znižovať riziko vzniku určitých typov rakoviny.
3. Longons zlepšujú krvný obeh a zvyšuje vstrebávanie železa v ľudskom tele. To na druhej strane zabraňuje vzniku anémie.
4. Longanem je vynikajúci energia Enhancer a je vynikajúci Qi tonikum, ktoré zvyšuje dlhodobú energiu. Ako Qi tonikum, môže byť použitá na zmiernenie nespavosť, oneskorenie pamäte a tiež úzkosti, ktoré sú výsledkom nedostatku krvi a Qi.
5. Toto ovocie je nízky obsah tukov a kalórií; to je zdravá voľba pre tých, ktorí chcú znížiť tuky z tela. Longans tiež obsahovať komplexné sacharidy, ktoré zvyšujú energiu, zlepšujú výdrž a znižuje riziko vzniku potravinových chute. Pol šálky Longan obsahuje len 35 kalórií, čo je zdravý doplnok k nízkokalorická diéta.
6. Longans obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, čo je užitočné pri ochrane tela pred chladom a chrípky a zlepšuje obranný mechanizmus. Vitamín C pomáha pri namáčanie do železa a zlepšuje stav pokožky rovnako.
7. To prospieva stav srdca tým, že výrub stres a únavu. To efektívne stimuluje sleziny a srdcových ochorení, obnovuje krvný obeh a poskytuje upokojujúci účinok na nervový systém. To tiež znižuje riziko srdcovej zástavy a mŕtvice.
8. Longanem je prospešné pre kožu rovnako. Longans obsahujú vlastnosti proti starnutiu a je dokázané, že zlepšenie zdravia pokožky. Toto ovocie je prospešné najmä pre citlivú pokožku v blízkosti očí, minimalizácia odlupovanie a praskanie kože a zlepšuje tón pleti. To tiež udržuje zuby a ďasná v dobrom stave.
9. Semená Longans je známe, že pôsobí proti poteniu ťažké, práškové jadro, ktorý obsahuje saponín, tanín a tuk, ktorý slúži ako látka, ktorá priťahuje tkaniva spolu preto škrtiť he tkanivo a účinne zastaví krv a ďalšie sekréciu.
10 , Semená longan je preukázané, že liečiť hadie uštipnutie. Stlačenie oko osiva proti uštipnutiu oblasti absorbuje jed a lieči sústo. Semená tiež obsahujú saponín, ktorý pracuje divy na vlasy a môže byť použitý ako dôležitá zložka v šampónu.
