Sú Hrozienka dobré aj pre vás? Hrozienka vyzerajú veľmi jednoduché a nestráviteľná s ich veku vzhľadu a suchom textúrou, ale sú jedným z zdravšie alternatívy prírody k týmto cukru-bohatý vyrábaných cukroviniek a sladkých výrobkov! Hrozienka, tiež známy ako "Kišmiš" v hindčine, "Yendo Dhraksha 'v Telugu," Ular Dhraakshai /Kaintha Thratchai "v tamilčine," Kismis /Unakku Munthiringa' v Malayalam, "Ona Drakshi /Vonadraakshe 'v Kannada," Lal Draksh /Khismis 'in Gujarati, "Bedána /Manuka" v Marathi, "Khishmish' v pandžábský a" Kash /Kišmiš 'v bengálčine. Hrozienka sú prospešné nielen pre zažívacie ťažkosti, ale aj pri zápche.
hrozienka sú naozaj zdravá alternatíva k svojim nezdravých občerstvenie! Neverte nám
Tu sú zdravotné prínosy hrozienok :?
1. Pomáhajú pri trávení:
Mať pár hrozienka každý deň je dobré pre vaše brucho. Hrozienka obsahujú vlákna, ktoré začínajú napučiavať v prítomnosti vody. Tie poskytujú laxatívne účinky na žalúdok a pomoc pri úľavu od zápchy. Tiež denný príjem hrozienok udržuje pohyb čriev pravidelný a vlákna pomáhajú udržať toxíny a odpadové produkty zo systému (1).
2. Znížiť kyslosť:
Hrozienka obsahujú draslík a horčík v dobrých úrovniach. Tie pomáhajú znižovať kyslosť a pomôže odstrániť toxíny zo systému, predchádzanie chorobám ako je artritída, dna, obličkové kamene a srdcových chorôb (2).
3. Proti pomôcť Anémia:
Hrozienka majú dobré množstvo železa a B-komplex vitamínov v nich, ktoré pomáhajú k liečbe anémie (3). Meď prítomná v hrozienka tiež pomáha pri produkcii červených krviniek.
4. Pomáhajú predchádzať rakovine:
antioxidant s názvom cateching prítomný v hrozienka pomáha chrániť telo pred voľnými radikálmi činnosti, ktoré môžu spôsobiť nádory a rakoviny hrubého čreva (4)
5 .. Pomoc liečbu infekcií:
Hrozienka obsahujú Polyfenolické phytonutrients, ktoré sú dobre známe ako protizápalové antioxidanty (5). Vykazujú antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú znížiť riziko horúčky a zabiť baktérie. Preto má niekoľko hrozienka denne môže vás ochráni pred chladom a iných takýchto infekcií.
6. Prispieť k zníženiu sexuálne slabosť:
Konzumácia hrozienok je tiež dobré pre váš sexuálny život. Hrozienka obsahujú aminokyselinu arginín s názvom, ktorý zvyšuje libido a vyvoláva vzrušenie. Je to dobré pre mužov a používa sa na liečbu erektilnej dysfunkcie (6). Tiež pridal energie z hrozienok pomáha manželský život. Spomeňte si na tradíciu v Indii, kde nová nevesta a ženích sú uvedené pohár mlieka prevarenú s hrozienkami a šafránu? Jedná sa o prastarý praxe, ktorá overuje účinnosť hrozienok.
7. Pre oči:
Hrozienka sa nachádzajú byť bohatý na fytonutrienty polyfenolov, ktoré sú antioxidanty, ktoré pomáhajú udržať váš zrak silný. Antioxidanty v hrozienkami pomoci pri ochrane očí znížením voľných radikálov akciu, ktorá oslabuje zrak a spôsobuje svalovú degeneráciu, rovnako ako šedý zákal. Tiež, ako hrozienka sú vitamín A, beta karotén a A-carotenoid a sú mimoriadne dobré pre oči (7).
8. Pre úst a zubnej starostlivosti:
Hrozienka obsahujú kyselinu oleanolová, ktorý je jedným z fytochemikálií, čo je dôležité, aby vaše zuby v bezpečí pred rozpadom, dutín, rovnako ako krehké zuby. Hrozienka sa zabránilo rastu baktérií v ústach, aby zuby v dobrom stave. Pretože obsahujú vápnik v dobrých množstve, ale tiež bráni zubami od odlupnutím alebo zlomenie. V hrozienka bór prítomný, je dobré pre udržanie zárodočnej nahromadenie v ústach nízky (8).
9. Pre svoju váhu management:
Ak sa zúfalo snaží na priberanie na váhe, potom tieto hrozienka sú vaši najlepší priatelia. Hrozienka sú bohaté na fruktózu a glukózu a dá vám veľa energie. Pomôžu vám pribúdajú na váhe, bez toho aby sa usadzujú zlý cholesterol (9).
10. Pre dobrú kostrou:
Hrozienka obsahujú tiež dobré množstvo vápnika, ktorý je dobré pre zdravie kostí (10). Môžu vám pomôcť artritídou a dnou
Hrozienka na koži :.
Hrozienka sú výživnejšie, dať vysokou energiou a obsahujú nízkotučné potraviny. Tie pomáhajú udržať pokožku zdravú a krásnu. sú nasledujúce niektoré výhody hrozienkami pre pokožku:
