Indický egreše, známy miestne ako Amla, je strom, ktorý je známy pre svoje živiny bohaté ovocie. Bola to bežná zložka v starom indickom liečivého praxi ajurvédy. Je to silný zdroj vitamínu C a obsahuje železo a vápnik. Vzhľadom k tomu, že je tak univerzálny, sa stala obľúbenou medzi masy zdravia pri vedomí.
Výhody Amla
Kliknite tu pre zobrazenie zväčšenú verziu tohto infographic
Niektoré z najúžasnejších výhody indickej egreše sú :.
1 , Spomaľuje starnutie
Amla je prakticky superfruit. Je plná antioxidantov, ktoré sú účinné pri znižovaní poškodení buniek (1). To znižuje účinky voľných radikálov (ktoré sú zodpovedné za poškodzovanie proteínov, DNA a bunkové membrány), a tým účinne bojuje proti starnutiu.
Späť na obsah
2. Lieči bolesť v krku
Ak máte zbytočná bolesť v krku problém, potom Amla je ovocie pre vás. Amla šťavy zmiešanej s niekoľkými kúskami nasekanej zázvoru a zmieša s polievkovou lyžicou medu bolo preukázané, že byť efektívna liečba pre kašeľ a bolesť v krku.
Späť na obsah Sims 3. Bojuje proti ochoreniu srdca
Vysoká hladina cholesterolu je hlavnou príčinou srdcových chorôb. Znížením hromadenie zlého cholesterolu, Amla znižuje riziko srdcových ochorení. To tiež znižuje upchávanie v tepnách o zvýšení dobrého cholesterolu HDL, alebo (2). Štúdie tiež ukázali, jeho výhody pri prevencii zhrubnutie cievnych stien, prvé známky ochorenia srdca.
Späť na obsah
4. Diuretikum zvyšuje aktivita
Každá ovocie, ktoré je diuretikum v prírode zvyšuje frekvenciu a objem močenia (3). Vzhľadom k tomu, močenie pomáha prepustenie z tela nežiaduce toxické látky, soli a kyseliny močovej, spotreba Amla má detoxikačné účinky na vaše telo.
Späť na obsah
5. Zvyšuje metabolickú aktivitu
Vďaka svojej schopnosti zvyšovať vstrebávanie bielkovín, indickej Gooseberries sú skvelý spôsob, ako zvýšiť rýchlosť metabolizmu (4). Vaša rýchlosť metabolizmu je, ako rýchlo sa vaše telo spaľuje kalórie. Zvýšenie to povedie k rýchlejšiemu úbytku hmotnosti, vyššiu energetickej hladiny a celkové zvýšenie svalovej hmoty.
Späť na obsah
6. Znižuje krvný cukor
Výskum ukázal, že ovocie, ktoré sú bohaté na polyfenoly chránia telo pred oxidačné povahy vysokej hladiny cukru v krvi. Amla tak môže byť strava pre ľudí postihnutých s diabetom. To tiež pomáha telu v správnej vstrebávanie inzulínu, čím sa znižuje hladinu cukru v krvi. Z tohto dôvodu je neoceniteľná pre ľudí postihnutých s cukrovkou a mal by byť súčasťou ich každodennej stravy (5).
Späť na obsah
7. Vysoký obsah tráviaceho Fiber
Amla s vysokým obsahom vlákniny, obsah vody, a má protizápalové vlastnosti (6). Vlákno je nevyhnutná pre zdravé stolice. Je tiež nutné pre sekréciu žalúdočných a tráviacich štiav. Tak, Amla je skvelé pre celý tráviaci proces.
Späť na obsah
8. Zosilňuje Immunity
Amla je bohatým zdrojom antioxidantov a vitamínov, a obsahuje triesloviny (7). Triesloviny, v kombinácii s polyfenolov, je ovocie voľný radikálov. To znamená, že znižuje poškodenie voľnými radikálmi spôsobujú na bunky a tým zlepšuje vaše telo boji s chorobou schopnosti.
Späť na obsah
9. Zabraňuje tvorbe žlčníka kamene
Veľmi cholesterolu je primárnou príčinou kameňov žlčníka. Vitamín C prevedie cholesterolu do žlče v pečeni (8). Konzumácia Amla pravidelne znižuje pravdepodobnosť nahromadenia cholesterolu, rovnako ako pravdepodobnosť akýchkoľvek otravných žlčových kameňov. To tiež udržuje žlčník funguje dobre a v dokonalom zdraví.
Späť na obsah
10. Zabraňuje Vredy
Vzhľadom k svojej antibakteriálne vlastnosti, Amla je skvelý spôsob, ako zabrániť vredov (9). Znižujú hladinu kyslosti v tele, a tým sa zabránilo tvorbe vredov. Navyše, vredy v ústach môže byť spôsobené nedostatkom vitamínu C. Rovnako ako indické egreše sú bohaté na vitamín C, môžu poskytnúť úľavu od vredov.
Späť na obsah
11. Je protizápalový
Znižuje hladinu kyseliny v žalúdku a bojuje zápal žalúdka. To tiež udržiava pečeň pod kontrolou a vyplavuje toxíny nezdravé.
Späť na obsah
12. Zlepšuje zrak
Ak robil pravidelnou súčasťou jedálnička, Amla bolo známe, že zlepšenie zraku (10). To tiež pomáha pri liečbe svrbivé, vodnaté a boľavé oči.
Späť na obsah
13. Prečisťuje krvné
Vzhľadom k tomu, že je plná antioxidantov, Amla pracuje ako čistič krvi. To tiež zvyšuje počet hemoglobín a červené krvinky.
Späť na obsah
14. Posilňuje kosti
Amla je vynikajúce pre posilnenie kostí a to nielen preto, že má vysoký obsah vápnika, ale aj na to, že sa znižuje osteoklastov (11). To sú bunky zodpovedné za rozbíjanie kostí. Tak pravidelne konzumovať Amla bude mať za následok silnejšie kosti.
Späť na obsah
15. Ochladzuje telo
Amla má trikrát vitamínu C oranžovej. Vitamín C zlepšuje úroveň tanínu v tele, ktoré štít pred teplom a svetlom. To udržuje pokožku v pohode v lete reguláciou tepla.
Späť na obsah
16. Zabraňuje Zápcha
Vzhľadom k jeho vysokému obsahu vlákniny, Amla je skvelý pre tráviaci systém. Šťastný vedľajším účinkom je to jej účinnosť proti zápche.
Späť na obsah
17. Zabraňuje Žltačka
Pretože jeho antibakteriálne prírody, Amla zabraňuje infekcie, ako je žltačka a skorbut (12). Konzumácia Amla na dennej báze v kvapalnej forme je najúčinnejší spôsob, ako bojovať s týmito infekciami.
Späť na obsah
18. Znižuje riziko vzniku rakoviny
Vzhľadom k tomu, Amla je bohatá na antioxidanty, že má rôzne lekárske aplikácie. Superoxiddismutáza, ktorá bojuje proti voľným radikálom a znižuje poškodenie buniek, pôsobí ako silný nástroj v prevencii rakoviny (13).
Späť na obsah
19. Chráni pečeň
Štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia Amla môže odvrátiť škodlivé účinky, že alkohol má na vaše pečeň (14). To tiež zabraňuje poškodeniu, oxidatívny, ktorý je zvyčajne nimi spôsobené.
Späť na obsah
Výhody Amla pre pleť
20. Robí Skin žiara
Vzhľadom k tomu, že je zabalené s vitamínom C, Amla dáva pokožke hladký a mladistvý vzhľad (15). Je známe, že olúpať kože a odstránenie odumretých kožných buniek. Amla šťava môže byť tiež použitý ako tvárová maska. Jednoducho nechajte to na koži po dobu 30 minút a umyte si ich.
Späť na obsah
21. Rozjasní pleť
Amla je účinný pre zosvetlenie kože kvôli vitamínu C (16).
rozsekať pár kúskov Amla a zmiešať ju až sa vytvorí jemná pasta.
Ďalej budete potrebovať
Čo je potrebné urobiť
Amla bolo známe, že znižujú pigmentáciu. Niektoré z najpopulárnejších pleťové masky, ktoré používajú Amla sú:
Amla peeling
Toto nastavenie je vhodné pre ľudí s suchú a normálnu pleť
Ďalej budete potrebovať
<. br>
Čo je potrebné urobiť
Amla A Avocado balenie
Toto nastavenie je vhodné pre ľudí s suché pleť.
Ďalej budete potrebovať
Čo je potrebné urobiť
Amla Facial
Toto nastavenie je vhodné pre ľudí s suchú a mastnú pleť.
Ďalej budete potrebovať
Čo je potrebné urobiť
Amla Anti-Aging maska
Toto nastavenie je vhodné pre ľudí s mastnú pleť.
Ďalej budete potrebovať
Čo je potrebné urobiť
Výhody Amla pre pleť
23. Zabraňuje Vši
Amla olej je efektívna liečba vši. Len máčať Amla vo vode a nechajte ju cez noc. Roztlačíme, aby sa mydlovú pastu. Použiť túto pastu na umývanie vlasov. To pomôže zbaviť vší. Pravidelne pomocou Amla olej pomôže hydratujú vlasovej pokožky a udržať na uzde lupín.
Späť na obsah
24. Zabraňuje Greying srsti
Ak sa nanáša na pokožku hlavy pravidelne, Amla môže pomôcť udržať prirodzenú farbu vašich vlasov a zabrániť jej šediveniu.
Späť na obsah
25. Pomáha zvýšiť rast vlasov
Amla olej, ak pravidelne aplikované na vlasy, vyživuje pokožku hlavy a korene a podporuje rast dlhé a zdravé vlasy.
Masky Amla Vlasy
posilnenie balenie
Ďalej budete potrebovať
Čo je potrebné urobiť
proti lupinám balenie
Ďalej budete potrebovať
Čo je potrebné urobiť
Amla je skvelý všestranný človek ovocie , Jeho lekárske výhody, spolu s univerzálnosťou, aby to skvelý doplnok k niečí strave. Takže, čo ešte čakáte? Ísť a kúpiť niektoré z týchto kúzelných ovocia a dostať extra zdravé.
